حذار من عادات التبول التي تشير إلى الجفاف ، يمكن أن تسبب حصوات المرارة

رسم بياني للكثرة في شرب الماء. (فريبيك)

جاكرتا - يمكن رؤية الجسم الصحي من العادات اليومية ، بما في ذلك عادات التبول. في حالة طبيعية ، سيغسل البالغون الذين يشربون 2-3 لتر يوميا 2-2.5 لتر في اليوم.

"ببساطة ، إذا تم التبول 6 مرات وكان التبول واضحا ، فهو طبيعي فقط" ، قال الطبيب المتخصّص في أمراض المسالك البولية في مستشفى بريمير بينتارو ، الدكتور تيجو ريسا جوفري ، Sp.U. ، FICS ، أثناء مناقشة وسائل الإعلام في دارماوانسا ، جنوب جاكرتا ، يوم الأربعاء ، 22 يوليو 2026.

إذا كان الشخص لا يعاني من وقت طبيعي للتبول ، فقد يكون علامة على وجود اضطراب صحي. أحد اضطرابات الصحة المرتبطة بالتبول غير الطبيعي هو الجفاف.

"إذا كنت تمتص 6 مرات ولكنك تمتصها ، فإن ذلك يعني الجفاف" ، أضاف.

إذا كنت تعاني من هذا ، يجب معالجته على الفور. هذا لأن الجفاف الذي لا يتم التعامل معه بشكل صحيح يمكن أن يسبب حصوات المرارة.

يجعل نقص السوائل أو الجفاف البول كثيرا جدا. هذا الوضع يجعل المواد المتبقية مثل الكالسيوم والأحماض النووية تتساقط وتتبلور ، والتي يمكن أن تصبح في النهاية حجر.

لذلك ، إذا كان لديك عادة التبول التي تشير إلى الجفاف ، فمن المستحسن أن تلبي احتياجاتك من السوائل اليومية على الفور ، والتي تكون مثالية حوالي 2 إلى 3 لترات في اليوم.

"شرب ما هو صحيح يعني أننا ننوم بانتظام في كمية معينة. عادة ما نحتاج إلى شرب كوب واحد من 300 سم مكعب كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.

كما يوصى بتقييد استهلاك الأطعمة الغنية بالملح والدهون الحيوانية بشكل مفرط. استهلك الأطعمة الغنية بالألياف الغنية بالماء التي تساعد على توفير السوائل الإضافية والإلكتروليتات للحفاظ على الجسم رطبا.