جاكرتا - الأمراض الخطيرة هي حالات طبية خطيرة تهدد الحياة وتتطلب رعاية مكثفة وغالبًا ما تتطلب تكاليف عالية. بعضها هو أمراض السرطان، والنوبات القلبية والأمراض القلبية الوعائية، والسكتة الدماغية، وفشل الكلى.
في العادة، تؤثر الأمراض الخطيرة تأثيرا كبيرا على نوعية الحياة، وهي مزمنة أو يمكن أن تسبب الوفاة إذا لم يتم التعامل معها بسرعة. مع المخاطر الكبيرة ، يجب على الجميع اتخاذ الاحتياطات لمنع الإصابة بأمراض خطيرة.
وقال الطبيب والمراقب الصحي، الدكتور جيا براتاما، إنه توجد بعض النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من حدوث الأمراض الخطيرة، على النحو المبين أدناه.
1. إجراء فحوصات طبية منتظمة
إجراء فحوصات طبية منتظمة هو أحد الخطوات الموصى بها للغاية للوقاية من الأمراض الخطيرة. خاصة بالنسبة لأولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 35 عامًا فأكثر ، يوصى بإجراء فحوصات طبية أو فحوص طبية منتظمة مرة واحدة في السنة.
"الجميع ، خاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا ، دعونا نختبر بشكل روتيني كل عام إذا كان ذلك ممكنا. لذلك يتم رصد هذا العام للتغييرات ، والتحقق من العام المقبل. إذا كان الأمر كذلك ، حافظ على الاستقرار" ، قال الطبيب جيا ، عندما تم استجوابه في منطقة سيتيدابودي ، جاكرتا ، يوم الثلاثاء ، 27 يناير 2026.
2. الرياضة
يترك ممارسة الرياضة بانتظام تأثيرا كبيرا على صحة الجسم ككل. تذكر أن الرياضة ليست فقط لإنقاص الوزن ، ولكن أيضا للحفاظ على الأعضاء المهمة الأخرى في الجسم ، مما يساعد على منع حدوث أمراض خطيرة.
"ما أراه من قبل الشعب الإندونيسي ، فإن وظيفة الرياضة هي أن تكون ضئيلة للغاية فقط لانقاص الوزن. في الواقع ، وظيفة الرياضة أكثر من ذلك بكثير" ، قال.
3. تناول الطعام الصحي
نصيحة أخرى لمنع الإصابة بأمراض خطيرة هي تطبيق نمط غذائي صحي في وقت مبكر. هذا لأن ما نأكله ونشربه له دور مهم في تجديد الخلايا ، وإذا كان الاستهلاك غير الصحي سيؤثر على وظائف الجسم المختلفة.
وقال: "دعونا نأكل الطعام ، لأن أي شيء نأكله في الفم ، هو مادة خام لتجديد الخلايا التالية".
4. تمتلك تأمين صحي
الحصول على تأمين صحي ، مثل التأمين الصحي مهم للغاية. سيساعدك هذا على اتخاذ إجراءات وقائية أو علاج الأمراض الخطيرة بشكل أفضل.
"ولا تنسوا أن لديكم ضمانات مؤهلة لتمويل الصحة" ، قال الطبيب جيا.
واحدة من ضمانات الصحة التي يمكن الحصول عليها هي Zurich Critical Care ، التي أطلقتها PT Zurich Topas Life (Zurich Life). إنه منتج تأمين من الأمراض الخطيرة مع حماية شاملة من 141 مرضا خطيرا ، بما في ذلك الأمراض الخطيرة في المراحل المبكرة إلى النهائية.
"تم تصميم المنتج ليس فقط لتوفير الحماية المالية ، ولكن أيضا كجزء من نهج الرعاية الصحية الوقائية. الوقاية ليست فقط عن تجنب المرض ، ولكن عن الاستعداد ، سواء جسديا أو ماليا. مع الحماية المناسبة ، يمكن للعميل اتخاذ قرارات طبية أسرع والتركيز على التعافي دون أن يقلقهم التكاليف" ، اختتم مدير PT Zurich Topas Life ، Santy Gui.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #2026 World Cup #bgn #konflik timur tengahجمع
