هذا هو السبب في أن الرجال يحرقون السعرات الحرارية أكثر من النساء عند ممارسة الجنس

رسم توضيحي للزوجين (الصورة: فريبك / استوديو المراقبة)

جاكرتا - الجنس ليس ممتعا فحسب ، بل يمكن أن يكون أيضا نشاطا يمكن أن يحرق السعرات الحرارية. ومن المثير للاهتمام ، تظهر الأبحاث أن الرجال يميلون إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية أكثر من النساء عند ممارسة الجنس.

ذكرت VOI من موقع صحيفة نيويورك بوست يوم الأربعاء ، 5 يناير ، وفقا للدراسة ، أن الرجل العادي أحرق حوالي 101 سعرة حرارية أثناء النشاط الجنسي. في حين أن النساء أحرقت فقط حوالي 69 سعرة حرارية.

وفقا للبروفيسور ليا ميلهاير ، خبير الصحة الجنسية من ستانفورد هيلث ، فإن هذا الاختلاف ناتج عن الدور الذي يلعب أثناء الجماع. الرجال الأكثر نشاطا في الحركة ، مثل قيادة أو هيمنة مناصب معينة ، يحرقون المزيد من السعرات الحرارية.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أن النساء لا يستطعن حرق المزيد من السعرات الحرارية. يضيف Millheiser أنه يمكن للنساء زيادة حرق السعرات الحرارية إذا اضطلعن بدور أكثر نشاطا ، على سبيل المثال من خلال أن يكن في المرتبة العليا.

يختلف معدل حرق السعرات الحرارية في النشاط الجنسي اختلافا كبيرا اعتمادا على عدة عوامل ، مثل المدة والكثافة والموقع والموقع.

أوضحت خبيرة الجنس والمضيفة في بودكاست إميلي مورسي أنه لا توجد تجربتين جنسيتين متشابكتين تماما. يمكن أن تكون العلاقات الحميمة في شكل جلسات سريعة لمدة 5 دقائق أو أنشطة أكثر رياضية وتستمر لساعات ، بحيث يختلف عدد السعرات الحرارية المحروقة.

كشفت دراسة من شركة ألعاب الجنس Lelo أن بعض المواقف ، مثل عازف الزبدة (يرتفع ساقيه) ومواقفه ، يمكن أن تحرق سعرات حرارية أكثر من المواقف الأخرى.

يقدر الدكتور جيسون كارب ، عالم الرياضة ، أن الجماع الجنسي العادي يحرق حوالي 3 إلى 4 سعرات حرارية في الدقيقة ، على الرغم من أن البيانات المحددة حول عدد السعرات الحرارية المحروقة بناء على المواقف لا تزال محدودة.

إذا كان هدفك هو زيادة القدرة على التحمل في السرير ، يقترح خبير الجنس Jaimee Bell تجربة مراكز مختلفة لجعل الجسم أكثر نشاطا ومتنوعة.

على الرغم من أن ممارسة الجنس يمكن أن يحرق السعرات الحرارية ويزيد من معدل ضربات القلب ، إلا أن الخبراء يصرون على أن هذا النشاط لا يمكن أن يحل تماما محل التمارين الرياضية الروتينية في صالة الألعاب الرياضية.

ووفقا لكارب، فإن الجنس يعادل المشي بسرعة تتراوح بين 3 و 6 كيلومترات في الساعة، وهو ما لا يزال بعيدا عن الفوائد القلبية والأوعية الدموية لرياضات مثل الركض أو ركوب الدراجات أو رفع الأثقال. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون مدة الجنس أقصر من جلسات التدريب في صالة الألعاب الرياضية.

ومع ذلك ، لا يزال الجنس يوفر العديد من الفوائد الصحية. بالإضافة إلى تحقيق النشوة الجنسية ، فإن الجنس مهم أيضا للرفاهية العاطفية والجسدية. يقول جايمي بيل إن الجنس يساعدنا على التواصل أكثر مع الجسم والعيش في هذا الوقت. وأضاف مورسي أيضا أن الجنس هو أحد الركائز الرئيسية للصحة الشخصية، وهو ما يعادل نوم جيد ونظام غذائي جيد.

لذلك ، على الرغم من أن الجنس ليس بديلا عن ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية ، إلا أن هذا النشاط لا يزال يوفر فوائد للجسم والعقل ، خاصة إذا تم ذلك مع اختلافات وكثافة أعلى.