جاكرتا - الجماع الحميم لا يدور فقط حول اللحظات على السرير ، ولكن أيضا حول كيفية رعاية نفسك وشريكك بعد ذلك.
جاكرتا - قد ينام الكثير من الناس أو يعانقونهم مباشرة بعد ممارسة الحب ، ولكن هناك بعض العادات المهمة التي يجب القيام بها للحفاظ على الصحة وتعزيز العلاقات.
من خلال اتخاذ الخطوات البسيطة التالية ، يمكنك تحسين العلاقة الحميمة والحفاظ على الصحة الجنسية. فيما يلي 7 أشياء يوصي بها الخبراء ، كما ذكرت VOI من صفحة Huffpost يوم الأربعاء ، 19 فبراير.
ما نسمعه في كثير من الأحيان عن أهمية التبول بعد ممارسة الجنس اتضح أنه صحيح. وفقا لسوني رودجرز ، عالم الجنس السريري ومربي الصحة الجنسية ، هذه هي الخطوة الأولى التي يجب القيام بها.
وقال رودجرز: "يساعد التبول الخفيف بعد ممارسة الجنس على تنظيف المسالك البولية وتقليل خطر الإصابة بالعدوى".
بعد ذلك ، ينصحك أيضا بتنظيف نفسك بقطعة قماش نظيفة ، وصابون بدون عطر ، وماء دافئ. لا تنس غسلها من الأمام إلى الخلف لتجنب انتشار البكتيريا.
بعد ممارسة الحب ، تصبح الجلد في المنطقة التناسلية أكثر حساسية وتميل إلى أن تكون رطبة. لذلك ، يوصي Rodgers باختيار الملابس الداخلية القطنية التي يمكن أن توفر دوران الهواء الجيد.
وأوضح أن "القطط هو ألياف طبيعية تحت الحساسية ، وتمتص الرطوبة ، ولن تسبب تهيجا في المناطق الحساسة".
جاكرتا - هل تساءلت من قبل لماذا يشعر حوار الحمل بالمتعة الشديدة؟ وذلك لأن جسمك يطلق هرمون الأكسيتوسين ، المعروف أيضا باسم "هرمون الحب".
"هذا الهرمون يخلق شعورا بالاقتراب. التحدث مع شريك بعد الجنس هو وسيلة رائعة لتعزيز العلاقة بشكل أفضل. يمكنك التحدث عن الأحلام أو التوقعات أو غيرها من الأشياء المهمة" ، قال شامين أججان ، وهو معالج نفس ومعالج جنسي من نيويورك.
تأكد من البقاء رطبا بعد ممارسة الجنس. يقترح رودجرز شرب كوب واحد على الأقل من الماء بعد ممارسة الجنس.
وقالت: "يمكن للتحفيز الجنسي استنزاف الطاقة ، لذا فإن شرب الماء يساعد على الحفاظ على جهاز المناعة لدى الجسم وسحب البكتيريا من المسالك البولية".
ليس من غير المألوف أن يشعر الشخص بالجوع بعد ممارسة الحب لأن الجسم قد أحرق السعرات الحرارية وزيادة معدل ضربات القلب. يقترح رودجرز الوجبات الخفيفة الصحية مثل بذور الشيا أو الشاي الأخضر. وفي الوقت نفسه ، يذكر Ajjan طهي شيء معا ، مثل omelet البسيط. يمكن أن تكون طريقة ممتعة لتوسيع لحظة التكاتف وتحسين التواصل.
من أجل جعل التجارب الجنسية أكثر متعة في المستقبل ، من المهم الكشف عما تحبه من شريكك.
"لا يزال الأوكسيوتوسين مرتفعا بعد ممارسة الحب. إن مشاركة ما يجعلك تستمتع بهذه اللحظات ، جسديا وعاطفيا ، يمكن أن تساعد في تعزيز العلاقة "، قالت كارلا إيفانوفيتش ، وهي معالجة شريكة.
حتى لو لم تصل أنت أو شريكك إلى ذروتها ، فإن التعبير عن المشاعر وتقدير بعضكما البعض يمكن أن يزيد من الرضا عن العلاقة.
إضافة القليل من الفكاهة بعد ممارسة الحب يمكن أن تجعل العلاقة أكثر دراية.
"في حالة من النشوة بعد الجنس ، يشعر كل شيء بأكثر متعة. حاول المزاح أو مشاركة مزحة خفيفة أو مجرد مزحة معا. هذا سيمدد العلاقة الحميمة ويجعل التجربة أكثر متعة." إيفانوفيتش.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #2026 World Cup #venezuela #konflik timur tengahجمع
