جاكرتا - يشعر شرب الماء مع الجليد البارد بالتجديد ، خاصة عندما يكون الطقس حارا. ومع ذلك ، فإن هذه العادة لها تأثير على الهضم.
وقال جايديب باتل، الخبير في أمراض الجهاز الهضمي، إن درجة حرارة الماء الباردة للغاية يمكن أن تؤثر على عملية الهضم، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة وفي وقت معين.
يمكن أن يؤثر الماء البارد على الجهاز الهضمي من خلال تغيير درجة الحرارة في الجسم. عندما يدخل الماء ذي درجة حرارة منخفضة للغاية في المعدة ، سيسعى الجسم إلى ضبط درجة الحرارة.
هذا الوضع يجعل الطاقة وتدفق الدم يركز على استقرار الجسم. يؤدي هذا إلى تضييق الأوعية الدموية المحيطة بالمعدة ، مما يؤدي إلى انخفاض إمدادات الدم اللازمة لتحليل الطعام.
"عندما يدخل الماء البارد إلى المعدة ، تضيق الأوعية الدموية بحيث يقل تدفق الدم. هذا يمكن أن يبطئ حركة المعدة والأمعاء التي تلعب دورا في هضم الطعام" ، قال باتل ، نقلا عن صحته فقط ، يوم الثلاثاء ، 21 أبريل 2026.
وهذا يؤثر على بطء عملية الهضم بشكل عام. هذا لأن تقلص العضلات الذي يدفع الطعام عبر الجهاز الهضمي يتباطأ.
وقال: "يمكن أن يتباطأ الحركة العضلية ، أي انقباض العضلات التي تدفع الطعام عبر الجهاز الهضمي".
مع تراكم الطعام الذي لم يتم هضمه بشكل كامل ، يمكن أن يسبب عدم الراحة. مثل الانتفاخ والشعور الكامل في المعدة.
ليس هذا فحسب ، بل يمكن أن يبطئ الماء البارد أيضًا عملية الهضم للدهون والكربوهيدرات. وهذا يؤدي إلى أن الجسم يحتاج إلى وقت أطول لاستيعاب العناصر الغذائية الهامة من الطعام.
وقال: "يمكن أن يتباطأ هضم الدهون والكربوهيدرات ، بحيث يتأخر امتصاص العناصر الغذائية".
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك يجب أن تتجنب شرب الماء المثلج تماما. لا يزال من الممكن استهلاكه ، ولكن بشكل أكثر حكمة حتى لا يزعج صحة الجسم.
بدءا من تجنب شرب الكثير من الماء المثلج أثناء أو بعد تناول الطعام. ثم اختر درجة حرارة الماء عند درجة حرارة الغرفة أو قليلا من البرد ، وتذكر استجابة الجسم لدرجة حرارة المشروبات ، حتى الشرب ببطء ، وليس في وقت واحد بكميات كبيرة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
