جاكرتا - يعود اتجاه المشروبات الصحية إلى الازدحام على وسائل التواصل الاجتماعي ، خاصة على منصات مثل TikTok. هذه المرة ، يحاول العديد من المستخدمين صنع شاي التفاح المغلي أو شاي التفاح المغلي ، وهو شاي تفاح ساخن مزود بالماء يزعم أنه له العديد من الفوائد الصحية.
يتم صنع هذا المشروب عن طريق غلي قطع التفاح في الماء ، ثم شرب الماء بينما هو دافئ. يضيف البعض مواد أخرى مثل القرنفل والعسل والزنجبيل والليمون لإثراء النكهة.
هناك أيضا من يضيفون التمر الأحمر ، وتوت الجوجي ، واللونغان ، والجلد المجفف من البرتقال ليكون أقرب إلى الممارسات الغذائية التقليدية الصينية. يطلق على هذا المشروب حتى اسم baddie الصيني بسبب ارتباطه بالعلاجات الصينية التقليدية.
في الأسابيع الأخيرة ، جمع هذا الاتجاه مئات الآلاف من التفاعلات على TikTok. يشارك العديد من المستخدمين تجاربهم ويدعون الفوائد ، بدءا من تسهيل البراز ، وتحسين الهضم ، إلى جعل البشرة تبدو أكثر نظافة.
كتب أحد المستخدمين: "يبدو أنه لذيذ. سأضيف بعض جوزة الطيب والهيبسوس".
وعلق مستخدم آخر: "إنه لذيذ للغاية. أضرم التفاح وأضف الفلفل الحار، مسحوق القرنفل، العسل، وكيس من الشاي البابونج، ويا إلهي".
لكن ليس الجميع يصدقون على الفور. البعض يشعر بالارتباك بشأن كيفية استهلاكه ، مثل التعليق ، "هل يتم تناول شرائح التفاح بعد شرب الشاي؟"
وتساءل مستخدم آخر عن فائدتها، "هل يزيل الماء المغلي كل الخير من التفاح؟"
اعترفت إمي دراكس، وهي صانعة محتوى من كاليفورنيا، بأنها تحب المشروبات.
"لقد شربت كل ليلية لمدة شهر تقريبًا وشعرت حقا بالفوائد الصحية" ، قال دراوكس ، نقلا عن موقع فاکس نيوز.
شعر دروكس أن الهضم أصبح أفضل ، وأن المعدة لا تنتفخ بسهولة ، وأن الجلد يبدو أكثر إشراقا.
"يبدو حارا ومشابها للشاي العلاجي للأشجار العسل. وأنا أيضا أكل غوجي التوت بعد ذلك لمضادات الأكسدة الإضافية".
وفقا لهيثر فينلي ، أخصائية تغذية مسجلة من تكساس لديها دكتوراه في التغذية السريرية ، تحتوي التفاح بالفعل على نوع من الألياف المذابة يسمى البكتين.
"يساعد البكتين في تغذية الجراثيم الجيدة في الأمعاء ، ودعم تماسك البراز ، والمساهمة في انتظام الهضم بشكل عام" ، أضاف فينلي.
"عندما يتم غلي التفاح ، يمكن أن يذوب بعض الألياف والبتين في الماء ، وهذا هو السبب في أن الناس قد يشعرون بفوائد هضمية خفيفة".
ومع ذلك ، حذر فينلي من أن فوائد المشروبات غالبا ما يتم تضخيمها بشكل مفرط وليست حلا سحريا.
"تحسينات ملحوظة على الهضم والجلد عادة ما تأتي من اتباع نظام غذائي ثابت ، وكمية كافية من الألياف ، والتغذية المتوازنة ، ومعالجة العوامل الأساسية مثل الإجهاد ، وصحة الميكروبيوم ، وحالة التغذية" ، قال فينلي.
"يمكن أن يكون الماء المغلي التفاح إضافة لينة ، ولكن يجب ألا يحل محل النهج الصحي الأكثر شمولا".
كما أوصت جينيل كيم، الطبيبة في الطب الصيني والطب الصيني، والمؤسس المشارك لمختبرات JBK للصحة، باستخدام التفاح الطازج غير المقطوع.
وقال: "إذا كنت مهتما، فاعتبرها لحظة وعي ذاتي، وليس دواء".
"خذ نفسا قبل الشرب. لاحظ كيف يستجيب جسمك. والأهم من ذلك ، تذكر أن الصحة الحقيقية لا يمكن العثور عليها أبدًا في حالات متطرفة أو وعود فورية. يتم بناء الصحة من خلال إجراءات صغيرة متسقة لنفسك مثل الدفء والتغذية والراحة والحضور".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #2026 World Cup #bgn #konflik timur tengahجمع
