جاكرتا - يعد الجفاف أحد الحالات التي يجب الانتباه إليها ، خاصة أثناء ممارسة النشاط في وسط الطقس الحار الشديد مثل مكة المكرمة والمدينة المنورة. عادة ما يتم تحديد هذه الحالة من خلال شعور الجسم بالضعف والدوخة والصداع والقيء ، حتى تبدأ الرؤية في الوهج.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون تغيير لون البول أيضًا علامة مبكرة على نقص في الجسم من السوائل. إذا لم يتم التعامل معها على الفور ، يمكن أن يؤدي الجفاف إلى اضطرابات صحية أكثر خطورة ، بما في ذلك السكتة الحرارية أو حروق الشمس.
جاكرتا - حذر أخصائيو التغذية في العيادات الطبية من الحجاج الإندونيسيين من إيلاء المزيد من الاهتمام لحالة أجسامهم أثناء أداء شعائرهم في المملكة العربية السعودية، التي تعاني حاليا من ارتفاع درجات الحرارة.
"إن علامات الجفاف هي في الواقع ضعف ، ثم إذا كان قبل الضعف ، ربما يمكننا أن نرى لون البول لدينا ، ما هو لونها" ، قال الدكتور. د. أ. ياسمين شاوكي ، M.Sc. ، Sp.GK (K) ، MHPE عندما اتصلت ANTARA يوم الثلاثاء.
وأوضح أستاذ قسم علم التغذية في كلية الطب بجامعة حسن الدين أن لون البول يمكن أن يكون مؤشرا بسيطا لمعرفة كفاية السوائل في الجسم.
"عندما يكون لونها كثيفا ، فمن المحتمل أن نكون جافين. لذلك لم يعد أصفرًا جدًا ، وليس أصفرًا صافيًا ، لذلك هو أصفر كثيف ، لذلك هو جاف بالفعل" ، كما نقلت عن ANTARA ، الثلاثاء ، 12 مايو.
وفي الوقت نفسه ، قال طبيب التغذية المتخصّص في العيادات الخارجية ، الدكتور باندي بوتو أغوس ماهيندرا ، M.Gizi ، Sp.GK من كلية الطب بجامعة إندونيسيا ، في وقت سابق ، إن الجفاف يمكن أن يتميز بالجسم الضعيف ، والهوس ، والصداع ، والقيء ، والرؤية المزرقة.
إذا بدأت الأعراض الجفافية في الشعور ، فإنه من المستحسن أن يزيد الحجاج فورا من استهلاك السوائل حتى لا يتدهور جسمهم.
"نحن نضيف على الفور إلى إمداداتنا من السوائل لتجنب استجابتها للجفاف" ، قال الدكتور ياسمين.
بالإضافة إلى الجفاف ، يواجه الحجاج أيضًا خطر الإصابة بالصدمة الحرارية بسبب التعرض لدرجات حرارة عالية أثناء النشاط في الهواء الطلق.
وقال: "التعرق يعني الحرارة التي لا يمكن للجسم التحكم بها ، لذلك نشعر وكأنه ضيق في التنفس ، ثم الغثيان".
"ثم لا يمكن لجسمنا التعويض، فجأة يمكن أن يكون ضيقًا وفاسدًا وصعبًا".
لتقليل خطر الإصابة بأمراض صحية بسبب الطقس الحار ، يوصى الحجاج بزيارة حماة الرأس عند وجودهم في الهواء الطلق.
بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الحرارة يمكن أن تشعر حتى داخل الخيام في ميناء ، يمكن للمصلين استخدام القماش أو الكانيبو المبلل للمساعدة في الحفاظ على درجة حرارة الجسم باردة.
وقال: "من خلال ترطيب الكانيبو بالماء بحيث تبقى رأسنا باردة وليس حارة".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
