جاكرتا - بالنسبة لأولئك الذين يعانون من تصلب المعدة الدوخة ، من المهم للغاية الانتباه إلى الطعام الذي يتم تناوله يوميا. إذا كان استهلاك الطعام غير منتظم ، يمكن أن يؤدي إلى أعراض تصلب المعدة الدوخة المتكررة على الرغم من تناول الدواء بانتظام.
مع اختيار الأطعمة المناسبة والودية ، يستجيب الجسم بترهيب أسهل وأكثر راحة. فيما يلي بعض الأطعمة الموصى بها التي هي جيدة للأشخاص الذين يعانون من تقيؤ المعدة العصبي وتساعد في منع عودتها.
1. اللحوم الخالية من الدهون
نقلا عن كليفلاند كلينيك ، يوم الخميس ، 29 يناير 2026 ، فإن اللحوم الخالية من الدهون مثل صدريات الدجاج بدون جلد ، والأسماك ، وقطع اللحم منخفضة الدهون هي أكثر أمانا للبطن. هذا النوع من البروتين لا يدوم طويلا في المعدة ، لذلك يكون خطر حدوث ارتداد الحمض أقل.
ومع ذلك ، فإن طريقة طهيها لها تأثير كبير. من الأفضل اختيار طريقة التخمر ، الغليان ، الغليان مقارنة بالفريسة ، لأنه سيساعد على الحصول على ما يكفي من البروتين دون إضافة الدهون التي تسبب تصلب المعدة.
2. الفواكه غير الحمضية
يوصى مرضى GERD بتناول الفواكه غير الحمضية ، مثل الموز والليمون والبابايا والتفاح ، لأنها أكثر ملاءمة للبطن. هذه الفواكه لديها مستويات حموضة أقل ، لذلك لا تهيج المريء التي يمكن أن تسبب عودة GERD.
3. بيض أبيض
إذا كان استهلاك البيض ، فإنه من المستحسن أن يستهلك المصابون بالقيء المعدي المريئي الجزء الأبيض. هذا لأن البيض الأصفر يحتوي على نسبة أعلى من الدهون التي يمكن أن تبطئ عملية الهضم.
البيض الأبيض أخف وزنا وأسهل في هضم المعدة. من خلال تحويل البيض الأبيض إلى بيض مخبوز أو بيض مقلي بدون زيت ، يمكنك الحصول على مصدر مريح من البروتين دون الخوف من أن يتكرر مرض المريء.
4. الخضروات ذات الألياف العالية
تحتوي الخضروات مثل الكرنب والهندباء والجزر والعدس والبطاطا على ألياف طبيعية غنية. يمكن أن تساعد الألياف في تسهيل حركة الطعام في الجهاز الهضمي ، بحيث لا تتراكم الأحماض الصفراوية لفترة طويلة.
عندما يكون الهضم أكثر سلاسة ، يقل الضغط على المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخضروات قليلة الدهون قليلة السكر ، لذلك نادرا ما تسبب حدوث ارتداد.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
