ليس فقط التمتع ، يمكن أن يكون الجنس دواء لهذا المرض

رسم توضيحي لممارسة الجنس. (فريبيك)

جاكرتا - حتى الآن ، غالبا ما يعتبر النشاط الجنسي فقط مسألة سرير أو مجرد البحث عن المتعة. في الواقع ، هذه المسألة من أعمال الحب لها عدد لا يحصى من الفوائد غير العادية ، بدءا من الصحة البدنية والعاطفية إلى الحالة النفسية.

جاكرتا - بالنسبة للنساء ، فإن الحصول على حياة جنسية صحية أمر جيد لتدريب عضلات الحوض. هذا مهم جدا للحد من خطر تعكر البول (الصعوبة في التبول المعروفة أيضا باسم beser) والمساعدة في السيطرة على الحوض.

بالإضافة إلى ذلك ، أضاف عالم النفس Prewitt Kia-Rai ، دكتوراه ، أن النساء اللواتي يمارسين الجنس بانتظام يميلن أيضا إلى الحصول على تخفيف المهبل بشكل أفضل.

"كلما زاد استخدام الجنس في كثير من الأحيان ، زادت مساعدة تسهيل المهبل ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين غالبا ما يشعرون بالألم أثناء ممارسة الجنس" ، أوضح براويت ، نقلا عن موقع كليفلاند كلينك.

فوائد الجنس لا تشعر بها النساء فقط. الذكور يشعرون أيضا بفوائد ممارسة الجنس. في الواقع ، يمكن أن يقلل النشوة الجنسية أو القذف الروتيني من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

"تظهر الأبحاث أن النشوة الجنسية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، سواء كان ذلك مع شريك أو من خلال الاستمناء" ، أوضح برويت.

1. حرق السعرات الحرارية والحفاظ على اللياقة البدنية

من قال إن ممارسة الحب كانت مجرد استرخاء؟ يمكن أن يكون الجنس أيضا رياضة خفيفة تحرق حوالي 150 سعرة حرارية في الساعة. ولكن ، سارع برويت إلى التأكيد ، هذا ليس بديلا عن التمارين الرياضية الروتينية.

وأوضح أن "جمعية القلب الأمريكية توصي بحد أدنى 150 دقيقة من النشاط الهوائي المتوسط الكثافة في الأسبوع، بالإضافة إلى تمارين تقوية العضلات مرتين في الأسبوع للحفاظ على صحة الجسم".

في الواقع ، أضاف بريوت أن الجنس يمكن أن يعزز عضلات الجسم المختلفة ، اعتمادا على الموقف المستخدم.

وقالت: "كلما كان أسلوب الحب أكثر إبداعا ، تم تدريب المزيد من العضلات".

لذلك ، كلما زاد عدد المواقف ، بالطبع ، كلما تحركت العضلات أكثر.

2. عدم الانحسار

صدق أو لا تصدق ، فإن ممارسة الجنس الروتيني لديها أيضا القدرة على تعزيز جهاز المناعة لدينا. تظهر الأبحاث أن أولئك الذين يمارسون الحب 1-2 مرات في الأسبوع لديهم المزيد من الغلوغلوبولين المناعي A (IgA) في اللعاب. IgA هذا هو أجسام مضادة مهمة للحفاظ على مناعة الغشاء المخاطي لدينا ، وتعرف أيضا باسم القلعة الدفاعية الأولى للجسم من الجراثيم.

أثناء النشوة الجنسية ، يطلق الجسم أيضا الأكسيتوسين المعروف باسم هرمون الحب. هذا الهرمون يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل.

"نوم كاف مهم أيضا للحفاظ على المناعة ، لأن الجسم يحتاج إلى الراحة للتعافي" ، قال برويت.

3. خفض الصداع والإجهاد

جاكرتا هل سبق لك أن سمعت أن أسطورة الجنس يمكن أن تخفف من الصداع؟ اتضح أن هناك حقيقة. يمكن أن يكون الغدد الصماء الذي يتم إطلاقه أثناء ممارسة الجنس بمثابة تخفيف للألم الطبيعي في الجسم. من المعروف حتى أن الجنس يساعد على تخفيف الصداع النصفي أو الصداع.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الجنس أيضا عنصرا فعالا للإجهاد. يساعد الأوكسيوتوزين والإندورفين الذي يطلقه الجسم أثناء ممارسة الجنس على خفض مستويات الكورتيزول والهرمونات الإجهادية. لذا ، إذا كنت تعاني من الصداع أو الإجهاد ، فربما يكون هذا هو الحل. ومع ذلك ، ذكر Prewitt بأن الجنس ليس الطريقة الوحيدة لإدارة الإجهاد.

"لا تزال هناك العديد من الطرق الأخرى لتجربة السعادة التي لا تنطوي على الجنس" ، أوضحت.

"إن قضاء بعض الوقت مع شريكك أو الأشخاص الذين تثق بهم وتدعمهم يمكن أن يكون مفيدا بنفس القدر لصحتك العقلية."