جاكرتا - غالبا ما يكون هناك شك في فقدان الوزن بسرعة: انخفاض سريع ، ثم ارتفاع سريع مرة أخرى. ومع ذلك ، فإن بحث جديد من النرويج يقدم ملاحظة مختلفة. إذا تم تنفيذها في برنامج منظم ويشرف عليه محترف ، يمكن أن تكون النتائج أفضل من النظام الغذائي التدريجي.
ووفقا لتقرير صحيفة The Independent، نقلا عن يوم الاثنين 8 يونيو، فإن الدراسة التي قدمت في المؤتمر الأوروبي حول السمنة في تركيا، قامت بتحليل 284 شخصا بالغين يعانون من السمنة. وتم تقسيمهم إلى مجموعتين: برنامج سريع لانقاص الوزن وبرنامج تدريجي.
خضع المجموعة الأولى لبرنامج غذائي سريع لمدة 16 أسبوعا. تم تقييد استهلاك السعرات الحرارية: 1000 سعرة حرارية يوميا في الأسابيع الثمانية الأولى، و 1300 سعرة حرارية في الأسابيع 9 إلى 12، ثم 1500 سعرة حرارية في الأسابيع الأربعة الأخيرة.
جاكرتا - طلب من المجموعة الثانية تقليل استهلاكها اليومي من السعرات الحرارية بمقدار 1000 سعرة حرارية. وأبلغ المشاركون عن استهلاك حوالي 1400 سعرة حرارية يوميا.
كصورة توضيحية ، يذكر الجهاز الوطني للصحة (NHS) في المملكة المتحدة أن الرجل العادي يحتاج إلى حوالي 2500 سعرة حرارية في اليوم ، بينما تحتاج المرأة حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم. السعرات الحرارية هي مقياس للطاقة من الأطعمة والمشروبات التي يستخدمها الجسم للنشاط.
بعد 16 أسبوعا، اتبع كلا المجموعتين نفس البرنامج المتقدم لمدة 36 أسبوعا. الهدف هو منع زيادة الوزن مرة أخرى.
في تقرير The Independent ، قال فريق الباحثون إن مجموعات الحمية السريعة فقدت في المتوسط 12.9 في المائة من إجمالي الوزن في المرحلة الأولى. انخفضت مجموعات النظام الغذائي التدريجي بنسبة 8.1 في المائة.
بعد عام واحد، لا يزال فريق الحمية السريعة يسجل متوسطا منخفضا قدره 14.4 في المائة. انخفض الفريق التدريجي بنسبة 10.5 في المائة.
"من بين البالغين الذين يعانون من السمنة ، أدى المشاركة في برامج فقدان الوزن السريع المنظمة إلى انخفاض كبير في الوزن بعد عام واحد" ، كتب الباحثون.
وشددوا على أن الحميات السريعة يمكن أن تكون طريقة أكثر فعالية لتحقيق أهداف الوزن المرتبطة بتقليل مخاطر الصحة الناجمة عن السمنة. بشرط أن يتم ذلك في بيئة خاضعة للرقابة وتحت إشراف متخصص.
هذه الملاحظة مهمة. يجب ألا يتم اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية بشكل عشوائي ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة ، أو الحوامل ، أو كبار السن ، أو أولئك الذين يخضعون للعلاج. لا يزال التشاور مع الطبيب أو أخصائي التغذية ضروريًا.
وقال المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور لين كريستين جونسون من مستشفى فيستفولد في النرويج، إن النتائج تتحدى الاعتقاد القديم بأن فقدان الوزن يجب أن يكون بطيئا وثابتا حتى لا يرتفع مرة أخرى.
"بدلا من ذلك ، أظهرنا أن فقدان الوزن السريع لا يرتبط بزيادة الوزن مرة أخرى" ، قال جونسون.
ووفقا لجونسون ، فإن هذه النتائج مهمة لأن العديد من الأشخاص المصابين بالسمنة لا يتمتعون بالوصول أو التكلفة للعلاج الطبي أو الجراحة. ويوصي برنامج إنقاص الوزن التجاري الفعال، بحسب جونسون، بأنه يمكن أن يساعد في تقليل عبء الخدمات الصحية العامة.
جاكرتا - قالت الدكتورة ماري سبريكلي ، مديرة برنامج الأبحاث في جامعة كامبردج ، نقلا عن صحيفة إندبندنت ، إن هذه الدراسة مهمة لأنها تتحدى الاعتقاد القديم بأن الحمية التدريجية دائما أفضل للنتائج على المدى الطويل.
"يمكن أن يكون فقدان الوزن السريع، إذا تم تنفيذه بأمان وصورة في برنامج منظم، استراتيجية فعالة للتعامل مع السمنة ولا يعتبر تلقائيا أقل استدامة من فقدان الوزن التدريجي"، قال سبريكللي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
