هل يشرب الجليد في الطقس الحار يسبب نزلات البرد والحمى؟ تحقق من الحقيقة

رسم بياني عن حقيقة شرب الجليد أثناء الطقس الحار يسبب نزلات البرد والحمى (Freepik)

يوجياكارتا - عندما ترتفع درجة حرارة الهواء ، غالبا ما تكون شرب الماء البارد المريح هي الخيار الأول الخاص بك. ومع ذلك ، لا يعتقد الكثيرون أن شرب الماء البارد يمكن أن يضر بالصحة ، وخاصة الجهاز الهضمي. ثم ، ما هي الحقائق الطبية الفعلية وفقا للخبراء من المؤسسات الصحية الرائدة في العالم؟

ما يقول الخبراء عن درجة حرارة مياه الشرب؟

أكد خبراء الجهاز الهضمي من جامعات بارزة أنه لا يوجد دليل قاطع على أن درجة حرارة واحدة من الماء أفضل من الأخرى. قالت الدكتورة لويز وانغ من كلية ييل للطب، نقلا عن اليوم، الاثنين 27 أبريل، إنه لا يوجد دليل قاطع على أن درجة حرارة واحدة أفضل من الأخرى. العامل الأكثر أهمية ليس درجة الحرارة، ولكن كفاية كمية السوائل التي تتناولها طوال اليوم.

وأضاف الدكتور ديفيد ليمان من جامعة ديوك أن البقاء مبللًا مهم بشكل واضح أكثر من درجة الحرارة عند استهلاك الماء. يحتاج جسمك إلى الماء لنقل العناصر الغذائية ، وتزييت المفاصل ، والمساعدة على الهضم ، وإزالة النفايات. بدون توافر كاف من الماء ، سيتم تعطيل جميع وظائف الجسم.

قد تشعر بالقلق من أن الماء البارد "سوف يدهش" الأعضاء الداخلية للجسم. في الواقع ، لدينا آلية تنظيم حرارة ممتازة تعمل بسرعة. وأوضح الطبيب ليمان أن الماء البارد جدا سيبدأ في التسخين عند دخوله المريء ، ثم بالطبع عند التراجع إلى المعدة.

رسم بياني عن حقيقة شرب الجليد في الطقس الحار يسبب نزلات البرد والحمى (Freepik/pch.vector)

في دقائق معدودة ، سوف يقترب من درجة حرارة الماء التي تشربها من درجة حرارة جسمك الأساسية ، وهي حوالي 37 درجة مئوية. بسبب عملية التبادل السريع لهذه الحرارة ، كان الباحثون يجدون صعوبة في دراسة الآثار طويلة الأجل لدرجة حرارة الماء على الهضم. أكد الدكتور فيكتور شيديد من مايو كلينك أنه لا توجد إرشادات سريرية رئيسية أو توصيات بشأن درجة حرارة الماء لصحة الأمعاء.

أسطورة أم حقيقة: هل الماء البارد يسبب نزلات البرد والحمى؟

بالإضافة إلى مشاكل الهضم ، لا يزال الكثير من الناس يعتقدون أن شرب الماء البارد في الطقس الحار يمكن أن يسبب نزلات البرد أو السعال أو الحمى. هذه المعتقدات في الواقع مجرد أساطير. من المهم أن نفهم أن نزلات البرد ناتجة عن الفيروسات.

ثم ما هو سبب نزلات البرد والحمى الذي يظهر غالبا؟ وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن رينوفيروس هو السبب الأكثر شيوعا للزكام ، ويمكن أن يسبب هذا الفيروس أعراض مثل نزلات البرد ، والأنف المضغوط ، والسعال ، والتهاب الحلق ، والصداع ، وآلام الجسم الخفيفة ، والحمى. كما أوضح مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن نشاط رينوفيروس يميل إلى الزيادة في أوائل الخريف والربيع ، وليس بسبب استهلاك الماء البارد.

رسم بياني عن حقيقة شرب الجليد في الطقس الحار يسبب نزلات البرد والحمى (فريبيك / درازن زيجيك)

يمكن أن يسبب العديد من الفيروسات نزلات البرد ، والريفون هو السبب الأكثر شيوعا. يدخل الفيروس إلى الجسم عن طريق الفم أو العينين أو الأنف ، إما عن طريق رش الهواء عندما ينزف الشخص أو السعال ، أو عن طريق الاتصال المباشر بالأشخاص المرضى ، أو لمس الأشياء الملوثة بالفيروس. لذلك ، من الواضح أنه لا يوجد أي ارتباط بين شرب الماء البارد والعدوى الفيروسية المسببة للزكام.

ثم ، لماذا يشعر بعض الناس بأن نزلات البرد تزداد سوءا بعد شرب الماء البارد؟

على الرغم من أن الجليد ليس سببا للزكام ، إلا أنه بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يؤدي المشروبات الباردة إلى تفاقم الأعراض الموجودة. أظهرت إحدى الدراسات أن استهلاك المشروبات الباردة يمكن أن يبطئ تدفق المخاط ، مما يجعل الأنف يشعر بالمزيد من الانسداد أثناء نزلات البرد. على العكس من ذلك ، تساعد المشروبات الساخنة على تحسين تدفق المخاط بحيث يشعر التنفس بالراحة.

بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يعاني شخص ما من الحساسية الباردة (حساسية البرد) ، حيث يتضخم تجويف الأنف وينتج المزيد من المخاط كرد فعل على درجات الحرارة المنخفضة. غالبا ما يتم الخلط بين هذه الحالة والزكام الناجم عن الفيروسات ، على الرغم من أنها في الواقع رد فعل تحسسي.

أي الأطعمة الصحية لك؟

إن درجة حرارة الماء الأكثر صحة هي درجة حرارة تجعلك تشرب المزيد من الماء كل يوم. وأوضح وانغ أن الأهم هو كمية الماء الذي تشربه ، وليس درجة حرارته. لذلك ، لا تخف من أسطورة المياه الباردة.

لا يسبب الماء البارد البرد أو الحمى على الإطلاق لأن السبب الرئيسي هو الفيروس. إذا كنت تشعر بعدم الراحة عند شرب الماء البارد أثناء البرد ، اختر مشروبات ساخنة ، خاصة عندما يكون الطقس حارًا. الأهم من ذلك ، لا تشعر بالعطش وتكون البول صفراء.