جاكرتا - جاكرتا - على الرغم من أنه غالبا ما ينظر إليه على أنه النشاط البدني وحده ، إلا أن الجنس يحتوي في الواقع على فوائد أعمق بكثير ، بما في ذلك الصحة العقلية.
الجنس لا يقتصر على تعزيز العلاقات العاطفية مع الشركاء فحسب ، بل يلعب أيضا دورا مهما في الحفاظ على التوازن النفسي ، وتخفيف التوتر ، وزيادة الشعور بالسعادة.
فيما يلي 5 فوائد للجنس للصحة العقلية التي يجب معرفتها ، كما ذكرت صفحة Science Daily.
1. تعزيز الشعور بالرخاء
جاكرتا - تبين أن الجنس بانتظام يمكن أن يساهم في تحسين رفاهية الحياة ، خاصة في سن الشيخوخة. وقد ثبت ذلك في دراسة أجرتها جامعي كوفنتري وأكسفورد، شملت 73 شخصا تتراوح أعمارهم بين 50 و 83 عاما.
تظهر الأبحاث المنشورة في صحف علم الجماع ، السلسلة B: العلوم النفسية والاجتماعية ، وجود علاقة بين النشاط الجنسي وتحسين الوظيفة الإدراكية والرفاهية العاطفية.
"غالبا ما يعتقد الناس أن كبار السن لم يعودوا نشطين جنسيا ، ولكن هذا الرأي يحتاج إلى تغيير. تبين أن النشاط الجنسي له تأثير إيجابي على صحة الدماغ ونوعية حياتهم "، قال الدكتور هايلي رايت من مركز أبحاث علم النفس بجامعة كوفنتري.
2. تخفيف أعراض الاكتئاب
على الرغم من أنه ليس بديلا للعلاج الطبي ، إلا أن النشاط الجنسي يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق مؤقتا. عند ممارسة الجنس ، يطلق الجسم هرمونات مثل الدوبامين والإندورفين والأكسيتوسينك المركبات الطبيعية التي تلعب دورا في خلق مشاعر السعادة ، وزيادة الحب ، وتعزيز الروابط العاطفية مع الشركاء.
ليس ذلك فحسب ، بل إن مستويات الكورتيزول ، الهرمون الرئيسي الذي يسبب التوتر ، تميل أيضا إلى الانخفاض بعد ممارسة الجنس. أي أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين يمارسون الحب ، كلما تميل مستويات التوتر إلى أن تكون أقل.
3. مساعدة النوم بشكل أكثر راحة
جاكرتا - إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ، يمكن أن يكون الجنس حلا طبيعيا فعالا. الهرمونات التي يتم إطلاقها أثناء الحب ، خاصة بعد النشوة الجنسية ، مثل البرولاكتين ، لها تأثير مهدئ يجعل من السهل على الجسم الراحة.
النوم الكافي مهم جدا للحفاظ على الاستقرار العقلي والعاطفي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نوعية النوم الجيدة تجعل المزاج أكثر استقرارا ويشعر الجسم بأنه أكثر لياقة.
4. زيادة الثقة بالنفس
الحياة الجنسية الصحية يمكن أن تزيد من احترام الذات والثقة بالنفس. عندما يشعر الشخص أنه محبوب ورغوب فيه وعاطفيا متصل بشريكه ، هناك أيضا ثقة أقوى في الذات والعلاقات.
بدلا من ذلك ، يمكن أن يكون لنقص العلاقة الحميمة تأثير سلبي على مشاعر القيمة الذاتية والرفاه العاطفي ككل.
5. جعل الحياة أكثر سعادة
يمكن أن يؤدي الجنس إلى إطلاق سراح عصبية انتقال العدوى التي لها تأثير النشوة والرضا. في بعض الحالات ، يقال إن حتى المكونات الكيميائية في السائل المنوي قادرة على التأثير على مزاج الشريك.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة العلوم النفسية في مارس 2017 أن العرائس الجديدتين اللتين سجلتا نشاطهما الجنسي لمدة أسبوعين يشعرن بسعادة تصل إلى 48 ساعة بعد الجماع. وهذا يعني أن الفوائد العاطفية للممارسة الجنسية لا تشعر بها على الفور فحسب ، بل تستمر أيضا لفترة أطول.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
