كما أثر التطور السريع للتكنولوجيا الرقمية على الصحافة. ووفقا لهندري تش بانغون، وهو صحفي بارز يشغل أيضا منصب نائب رئيس مجلس الصحافة لهذه الفترة، يجب على الصحفيين وأولئك الذين يعملون في قطاع الصحافة التكيف والديناميكية والقدرة على تلبية متطلبات العصر. هذه هي النصائح التي يمكن القيام بها حتى لا تتآكل.
***
بعد الاحتفال باليوم الوطني للصحافة (HPN) في 9 فبراير ، التقى أعضاء الصحافة الإندونيسية مرة أخرى بالزخم التالي الذي أصبح أيضا أساسا مهما لتطوير الصحافة. وعلى وجه التحديد، هاري كيبيباسان بيرس سيدونيا (HKPS)، أو اليوم العالمي لحرية الصحافة، الذي يحتفل به في 3 مايو 2022.
وأصبح إعلان ويندهوك، ناميبيا، الذي عقد في 3 أيار/مايو 1991، معلما بارزا في تاريخ دائرة هونغ كونغ. ثم أعلنت الجمعية العامة للأمم المتحدة بناء على توصية اليونسكو (منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة) HKPS في ديسمبر 1993. وهذا تأكيد هام من المجتمع الدولي لحرية الصحافة على وجه الأرض.
في إندونيسيا، قضية حرية الصحافة هي نفسها تقريبا، ولكنها ليست هي نفسها كما هو الحال في أجزاء أخرى من العالم. هناك العديد من الملاحظات المهمة التي تستحق الاهتمام في الذكرى السنوية ل HKPS لهذا العام من Hendry Ch Bangun. كل هذا يجب أن يكون مصدر قلق لجميع أعضاء الصحافة وكذلك الشركاء الذين يتفاعلون حتى الآن.
ووفقا له، فإن الشيء الأكثر تأكيدا في الاحتفال ب HKPS هو مسألة كفاءة الصحفيين حتى يتمكنوا من المنافسة محليا ودوليا. وقال: "التحدي الرئيسي للصحافة الإندونيسية هو كيفية زيادة قدرة وكفاءة الصحفيين".
في مثل هذا العصر، وبصرف النظر عن زيادة الكفاءة، يجب على الصحفيين أن يكونوا متكيفين وأن يفهموا ما يريده المجتمع حتى لا يتخلفوا عن الركب. "يجب ألا تكون وسائل الإعلام جامدة، بل يجب أن تلبي متطلبات العصر، والتطورات التكنولوجية، ومطالب الجمهور الذي يريد المزيد والمزيد. لأن لديهم أيضا الكثير من الخيارات. لذلك إذا لم تكن وسائل الإعلام قادرة على جذب الانتباه، فإن الجمهور سيغادرنا".
يجب أن تكون وسائل الإعلام الصحفية التي يتم فيها إيواء الصحفيين قادرة على استيعاب الأعمال التي ينتجها الصحفيون. "يجب أن تكون وسائل الإعلام قادرة على استيعاب جميع المنتجات الصحفية من الصحفيين، سواء المكتوبة أو السمعية أو السمعية البصرية. وفيما يتعلق بالصحفيين، يجب أن يكون لديهم الكفاءة للقيام بالعمل الصحفي على جميع المنصات التي يطلبها الجمهور، من خلال وسائل الإعلام التي يعملون فيها"، كما أوضح لإدي سوهرلي وسافيك رابوس وريفاي الذين زاروه مؤخرا في منطقة سيبوتات، جنوب تانجيرانغ. هنا مقتطف كامل.
يتم الاحتفال باليوم العالمي لحرية الصحافة في 3 مايو 2022، ما هي آمالك كشخصية صحفية؟
إن HKPS هي في الواقع أكثر عالمية في طبيعتها ، والتحديات تختلف قليلا عن تلك الموجودة في إندونيسيا ، على الرغم من أنه لا تزال هناك أهمية مثل كيف يمكن لصحافتنا البقاء على قيد الحياة بعد تطور التكنولوجيا الرقمية والاقتصاد الذي تدهور بسبب الوباء. وهذا يؤثر على رفاه الصحفيين. التحدي الرئيسي للصحافة الإندونيسية هو كيفية زيادة قدرة وكفاءة الصحفيين، لأنه وفقا لقانون الصحافة، يمكن لأي شخص أن يحتجز الصحفيين دون المرور بتعليم جيد وتدريب وتوظيف. ونتيجة لذلك، فإن الكثير من الصحفيين، والعديد من المنتجات الصحفية تمثل مشكلة، مما يجعل ثقة الناس في الصحافة تتراجع، على الرغم من أننا في حالة حرب مع وسائل التواصل الاجتماعي وميل الناس إلى الحصول على المعلومات مجانا وبسرعة.
ومن الأهمية بمكان بالنسبة لإندونيسيا أن تبقي الصحافة على قيد الحياة وأن تكون الصحافة في إندونيسيا ذات جودة عالية ومفيدة للمجتمع. وبصرف النظر عن ذلك، بطبيعة الحال، هناك تحد آخر يتمثل في الكيفية التي يمكن بها لوسائط الإعلام أن تعيش بنوعية جيدة في خضم تدمير الدخل بحيث يصعب العيش بشكل طبيعي، خاصة عندما تستمر التكاليف التشغيلية في الزيادة.
تطور تكنولوجيا المعلومات ينمو بسرعة، والإعلام المطبوع بدأ يهجر، كيف ترى هذا الواقع؟ كيف يستجيب الصحفي لهذا الوضع؟ ماذا تفعل؟
يجب أن تكون وسائل الإعلام قادرة على استيعاب جميع المنتجات الصحفية من الصحفيين، سواء المكتوبة أو السمعية والسمعية البصرية. أما بالنسبة للصحفيين، فيجب أن يكون لديهم الكفاءة للقيام بالعمل الصحفي على جميع المنصات التي يطلبها الجمهور أو العملاء من وسائل الإعلام التي يعملون فيها. إذا كنت ترغب في البقاء على قيد الحياة ، عليك ذلك. يجب ألا تكون وسائل الإعلام جامدة، بل يجب أن تلبي متطلبات العصر، والتطورات التكنولوجية، ومطالب الجمهور الذي يزداد تطلبا. لأن لديهم أيضا الكثير من الخيارات. لذلك إذا لم نتمكن من جذب انتباههم ، فسوف يغادروننا.
وسائل الإعلام المطبوعة التي كانت في السابق دونا يتم تغييرها ببطء ، ووسائل الإعلام عبر الإنترنت تنمو بسرعة ، هل تعتقد أن وسائل الإعلام المطبوعة ستنقرض حقا؟
هذه الوسائط المطبوعة ستبقى على قيد الحياة كحنين إلى الماضي. يقرأ الناس الصحيفة أولا لأنها تحتوي على عمق. ولكن هذا العمق يمكن أن تنتجه أيضا وسائل الإعلام السيبرانية أو التلفزيون أو غيرها من وسائل الإعلام الإذاعية. ثم تعتبر الوسائط المطبوعة الثانية دائما كاملة ولها العديد من وجهات النظر. ويمكن أيضا أن يتم ذلك من قبل وسائل الإعلام الأخرى.
بالطبع ، في وقت لاحق ، ستظل هذه الوسائط المطبوعة على قيد الحياة ، ولكن من حيث الكمية ، لن تكون قادرة على التحرك كثيرا. لنفترض أنه إذا كان رائدا في السوق في جاكرتا ، فربما لا يكون تداول 10000 كل شيء في شكل صحف مادية ، فهناك أيضا تنسيقات PDF يمكن تنزيلها عبر الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والكتب الإلكترونية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وما إلى ذلك.
تعاني وسائل الإعلام التلفزيونية أيضا من نفس الشيء مثل وسائل الإعلام المطبوعة ، وبدأ الجمهور في المغادرة ويتحول إلى البث أو المحتوى القائم على الإنترنت ، فما الذي يجب أن يفعله الصحفيون الذين يعملون في وسائل الإعلام التلفزيونية؟
أعتقد أن الصحفيين التلفزيونيين سهلون نسبيا، لأنهم يميلون إلى أن يكونوا قادرين على إنتاج أنفسهم. ماذا تبقى للحاوية أو الوسط؟ إذا كانت الوسيلة هي التلفزيون ، بالطبع ، إذا كانت كأخبار أو ميزة ، فإن التلفزيون لم يعد مثيرا للاهتمام. لأن الناس الآن يبحثون هكذا على يوتيوب ، Tiktok ، بكرات ، إلخ. وهذا يعني أنه إذا لم يعد الصحفي التلفزيوني قادرا على إنشاء محتوى يتوافق مع إرادة الجمهور، فسوف يفقد أهميته.
التلفزيون في رأيي سيكون أيضا صناعة الشفق. إنه مجرد حاوية كبيرة. هناك أخبار وميزات وموسيقى وأفلام وجميع أنواع الأشياء. ولكن باعتبارها منصة إخبارية، فهي غير قادرة على التنافس مع وسائل التواصل الاجتماعي. لماذا يكلف الناس أنفسهم عناء الانتظار على شاشة التلفزيون في ساعات معينة ، يمكن للناس مشاهدته في أي مكان وفي أي وقت. نفس الشيء مع وسائل الإعلام المطبوعة في وقت سابق ، لماذا ننتظر الغد إذا كان من الممكن قراءته الآن. هذا هو التحدي الذي يواجه وسائل الإعلام الإذاعية التلفزيونية.
استنادا إلى بيانات من البحوث التي أجراها مجلس الصحافة وكلية الاتصال ، أستاذ جامعي. الدكتور مويستوبو (ديني) 2021 ، وسائل الإعلام الجديدة مثل WhatsApp و YouTube و Instagram هي أفضل الخيارات للمجتمع ، هل هذا تهديد لوسائل الإعلام الصحفية؟
نعم، إنه تهديد للصحافة. لذلك هذا ما قاله الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع إذا أرادوا العثور على المعلومات أولا ، فقد بحثوا عنها على مجموعات YouTube أو Instagram أو Facebook أو WA. أما بالنسبة لتأكيد صحة المعلومات ، في وسائل الإعلام ، سيتم استخدام وسائل الإعلام السيبرانية (ذات المصداقية) كمرجع. بعد ذلك ، أصبحت وسائل الإعلام التلفزيونية مكان التأكيد.
وهذا يعني أن المجتمع قد أعطى الأولوية للسرعة. السؤال الدقيق هو رقم اثنين. هذا تحد لرجال الإعلام. أعتقد أن التلفزيون غالبا ما قدم الأخبار العاجلة ، ولكن على عكس وسائل التواصل الاجتماعي ، فقد ظهرت بالفعل 5 ثوان من الحادث. في حين أن الصحافة لا تستطيع القيام بذلك ، يجب أن تكون هناك عملية فحص وإعادة فحص أولا. نظرا لأنها تحتاج إلى اكتمال قبل إرسال الأخبار ، فإن وسائل التواصل الاجتماعي لا تهتم بالاكتمال.
إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي تزداد هيمنة ، فمن سيقوم بالمراقبة؟
في الواقع هذا يتعلق أكثر بالمجتمع ، نعم ، ليس لدى مجلس الصحافة المهمة والوظيفة للذهاب إلى هناك. إذا كانت هناك شكوى، فسوف نحقق فيها. لكن هذه هي بالفعل المراقبة الأولى في المجتمع وقد تم ذلك بالفعل. انضمت بعض وسائل الإعلام إلى التحقق من الحقائق (وهو مضاد للخدعة). أنها توفر توضيحا حول ما إذا كانت الأخبار خدعة أم لا. كان هناك Media Watch ، ولكن نظرا لعدم وجود ميزانية ، كانت هناك رسوم متحركة معلقة. في المستقبل ، بالطبع ، كل هذا متروك للمجتمع. إذا كان لدى الناس الوعي للحصول على المعلومات الصحيحة ، فسيكونون نشطين.
ومن بين الضحايا الأكثر شيوعا للخدع ربات البيوت وعامة الناس الذين لا يزال تعليمهم ناقصا (نقص الإلمام بالقراءة والكتابة). بمجرد تلقي المعلومات ، يتم توزيعها على الفور ، من أجل أن يطلق عليها التفوق في الحصول على المعلومات. على الرغم من أنه من الناحية المثالية ، تحقق أولا من المعلومات المستلمة وأعد التحقق منها ، إذا كانت صحيحة ، ثم شاركها.
في ذروة الاحتفال ب HPN ، طلب الرئيس جوكوي إنشاء نظام بيئي متوازن لصناعة الصحافة. ويجب تنظيم النظام الإيكولوجي لصناعة الصحافة، ويجب الاستمرار في تهيئة مناخ تنافسي أكثر توازنا. من سيجعل هذا يحدث؟
ما يفعله مجلس الصحافة وجمعية الصحافة هو إعداد مسودة للصحافة الجيدة والمستدامة. والآن قدم المشروع إلى الوزارة. في وقت لاحق سيتم تحديد ما إذا كان النموذج عبارة عن لائحة وزارية أو لائحة حكومية أو مرسوم رئاسي أو قانون. في الواقع ، هناك حاجة براغماتية قصيرة الأجل ، من خلال هذا التنظيم ، ستكون الأخبار التي تلتقطها المنصة العالمية قادرة على تنقيط قوتها في وسائل الإعلام لدينا.
على المدى الطويل هو إنشاء نظام بيئي. ومع ذلك ، هذه هي وجهة نظري الشخصية ، يجب على الحكومة أن تتنحى حقا. المشكلة هي أن وزارة الاتصالات والمعلوماتية لا تهتم بالصحافة في عدة مناسبات. وتقول نتائج الإصلاحات إن الدولة ليست بحاجة إلى التعامل مع الصحافة. من حيث الاستقلال ، إنه أمر جيد. وتقدم جميعها إلى مجلس الصحافة. لكن قدرة مجلس الصحافة محدودة، خاصة خلال هذه الجائحة. في جلسة مع جمهورية كوريا الشعبية الديمقراطية، نقلت أن هذه الصحافة تشبه شخصا غرق في رقبته. لذلك يجب على الحكومة أن تتدخل لمساعدة الصحافة. بأي شكل؟
الأول هو الإعلان للصحافة. حتى الآن، ما تقوم به الوزارة هو بناء وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بها من خلال التعاون مع المؤثرين والمشاهير لزيادة الوعي. صحيح أن الوعي قد ازداد. ولكن في الوقت نفسه ، فإنه يقتل الصحافة. إذا ماتت وسائل الإعلام ، التحكم في الخطاب العام بواسطة وسائل التواصل الاجتماعي. على الرغم من عدم وجود سيطرة على وسائل التواصل الاجتماعي هذه ، ولا يوجد محرر ، ولا مدونة أخلاقيات ، ولا قوانين باستثناء ITE.
إذا كانت وسائل الإعلام تتحكم في المعلومات ، عندما تظهر في وسائل الإعلام ، فقد مرت بمراحل التحرير والتنظيم واعتبارات أخرى مثل عدم إصدار الأخبار المتعلقة ب SARA. على وسائل التواصل الاجتماعي ، لا يوجد مستشعر. إن دور الحكومة في الحفاظ على وسائل الإعلام الصحفية على قيد الحياة هو على وجه التحديد من أجل المصلحة العامة.
بعد إعطاء الإعلانات لوسائل الإعلام الصحفية ، ثم ماذا أيضا؟
والثاني هو التعليم والتدريب المنتظمين. الآن عدد قليل جدا من وسائل الإعلام قادرة على توفير التعليم والتدريب. يجب على الحكومة توفير التعليم والتدريب لرفع مستوى العاملين في الصحافة حتى يمكن زيادة قدراتهم. كان هذا ما حدث في وقت الراحل روزيهان أنور في 1970s.
والآن تصل وسائل الإعلام الأجنبية أيضا إلى المناطق النائية من البلاد، وعلى العكس من ذلك، فإن وسائل إعلامنا تصل أيضا إلى الزوايا النائية من العالم. ما الذي يمكن أن تفعله وسائل الإعلام المحلية للبقاء على قيد الحياة والوجود؟
يجب أن تكون وسائل الإعلام المحلية قوية وأن تتحكم في الأحداث التي تحدث في منطقتها ، ولا تخسر أمام وسائل الإعلام الوطنية. قوة وسائل الإعلام المحلية هناك. لا تخسر أمام وسائل الإعلام الأخرى. الحكمة المحلية ، يجب إتقان الإنجازات المحلية. وسيتم اقتباس ذلك من قبل وسائل الإعلام الوطنية وحتى الأجنبية.
في العصر الحالي ، تهيمن وسائل الإعلام المحلية عبر الإنترنت. لكنها لا تتناسب طرديا مع نمو أعمالها (إيرادات الإعلانات). على الرغم من أن مصير وسائل الإعلام يعتمد بشكل كبير على الإعلانات. كيف تواجه هذا الواقع؟
جعلت ثمار الإصلاحات وسائل الإعلام تنمو في كل مكان، بأعداد كبيرة. كل منطقة لديها 100 و 150. لا تستطيع الحكومة الحد منه. سمح أخيرا للنمو ولكن ليس مثاليا ، دخل أقل. يجب أن يكون الحل هكذا ، الحل هو دمج العديد من الوسائط ، بدلا من الموت معا. لكن الأنا القطاعية لا تزال مرتفعة، فلتكن فقيرة من رئيس التحرير أو المدير الإداري بدلا من العيش بشكل لائق ولكن أن تكون تابعا. هذه مفارقة ، يضحك ميتا على غرار الصحافة الإندونيسية. في النهاية ، هناك من يطلب المال من المخدرات ، وهناك أيضا أولئك الذين يبتزون المخدرات.
هذا هو الخلو من حرية الصحافة الإندونيسية. إن دافعهم لتثقيف الصحافة اقتصادي فقط، وليس مثاليا لتوجيه التطلعات العامة والسيطرة على السياسات الحكومية وفقا لمدونة الأخلاقيات والمعايير الصحفية الحالية.
[صفحة read_more = "1/2"]
من المنطقي ، وهذا هو السبب في هندري تش بانغون سعيد للمشي
يمكن القيام بالمشي في أي وقت وفي أي مكان. بغض النظر عن مدى انشغالهم ، لا يزال بإمكان الناس المشي. هذا هو السبب في أن هندري تشانغون اختار المشي كرياضته المفضلة. المشي سهل ورخيص وفعال ويمكن القيام به في أي مكان.
"هوايتي هي المشي. عندما عدت إلى المنزل من صلاة الفجر في المسجد، مشيت إلى المنزل. المسافة بين منزلي والمسجد في العقار السكني حوالي 600 متر. تماما التنقل في الصباح. بعد ذلك ، خذ استراحة قصيرة ، ثم امشي مرة أخرى لمدة 35 إلى 45 دقيقة "، قال عن حياته اليومية المزدحمة في الصباح.
إذا كانت الجلسة الأولى من التمرين فقط في المجمع السكني. وعقدت الجلسة الثانية خارج المجمع السكني الذي يملكه الواقع في منطقة كامبونغ ساواه، سيبوتات، جنوب تانجيرانغ. هندري محظوظ لأن المنطقة التي يعيش فيها لا تزال جميلة. "لا يزال هناك الكثير من الأشجار بين منازل الناس. الهواء لا يزال طازجا. التمرين الصباحي مفيد للغاية" ، تابع الرجل الذي بدأ مسيرته الصحفية في مجلة Sportif Jakarta (1982).
حول مدة المشي 30 دقيقة على الأقل التي قام بها اتضح أن لديها سببا. وفقا لهندري ، فإن المشي مفيد فقط إذا تم القيام به لمدة 30 دقيقة على الأقل. "إذا قمت بذلك باستمرار لمدة 30 دقيقة ، فستشعر بالفوائد. كانت هناك عملية هوائية ، وتسارعت العضلات ، وتم استرخاء العضلات المتوترة. المشي المنتظم يمكن أن يؤثر أيضا على نسبة السكر في الدم كذلك. يمكن أن يحافظ على نسبة السكر في الدم في الظروف العادية" ، قال هندري ، واستمر في حياته المهنية كصحفي في صحيفة جاكرتا كومباس حتى تقاعده في عام 2018.
بالإضافة إلى وقت التمرين المقرر في الصباح حول المنزل ، عندما تكون هناك فرص مثل المكتب ، عند الذهاب إلى مركز تسوق ، وزيارة أماكن معينة ، طالما أنه لا يزال قادرا على المشي ، فسوف يمشي.
"إذا كانت هناك رحلة خارج المدينة ، في المطار أفضل المشي أو صعود الدرج على الرغم من وجود سلم متحرك. يمكن أن يكون وسيلة للتحرك أيضا ، وهذا يعني ممارسة الرياضة. وقال إن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما يجب أن يكونوا مجتهدين في تحريك عضلات الساقين واليدين وأعضاء الجسم الأخرى حتى لا تكون قاسية.
في الواقع ، كان هندري يقوم برياضات أخرى إلى جانب المشي. كان يقوم بالسباحة وركوب الدراجات. ومع ذلك ، فإن جائحة COVID-19 المطولة جعلت من الصعب عليه العثور على حمام سباحة عام مفتوح. حتى عندما يكون الوضع منحدرا ، لا يوجد فرق كبير. أما بالنسبة لركوب الدراجات ، وفقا لهندري ، في بعض الأحيان عندما تتحرك الدراجة ، تكون الأرجل ثابتة. على النقيض من المشي ، الذي يتحرك دائما.
نصيحة أخرى يمكن تقليدها من Hendry Ch Bangun ، استمتع بالقيام بالأشياء ، وكذلك الأنشطة الرياضية. "في الواقع لدي هدف في المشي. لكن ليس عليك إجباره على ذلك"، مضيفا أنه إذا كنت ترغب في زيادة جزء المشي، فافعل ذلك تدريجيا.
كصحفي يعمل في مجال الرياضة ، غالبا ما يتفاعل هندري مع الأطباء الرياضيين. من هناك حصل على الكثير من المعلومات حول الاختيار الصحيح للرياضة. "هناك رياضات عالية التعرض لخطر الإصابة ، مثل الجري أو تلك التي تعتمد على القفز. بالنسبة لأولئك الذين هم صغار ، لا بأس بذلك. ولكن يجب تجنب القديمة. لأن خطر الإصابة مرتفع. ولهذا السبب، خلصت إلى أن الرياضة الأنسب بالنسبة لي هي المشي". وأضاف "المشي رخيص وفعال وفي أي وقت وفي أي مكان يمكن القيام به".
الطعام والشراب
بالنسبة للغذاء ، يقلل Hendry Ch Bangun الآن من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. على سبيل المثال ، استبدل الأرز بالبطاطس أو الكسافا أو القلقاس. "إلى جانب تقليل جزء الأرز كغذاء أساسي ، أقوم أيضا بإجراء اختلافات. يتم استبدال الأرز بالكاسافا أو البطاطس أو القلقاس المطبوخ عن طريق الغليان أو البخار".
في البداية ، كان من الغريب بعض الشيء تناول أطباق جانبية مع الأطعمة الأساسية بخلاف الأرز. لكن تدريجيا أصبح كل شيء طبيعيا. كل ذلك، كما يقول هندري، هو مجرد مسألة عقلية وعادات.
إحدى العادات التي تمارس منذ فترة طويلة وتتغير هي مسألة شرب الشاي الحلو بعد الوجبات وفي مناسبات مختلفة. "على أي حال ، إذا لم يكن الشاي الحلو ، فإنه لم يتم بعد ، على الرغم من أننا تناولنا طبقا من الأرز. تخيل كمية السكر التي تدخل الجسم. نصحني أحد الأطباء بترك استهلاك الشاي الحلو واستبداله بالماء".
هندري الذي يتجنب الأطعمة التي تسبب النقرس. "لأنني أصبت بالنقرس. حتى عندما كنت أغطي دورة الألعاب الآسيوية في تايلاند ، اشتعل النقرس. لا أستطيع حتى المشي. وأخيرا عاد إلى إندونيسيا على كرسي متحرك".
لقد ترك الحادث أثرا وجعله يستسلم. العلاج هو استهلاك الكثير من الماء وتقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول ، مع أنه يمكن أن يتعافى. "بالنسبة لأولئك الذين لا يزالون يعانون من النقرس المبكر ، يمكن علاجهم عن طريق شرب الكثير من الماء. ولكن إذا كنت قد انتكست عدة مرات ، فعليك أن تأخذ الدواء من الطبيب" ، قال هندري ، الذي يتجنب الآن الفول السوداني والتوفو والتيمبيه والأطعمة المصنوعة من أحشاء البقر أو الماعز.
للتغلب على المشاكل الصحية المختلفة الموجودة ، يفضل هندري استهلاك الأعشاب المسلوقة بدلا من تناول الأدوية التي تم خلطها بالمواد الكيميائية. "أفضل شرب الأوراق المسلوقة من النباتات التي لها العديد من الفوائد. مثل أوراق binahong ، أوراق الغار ، التنبول ، أوراق المانجو ، وهلم جرا. إن شرب ديكوتيون من الأوراق المختلفة بشكل روتيني فعال في جعل مستويات حمض اليوريك طبيعية ، ويمكن أن يعود ارتفاع ضغط الدم إلى وضعه الطبيعي ".
بعد شرب طبخ الأعشاب بجد ، يشعر بالفوائد. وفي إحدى زيارات العمل إلى المنطقة، كان قد أكل المأكولات البحرية ثلاثة أيام متتالية. كان هندري قلقا من زيادة الكوليسترول لديه ، لكن هذا القلق لم يثبت. وقال: "الحمد لله أن الكوليسترول لدي طبيعي ، كما أنني لا أصاب بالنقرس".
الهدف الشخصي
عادة إعداد التقارير مع المواعيد النهائية الضيقة متأصلة بالنسبة لهندري تش بانغون. هذا ما حدث له في صحيفة كومباس، حيث عمل حتى تقاعده.
"اعتدنا على صنع الأخبار من التقارير التي نقوم بها. أعمل كصحفية رياضية. تنتهي المباراة في الساعة 10.30 بتوقيت غرب إندونيسيا ، وفي الساعة 11.00 بتوقيت غرب إندونيسيا ، يجب الانتهاء من الأخبار. لا مساومة على المواعيد النهائية. على أي حال، ليس هناك وقت للاسترخاء قبل الانتهاء من جميع المهام".
عادة العمل مع المواعيد النهائية تستخدم على الرغم من أنه لم يعد في الخدمة في الميدان كصياد أخبار. "الآن على الرغم من أنني لم أعد أبحث عن الأخبار ، إلا أنني معتاد على القيام بأي مهمة مع موعد نهائي. يجب أن ألتزم بالمواعيد النهائية الشخصية التي حددتها لنفسي. المشكلة هي أنه إذا تم انتهاكه ، فقد يكون له تأثير على الوظائف الأخرى. إنه مثل تأثير الدومينو" ، قال الرجل الذي كان الأمين العام لجمعية الصحفيين الإندونيسيين المركزية (PWI) للفترة 2008-2013 و 2013-2018.
التقاعد من وسائل الإعلام التي رفعت اسمه لا يعني أنه سيتقاعد، فهو يشغل منصب نائب رئيس مجلس الصحافة 2019-2022. وما يجري في مجلس الصحافة ليس بعيدا عن نطاق العمل السابق. لا يزال الخوض في قضية الصحافة والعاملين في الصحافة الذين يقومون بأنشطتهم.
كل يوم تقريبا كان يتلقى مكالمات من أطراف مختلفة. من أعضاء الصحافة وأيضا من الأحزاب الخارجية الذين يتفاعلون مع أعضاء الصحافة. وبسبب هذه المهمة في مجلس الصحافة، يضطر هندري أيضا في بعض الأحيان إلى زيارة مناطق مختلفة منتشرة في جميع أنحاء إندونيسيا. كل ذلك يتم بتفان.
"غالبا ما أخرج من المدينة ، لكنني لا أستمتع أبدا بالعطلات. العمل، العمل، العمل، هذا ما أفعله. آمل أنه عندما أتقاعد (من مجلس الصحافة) سيكون لدي المزيد من الوقت. لكنني أشك أيضا في ذلك ، لأنني إذا كنت أحمل جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي ، فأنا أستمر في الكتابة أيضا. ناهيك عن أن هناك الآن الكثير من WA أو المكالمات الواردة "، قال هندري تش بانغون ، الذي لم يتوقف هاتفه الخلوي لمدة 24 ساعة.
"يجب أن تكون وسائل الإعلام قادرة على استيعاب جميع المنتجات الصحفية من الصحفيين، سواء المكتوبة أو المسموعة أو المسموعة أو المرئية. من وجهة نظر الصحفيين، يجب أن يكون لديهم الكفاءة للقيام بالعمل الصحفي على جميع المنصات التي يطلبها الجمهور، من خلال وسائل الإعلام التي يعملون فيها".
هنري تش بانغون
[/read_more]
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #السنة الجديدة #سوريا #ناتارو #عيد الميلادجمع
