حصري ، قال رئيس KASN Agus Pramusinto ، العديد من النتائج لسلوك ASN التي تنتهك وسائل التواصل الاجتماعي
وفقا لرئيس لجنة الأجهزة المدنية للدولة (KASN) ، الأستاذ الدكتور أغوس براموسينتو ، MDA ، يجب أن تكون ASN محايدة. (الصورة: بونغا رمضاني، DI: Raga/VOI)

أنشرها:

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي أو وسائل التواصل الاجتماعي منتدى جديدا للتفاعل لكثير من الناس ، بما في ذلك ASN (الجهاز المدني للدولة). ولكن في سياق الانتخابات الإقليمية ، قال رئيس لجنة الأجهزة المدنية الحكومية (KASN) البروفيسور الدكتور أغوس براموسينتو ، MDA ، في كثير من الأحيان تقع ASN في سلوك عنيف في مجال وسائل التواصل الاجتماعي. الانتهاكات على وسائل التواصل الاجتماعي هي من بين الأكثر تكرارا ضد موظفي الدولة.

***

الانتخابات العامة (الانتخابات) والانتخابات المحلية هي واحدة من مؤشرات الديمقراطية في بلد ما. وتجرى الانتخابات في سياق تداول السلطة وتداولها من أجل تجنب السلطة المطلقة. وينبغي لجميع الأطراف أن تنفذ عملية انتخابية نزيهة ونزيهة وديمقراطية وأن تطيعها. والهدف هو أن يتمتع الزعيم الجديد الذي يفوز في الانتخابات بشرعية قوية.

غالبا ما تكون عناصر ASN غير المحايدة هي العناصر التي يتم تسليط الضوء عليها في تنفيذ الانتخابات من قبل KPUD. المشكلة هي أن أولئك الذين يطلب منهم أن يكونوا محايدين في الواقع غالبا ما ينتهكون اللوائح القائمة.

وفقا لرئيس KASN الأستاذ الدكتور أغوس براموسينتو ، MDA ، تم جعل اللائحة المتعلقة بحياد ASN دائمة في اتفاقية مشتركة وقعها رؤساء المؤسسات والوزارات ذات الصلة في عام 2020. وقال: "هناك SKB بين Menpan-RB ووزير الشؤون الداخلية ورئيس KASN ورئيس Bawaslu فيما يتعلق بحياد ASN".

واحدة من الانتهاكات الأكثر شيوعا من قبل ASN هو الاستخدام غير المناسب لوسائل التواصل الاجتماعي ، إما لدعم أو إسقاط أحد المرشحين. وبلغ عدد حالات الانتهاكات المزعومة المبلغ عنها بالآلاف. "كانت هناك 2034 حالة انتهاك في الانتخابات الإقليمية في 9 ديسمبر 2020 تم الإبلاغ عنها إلى KASN. أولئك الذين ثبت أنهم انتهكوا كانوا 1,596. من بين أكبر عدد من الشكاوى التي تأتي بسبب الانتهاكات على وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكنك الإعجاب أو عدم الإعجاب أو التقاط الصور مع المرشحين. ومن بين هذه الحالات، عوقب 86 في المائة منها. ومن هذا الجانب هناك تحسن كبير. هذا هو الأكثر من الانتخابات السابقة التي كانت 30 في المئة فقط".

وغالبا ما تتكرر مثل هذه الانتهاكات في الانتخابات المقبلة. وفقا لتقدير أغوس ، يمكن أن يحدث هذا لأنه يشتبه في وجود تكافل متبادل بين ASN والمرشحين. المرشحون لرؤساء المناطق لديهم مصلحة في الفوز ، في حين أن ASN لديها مصلحة في الترويج والترقية. وفي ظل هذه الظروف تلتقي مصالح كليهما.

لذلك ، يأمل Agus Pramusinto ألا تكرر ASN نفس الأخطاء. ليست هناك حاجة للخوف من عدم استخدامها من قبل القادة الجدد إذا كان ASN لديه الكفاءة والنزاهة. "نتوقع أن تكون ASN محترفة بمعنى النزاهة والكفاءة. في سياق الانتخابات الإقليمية والانتخابات ، يجب أن تكون ASN محايدة أو غير متحيزة "، قال لإقبال إرسياد ، إيدي سوهرلي ، سافيك رابوس ورفاعي من VOI الذين التقوا به في مكتب KASN في جنوب جاكرتا مؤخرا. إليك المقتطفات.

Prof. Dr. Agus Pramusinto, MDA, mengungkapkan pelanggaran terbanyak yang dilakukan ASN adalah salahguna sosmed. (Foto: Bunga Ramadani, DI: Raga/VOI)
وقال الأستاذ الدكتور أغوس براموسينتو ، MDA ، إن معظم الانتهاكات التي ارتكبتها ASN كانت إساءة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. (الصورة: بونغا رمضاني، DI: Raga/VOI)

يجب أن تكون ASN محايدة عندما يكون هناك حدث سياسي ، لأنه أيا كان الفائز في المنافسة السياسية ، ASN الذي سيكون شريكا للسياسيين في إدارة الحكومة ، كيف كان الواقع؟

يجب أن تكون ASN محايدة ، لأنهم موظفون عموميون. عندما تكون هناك انتخابات أو انتخابات ، يجب ألا تجذبهم مصالح بعض الأحزاب السياسية أو المسؤولين المرشحين. في الانتخابات العامة والانتخابات العامة ، يحق لهم فقط توجيه حقوقهم السياسية في كشك التصويت. لا يمكن لبقية ASN المشاركة ، بدءا من الأشياء الصغيرة مثل الدعم من خلال وسائل التواصل الاجتماعي ، أو الحملات المباشرة أو غير المباشرة ، أو المشاركة في الإعلانات ، فقد تم ترتيب كل شيء.

على الرغم من أنه محظور ، في كل انتخابات هناك دائما شخص ASN يتم القبض عليه وهو ينحاز إلى مرشح معين ، ماذا عن هذا؟

كانت هناك 2034 حالة انتهاك في الانتخابات الإقليمية في 9 ديسمبر 2020 ، والتي تم الإبلاغ عنها إلى KASN. أولئك الذين ثبت أنهم انتهكوا كانوا 1,596. أكبر انتهاك هو على وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكن أن يكون مثل أو كره أو التقاط صورة مع المرشح. ومن بين هذه الحالات، عوقب 86 في المائة منها. ومن هذا الجانب هناك تحسن كبير. هذا هو الأكثر من الانتخابات السابقة التي كانت 30 في المئة فقط.

هناك مشكلة خطيرة مع ASN في سياق هذا الانتهاك ، وهي أن هناك تبادلا تكافليا بين ASN والمرشحين. المرشحون لديهم مصلحة في الفوز ، في حين أن ASN لديها مصلحة في الترويج والترقية. وفي ظل هذه الظروف، تلتقي مصالح الحزب والمرشحين الإقليميين للرؤساء الذين يشاركون في انتخابات الرؤساء الإقليميين. لا يحتاج شاغل الوظيفة إلى أصوات من كشك الاقتراع فحسب، بل يحتاج أيضا إلى جميع الموارد التي يملكها البيروقراطيون. خاصة تلك التي يحتفظ بها المسؤولون الذين يمكنهم التحكم في ASN. على سبيل المثال ، رئيس دائرة الزراعة ، يمكن استخدامه لتعبئة بعض المناطق التي يمكن أن تدعم المرشحين. وبطبيعة الحال، تؤكد الشبكة على أن القواعد موجودة ويجب إنفاذها. كما أن الآثار المترتبة على انتهاكه واضحة أيضا. تبدأ العقوبات من الضوء (التوبيخ) ، وهي معتدلة ، مثل التأخير في الترقية ، إلى الاضطرار الشديد إلى مغادرة ASN ، على سبيل المثال إذا كان لديك بالفعل بطاقة عضوية في حزب سياسي.

هل كانت هناك أي حالات لفصل ASN في الانتخابات السابقة؟

في الانتخابات الإقليمية الأخيرة، لم يكن هناك أي من ASNs الذين انتهكوا القانون، مثل الانضمام إلى حزب سياسي معين. وقد أقيل العديد منهم من مناصبهم. فعلى سبيل المثال، شارك رئيس دائرة في إعلان حزب سياسي معين. العواقب هي من هذا القبيل (الإقالة من المنصب).

في وقت سابق، كان هناك اتجاه متزايد لانتهاكات ASN في الانتخابات، ما هي الخطوات التي ستتخذها KASN في المستقبل، وخاصة في مواجهة انتخابات 2024؟

أولا ، نقوم بتثقيف ASN والمرشحين ، يمكن أن يكون المسؤولون هم الذين يتقدمون مرة أخرى. ASN أنفسهم في بعض الأحيان لا يفهمون ، إذا كانوا يحبون أو يكرهون مرشحا ، فهو مدرج بالفعل في فئة الانتهاك (الخفيف). التعليم المكثف من خلال الندوات عبر الإنترنت والزيارات. علينا أيضا التأكد من أن ASN تفهم العقوبات التي تنتج عن الانتهاك. لكننا نأمل أن يكون هناك تغيير في PPK (Pejabat Pembina Kepegawaian) الذي يسيطر عليه السياسيون حاليا. إذا كان هناك تغيير في الرئيس الإقليمي ، فسوف يقررون. ونأمل أن يكون حزب الشعب الكوري هو الأمين الإقليمي، حتى يتمكن من الحفاظ على مسافة بينه وبين السياسة. على الرغم من وجود مخاوف من أن الأمين الإقليمي يمكن أن يحدد نقل المسؤولين ، إلا أن هناك نوعا من "الشمس التوأم". على الأقل هذا شيء واحد يمكننا القيام به.

Selain harus netral menurut Prof. Dr. Agus Pramusinto, MDA,  ASN harus punya kompetensi dan integritas. (Foto: Bunga Ramadani, DI: Raga/VOI)
إلى جانب كونها محايدة ، وفقا للأستاذ الدكتور أغوس براموسينتو ، MDA ، يجب أن تتمتع ASN بالكفاءة والنزاهة. (الصورة: بونغا رمضاني، DI: Raga/VOI)

حتى الآن، هل لأن العقوبات على انتهاكات الانتخابات خفيفة بحيث تتكرر وتتكرر أم أن هناك مشاكل أخرى؟

وفي هذا المجال، تستخدم توصية الشخص بفرض عقوبات عليه كدليل على أنه يدعم مرشحا معينا. الحكام أو رؤساء البلديات الذين يفوزون في بعض الأحيان لا ينفذون عقوبات. وغالبا ما يساء فهم ذلك. في بعض الأحيان يتم تأخير الانتهاكات أو تجاهلها إذا ارتكبها المؤيدون ، بل على العكس من ذلك إذا ارتكبت الانتهاكات من قبل المعارضين السياسيين ، يتم تنفيذها على الفور.

ما تقوم به KASN هو تعزيز التعاون مع BKN. تكون PPK بطيئة في بعض الأحيان عندما يتم تهديدها بحظرها ثم تتحرك. إذا تم حظره ، فسيكون من الصعب متى سيتم الترويج له ومتى سيتقاعد. هناك SKB بين Menpan-RB ، ووزير الشؤون الداخلية ، ورئيس KASN ورئيس Bawaslu. عندما يكون هناك انتهاك ولكن PPK لا يطبق العقوبات ، سنكتب إلى وزارة الشؤون الداخلية. وعلاوة على ذلك، ستكتب وزارة الداخلية إلى المناطق لتنفيذ الجزاءات المفروضة على شبكة ASN التي يثبت انتهاكها.

ما هي المدخلات من KASN حتى يتم تطبيق العقوبات فعليا؟ إن مشكلتنا حتى الآن ضعيفة بالفعل من جانب أجهزة إنفاذ القانون. ولا يمكن ل KASN إلا أن تقدم توصيات، دون أن تكون قادرة على فرض عقوبات. لا يحق ل ASN الذي ينتهك القانون الجلوس في وضع معين. حتى الآن ، كان KASN مثل "نمر بلا أسنان". وغالبا ما يتم تجاهل توصياته.

نواصل تقييم SKB مع العديد من الوزارات والوكالات المتعلقة بالانتهاكات التي ارتكبتها ASN والأشياء التي تحتاج إلى تصحيح. هناك شيء واحد تلقيته من المرشحين الذين جاءوا من ASN. يحظر عليهم الاقتراب من ASN ، لأنه يعتبر انتهاكا للحياد. ومع ذلك ، فمن المعقول القيام بذلك. الحل ، يرجى اتباع نهج طالما أنك لا تستخدم مرافق الدولة ولا تحشد ASN. لا يمكن تنفيذ هذا النشاط في أيام الأسبوع. القواعد هكذا لكن الواقع مختلف. يجب مناقشة هذا مرة أخرى حتى يكون لشكاوى ASN التي سترشح مجالا لاتخاذ نهج.

إن الحديث عن تعبئة ASN قد تم منذ فترة طويلة ، والآن ما هي الفرصة الكبيرة للقيام بذلك؟

بالمقارنة مع الترتيب السابق ، من الواضح أنه تم تخفيضه كثيرا. في الماضي، كانت السلطات تقوم بتعبئة ASN بشكل منهجي. حتى تتم العملية الانتخابية في المكتب. في ذلك الوقت كان من الممكن تتبع من لم يدعم الحزب الحاكم أو المرشح للحكومة. الآن نادرا ما يتم العثور عليها. يستخدم شاغل الوظيفة رئيس دائرة معين لتوجيه برنامجه ودعم حملته. تقديم المساعدة للمزارعين الذين هم مصدر صوته. كما ينطبق على مجالات أخرى مثل الصحة والتعليم وما إلى ذلك. هناك أيضا ما حدث من أن رئيس الدائرة طلب منه المساعدة في إعداد الحملة والمشاركة في الإعلان. يجب أن نوفر فهما مستمرا بأن ما نقوم به ينتهك الحياد. إذا كنت مستعدا للعقوبات من فضلك.

KASN لديها مجموعة محدودة من الحركة. إذا كانت هناك مشكلة ، فسوف نناقشها مع Kemenpan-RB و Kemendagri و Bawaslu. لأن KASN تفرض القواعد الحالية. ليس لدى KASN مجال لوضع القواعد. على سبيل المثال ، هناك مرشح لمنصب الوصي أو العمدة ، ماذا عن زوجته التي هي ASN؟ ثم إذا زار شخص ما منزل مرشح من ASN وزوجته تقدم المشروبات ، فهل هذا انتهاك؟ إنها أشياء من هذا القبيل تظهر في النقاش. وأخيرا، اقترح أن تأخذ زوجته إجازة من ASN أثناء مشاركة زوجها في الحملة الانتخابية.

يتم الدعم في بعض الأحيان سرا ، لأنه إذا كنت خائفا علنا ، فكيف سيرى KASN هذا؟

نحن نعمل أيضا مع وكالة الإنترنت والوكالة الوطنية للتشفير لتعقب ASNs الذين يرتكبون مثل هذه الانتهاكات. لكننا الآن لا نزال نعتمد على الشكاوى من خلال نظام الحياد أو من خلال باواسلو . إذا كانت لدينا الأدوات ، فسنقوم بالرصد. ما زلنا سلبيين حتى الآن ، ولا نزال نتصرف بناء على الشكاوى.

من الناحية المثالية ، كيف تعتقد أن ASN يجب أن تبدو؟

نتوقع أن تكون ASN محترفة بمعنى النزاهة والكفاءة. وفي سياق الانتخابات الإقليمية والانتخابات، يجب أن تكون الشبكة محايدة أو غير متحيزة. الآن قال الرئيس الإقليمي إنه لا يكفي مع الكفاءة والنزاهة ، ولكنه يحتاج أيضا إلى ASN لدعمه. هذا افتراض غير مناسب إذا لم يعتبر التصويت غير مؤيد له. الشيء المسمى الكيمياء ليس فقط لرئيس الخدمة ، ولكن للمنظمة بأكملها. في الشركات الخاصة ، ينطبق الشيء نفسه. الكفاءة والنزاهة ، سواء كنت تعرف أو لا تعرف ذلك لا يهم. على أي حال ، يجب تحقيق هدف العمل. الدعم المباشر أو الكيمياء التي لا معنى لها ستكون عذرا.

وبصرف النظر عن الحياد في الانتخابات، ما هي الانتهاكات الأخرى التي تحدث غالبا تحت مراقبة KASN؟

الأكثر حول انتهاكات الحملة الانتخابية على وسائل التواصل الاجتماعي ، والتعليقات هي أن هذا المرشح يستحق ، وهذا المرشح يستحق الفوز وهلم جرا. وحتى الآن، فإن هذه الانتهاكات هي الأكثر شيوعا.

خارج الانتخابات، هل هناك أي انتهاكات أيضا، مثل ماذا؟

هناك ولكن نادرا ما ، في اليوم الآخر كان هناك ASN في وكالة يرتدي زيا مشابها جدا لزي حزب معين. لا يتعلق الأمر بالانتخابات ولكنه يعتبر انتهاكا.

في حالة تعيين كادر حزبي وزيرا، أحيانا يحين الوقت لتقاسم شؤون الوزارة والحزب، ماذا عن شيء من هذا القبيل؟

يجب أن يتمتع كادر حزب معين يثق به الرئيس ليصبح وزيرا ، بروح رجل دولة عالية. يجب أن يضع نفسه كرجل دولة. يجب أن تكون لمصالح الدولة الأسبقية على المصالح الأخرى. قد يكون نشطا لصالح حزبه، ولكن يجب إعطاء الأولوية لمصالح الأمة والدولة على مصالح الحزب السياسي.

ماذا تقول ل ASN للبقاء دائما على الحياد؟

لا ينبغي سحب ASN هنا وهناك ، يجب أن يكون محايدا. لا ينبغي أن تشارك ASN في الأنشطة السياسية العملية. في بعض الأحيان دون أن يتم سحبها ، يتم ربطهم عمدا بالسياسيين. عادة ما يتم ذلك من قبل ASN التي تكون كفاءتها مسؤولة. لذلك ، لا تتردد في المشاركة في الكفاءات المفتوحة لمكتب رئيس الخدمة والسكرتير الإقليمي وما إلى ذلك. الوسائل المستخدمة من قبل التمسك بالسياسيين. لذا تأكد من أن ASN يجب أن يكون محايدا. ما يجب القيام به هو زيادة الكفاءة. إذا كانت تتمتع بكفاءة ونزاهة أي شخص يتم انتخابه في الانتخابات ، استخدامها. سيكمل الرئيس الإقليمي رؤيته ومهمته ، ومن المنطقي أن يختاروا أفضل ASN ومختص. إذا اخترت الأشخاص الذين يدعمونك فقط ، فهذا يعادل الانتحار. في بعض الأحيان يكون الرئيس الإقليمي في مأزق. هناك فريق ناجح غالبا ما يؤثر عليه في صنع السياسات. يريد الرئيس الإقليمي المنتخب رد الجميل لصالح المجتمع.

كل يوم نتلقى إلى المنطقة 3 إلى 4 في اليوم. إنهم يريدون إجراء تغيير. عند تغيير ASN ، لا يمكن أن يكون تعسفيا أو تعسفيا. يرجى تغيير ASN ، ولكن يجب اتباع الإجراء. إذا كان هناك انتهاك ، فقم بإجراء تفتيش. إذا تم اعتبار ASN غير مؤدي ، فقم بإجراء تقييم. إذا كان هناك دليل لن نشكك فيه ، ولكن إذا لم يكن هناك دليل (تغيير مواقف ASN) ، فسوف نقف لحماية ASN. ولهم الحق في العمل بهدوء وعدم التدخل السياسي.

أعتقد أنه يجب أن تكون هناك مدارس للمرشحين للمناطق. عند اختيار الناس هناك قواعد. الأمر نفسه عند تغيير شخص ما. الحكام أو إلى المناطق التي ليس لديها خلفية بيروقراطية في بعض الأحيان تحل محل ASN في الإرادة. هذا أمر خطير. بعد ستة أشهر من توليه منصبه، لا يسمح بتغيير المسؤولين في المناطق ما لم يكن هناك إذن من وزير الداخلية. لا يمكن عزل الشخص الذي يقل عمره عن عامين من منصبه.

[صفحة read_more = "1/2"]

عشرة آلاف خطوة في يوم واحد من قبل البروفيسور أغوس براموسينتو
لرئيس لجنة الأجهزة المدنية الحكومية (KASN) ، البروفيسور الدكتور أغوس براموسينتوBagi Kepala Komisi Aparatur Sipil Negara (KASN) Prof. Dr. Agus Pramusinto, MDA, menjaga kesehatan lebih baik daripada mengobati. (Foto: Bunga Ramadani, DI: Raga/VOI) ،
MDA ، يؤكد أن الصحة أفضل من العلاج. (الصورة: بونغا رمضاني، DI: Raga/VOI)

هناك العديد من الطرق للحفاظ على الصحة البدنية. رئيس KASN الأستاذ الدكتور أغوس براموسينتو ، MDA ، من خلال ممارسة رياضة المشي والجري. الهدف هو عشرة آلاف خطوة في يوم واحد.

"أدرك أن المهمة الصعبة كرئيس ل KASN يجب الحفاظ عليها من خلال الحفاظ على الصحة البدنية. لذلك يجب أن أحافظ على صحتي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام. كما هو الحال الآن ، ما أقوم به هو رياضات الطريق "، قال الرجل الذي ولد في بيمالانغ ، جاوة الوسطى ، قبل 62 عاما.

عندما سئل عن عدد خطوات تمرين المشي التي يأخذها في اليوم ، أجاب مباشرة عشرة آلاف خطوة. لديه هدف في القيام بشيء ما بما في ذلك ممارسة الرياضة. "هدفي هو عشرة آلاف خطوة في اليوم أقسمها في الصباح وبعد الظهر والمساء. بعد صلاة الفجر مشيت حول المنزل حوالي 3000 خطوة. ثم بعد صلاة الظهر حوالي 3000 خطوة أخرى. والباقي أمشي مرة أخرى بعد صلاة العشاء".

وفقا لأغوس ، على مدى السنوات العشر الماضية كان يمارس رياضات منخفضة التأثير مثل المشي. في السابق كان لا يزال يجرؤ على لعب التنس وكرة الريشة.

"اعتدت على ممارسة الرياضات الجماعية مثل التنس وكرة الريشة. يجب أن يكون جنبا إلى جنب مع الشركاء ، شخصين على الأقل. الآن اخترت التمرين الخفيف فقط. وليس لديك للاعتماد على الآخرين. إذا كنت تمشي بمفردك ، فلن تضطر إلى إشراك أشخاص آخرين" ، قال حاصل على درجة البكالوريوس في تخصص الإدارة العامة ، كلية العلوم الاجتماعية والسياسية ، جامعة جادجاه مدى (1989).

Prof. Dr. Agus Pramusinto, MDA, punya target 10 ribu langkah dalam sehari. (Foto: Bunga Ramadani, DI: Raga/VOI)
الأستاذ الدكتور أغوس براموسينتو ، MDA ، لديه هدف 10 آلاف خطوة في اليوم. (الصورة: بونغا رمضاني، DI: Raga/VOI)

من خلال ممارسة الرياضة بمفردها ، ل Agus ، بما في ذلك كيفية الحفاظ على الدافع الذاتي. ولا يجب أن تعتمد هذه الممارسة على الآخرين. يمكنك القيام بذلك بنفسك. الشيء المهم هو أن هناك نية لمواصلة التحرك وجعل الجسم صحيا.

"قرأت ذات مرة كتابا. أن الأشخاص القادرين على ممارسة الرياضة باستمرار دون الحاجة إلى إشراك أشخاص آخرين هم أشخاص قادرون على التحكم في أنفسهم. ومثل هذا الشخص لديه القدرة على أن يصبح قائدا جيدا أو قائدا جيدا" ، قال أغوس ، الذي أكمل درجة الماجستير في إدارة التنمية ، كلية المركز الوطني لدراسات التنمية / NCDS ، الجامعة الوطنية الأسترالية ، كانبيرا ، أستراليا (1997).

طعام

بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، فإن الطريقة التالية للحفاظ على الصحة التي يفعلها Agus هي الحفاظ على تناول الطعام في أجزاء كافية ، وليس بشكل مفرط. "عندما سئل عما إذا كانت هناك أطعمة ممتنعة عن التصويت ، الحمد لله ، لم يكن هناك بعد. ومع ذلك ، كما كان من قبل ، في ممارسة الرياضة ، أقوم بالحد من الوزن ، كما أنني أقلل من تناول الطعام بحيث يتم الحفاظ عليه في أجزاء كافية ".

ومعالجة الطعام الذي يتم تناوله مهم أيضا ل Agus. وهو الآن يأكل المزيد من الطعام الذي تتم معالجته عن طريق الغليان أو البخار. "أنا الآن آكل الخضروات وغيرها من الأطعمة التي يتم طهيها عن طريق التبخير أو الغليان" ، تابع الرجل الذي أكمل درجة الدكتوراه في السياسة والحوكمة ، كلية الاقتصاد والحكومة ، آسيا والمحيط الهادئ / APSEG ، في الجامعة الوطنية الأسترالية ، كانبيرا ، أستراليا (2005) .

Selain berolahraga, Prof. Dr. Agus Pramusinto, MDA, membatasi asupan makanan dalam porsi yang cukup. (Foto: Bunga Ramadani, DI: Raga/VOI)
إلى جانب ممارسة الرياضة ، يحد الأستاذ الدكتور أغوس براموسينتو ، MDA ، من تناول الطعام في أجزاء كافية. (الصورة: بونغا رمضاني، DI: Raga/VOI)

اتضح أن هناك شيئا يحفز Agus على الحفاظ على الصحة والحفاظ على تناول الطعام ، وهو حدث سنوي يقام كل عيد ميلاد في alma mater وحيث يدرس. "في وسائط UGM كل عام يتم إجراء فحص عام. من هناك يمكنك أن ترى كم من السكر في الدم وحمض اليوريك والكوليسترول وهلم جرا. ولدي دائما مستويات عالية من الكوليسترول ، ولهذا السبب بدأت في الحد من الذات".

وفقا للطبيب ، لا يزال يقول Agaus ، فإن مستويات الكوليسترول المرتفعة ليست فقط من الطعام ، ولكن أيضا من عبء العمل. وقال: "قال الطبيب إن عبء العمل المرتفع يمكن أن يسبب أيضا زيادة الكوليسترول والعواطف".

للسيطرة على عواطفه ، اختار أغوس القيام بصيام طوعي من الاثنين إلى الخميس. "أحاول قدر الإمكان التحكم في العواطف التي تساعد في التحكم في الكوليسترول من خلال محاولة الصيام يومي الاثنين والخميس. ومن المتوقع أن يقلل الصيام من العواطف ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم".

المفهوم الذي ينفذه أستاذ الإدارة العامة ، كلية العلوم الاجتماعية والسياسية ، UGM هو الوقاية قبل حدوثها أو الوقاية قبل وجود المرض. "الحمد لله ، حتى هذا العمر لم أدخل المستشفى أبدا بسبب مرض خطير. حتى الآن كان لدي سعال ونزلة برد. نأمل أن يستمر الحفاظ على هذه الحالة حتى اليوم التالي ، "آمل أن يكون أغوس براموسينتو.

"نتوقع أن تكون ASN محترفة بمعنى النزاهة والكفاءة. وفي سياق الانتخابات الإقليمية والانتخابات، يجب أن تكون الشبكة محايدة أو غير متحيزة. إذا كانت تتمتع بكفاءة ونزاهة أي شخص يتم انتخابه في الانتخابات ، استخدامها. وسيكمل الرئيس الإقليمي رؤيته ورسالته. منطقيا ، سيختارون ASN الأفضل والكفء ،"

[/read_more]


The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)

أخبار ذات صلة