جاكرتا - الجماع الجنسي ليس فقط مسألة متعة ، ولكن له أيضا العديد من الفوائد الصحية. على الرغم من أن الأبحاث حول فوائد النشوة الجنسية لا تزال محدودة ، إلا أن بعض الأدلة تشير إلى أن النشوة الجنسية يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتعزيز المزاج وتقليل التوتر.
ضع في اعتبارك أن تجربة النشوة الجنسية مختلفة للجميع. فيما يلي 7 فوائد للنشوة الجنسية للأزواج ، كما ذكرت VOI من موقع Health يوم الثلاثاء ، 18 فبراير.
1. تحسين أجواء القلب
عند الوصول إلى النشوة الجنسية ، يطلق الجسم هرمونات مختلفة يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء ، مثل:
- دوبامين: خلق شعور بالمتعة وإعطاء إحساس بالرضا.
- إندورفين: يقلل من التوتر ويعطي نشوة.
- الأوكسيوتوسين: يزيد من مشاعر الحب والالتزام.
- Prolaktin: يساعد الجسم على الشعور بمزيد من الرضا بعد النشوة الجنسية ويلعب دورا في الروابط العاطفية.
- السيروتونين: يساعد على تنظيم المزاج والشهية وأنماط النوم.
هذا التأثير يمكن أن يجعلك تشعر بثقة أكبر وإيجابية ، على الرغم من أنه ليس من الواضح كم من الوقت ستستمر هذه الفوائد.
2. مساعدتك على التعرف على جسمك
من خلال النشوة الجنسية ، وخاصة من الاستمناء ، يمكنك فهم الجسم والصحة الجنسية بشكل أفضل. أن تكون مرتاحا لجسمك يمكن أن يسهل عليك مناقشة مع الطاقم الطبي حول الصحة الإنجابية والتعرف على التغييرات التي قد تشير إلى ظروف طبية معينة ، مثل العدوى المنقولة جنسيا (IMS).
3. تعليم ما هو الشعور بالراحة
يتيح لك الهزة الجنسية استكشاف ما يجعلك تشعر بالراحة والإثارة. لا يمكن للجميع الوصول إلى الهزة الجنسية بمجرد اختراق المهبل ، ويمكن أن يساعد الاستمناء في العثور على النوع الأكثر فعالية من التحفيز لنفسك.
معرفة ما هو محبوب يمكن أن يزيد أيضا من الثقة ويسهل التواصل مع الأزواج حول التفضيلات الجنسية.
4. تعزيز العلاقات مع الأزواج
يوجياكارتا إن مشاركة النشوة الجنسية مع شريك يمكن أن تعزز الروابط العاطفية. يساعد الأوكسيوتوسين والبرولاكتين الذي يتم إطلاقه أثناء النشوة الجنسية في زيادة مشاعر القرب والالتزام. ومع ذلك ، فإن عدم تحقيق النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس لا يعني أن علاقتك ليست صحية. الشيء الأكثر أهمية هو الراحة والرضا عن بعضنا البعض.
5. المساعدة في النوم بشكل أكثر راحة
إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ، فقد يكون الوصول إلى النشوة الجنسية حلا طبيعيا. الهرمونات التي يتم إطلاقها بعد النشوة الجنسية لها تأثير مهدئ يمكن أن يساعدك على النوم بسهولة أكبر.
بالإضافة إلى ذلك ، يشبه النشوة الجنسية أيضا تقنية الاسترخاء التقدمية للعضلات ، حيث يمتد الجسم ثم يطلق التوتر ، مما يساعد على إنشاء ظروف استرخاء قبل الذهاب إلى الفراش.
6. تقوية العضلات الأساسية للجدف
أثناء النشوة الجنسية ، تعاني العضلات في منطقة الحوض من انكماشات يمكن أن تساعد في الحفاظ على قوة العضلات الأساسية للحوض. تدعم هذه العضلات المثانة والأمعاء والبول والرحم. يمكن للتدريب المنتظم على عضلات الحوض زيادة تخفيف المهبل ، وتقليل الألم أثناء الاختراق ، وزيادة شدة النشوة الجنسية.
7. التخفيف من الألم
يمكن أن يساعد هزة الجماع في تخفيف الألم ، بما في ذلك قصور الحيض ، وذلك بفضل إطلاق هرمون الأكسيتوسين والإندورفين الذي يعمل كخفافي للألم الطبيعي. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يؤدي هزة الجماع في الواقع إلى تفاقم آلام الحيض لأنه يؤدي إلى انقباضات الرحم الأكثر كثافة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
