يمكن للمرضى الذين يعانون من الأمراض المزمنة أن يصوموا، وهذا هو نصيحة الطبيب التغذوي

رسم بياني للمرضى المصابين بأمراض مزمنة يرغبون في الصيام. (فريبيك)

جاكرتا - بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري ، غالبا ما يثير الصيام مخاوف خاصة. ومع ذلك ، يمكن القيام بالصيام بأمان طالما تم موازنه مع تنظيم نظام غذائي ورصد الحالة الصحية بشكل صحيح.

وأوضح الطبيب المتخصّص في التغذية السريري من جامعة إندونيسيا، الدكتور. الدكتور. إنجه بيرمادي، MS، SpGK (K)، أن المرضى الذين يعانون من أمراض مصاحبة قد يتكيفون مع نمط استهلاكهم من خلال استبدال الأطعمة المسببة للأمراض بخيارات صحية أكثر وأكثر ملاءمة مع ظروف أجسامهم.

"ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأسباب لأنه يحتوي على الكثير من الملح ، مما يعني أنه صائم أو صائم ، ابق على الملح. واحدة لتحل محل موضع الصوديوم أو الملح هي البوتاسيوم الأكثر وجودا في الفواكه والخضروات. لذلك قل الملح ولكن زيادة كمية الخضروات والفواكه "، قال إنجي كما نقلت عن ANTARA.

وأضاف أن مرضى السكري بحاجة أيضا إلى الانتباه إلى نوع الكربوهيدرات التي يتناولونها. وينبغي الحد من الأطعمة القائمة على الكربوهيدرات البسيطة مثل الأرز الأبيض والخبز المصنوع من الطحين، واستبدالها بأطعمة الكربوهيدرات المعقدة الأكثر استقرارا في التأثير على مستويات السكر في الدم.

وفيما يتعلق بالمحتوى الغذائي، أوصت إنجي بأن تكون نسبة الكربوهيدرات المعقدة في حدود 50-60 في المائة، مع إضافة بروتين تصل إلى 10-15 في المائة، والدهون أقل من 30 في المائة من إجمالي حصص الطعام اليومية.

"لذلك يجب أن تكون المكونات موجودة ، بما في ذلك أنه يجب أن يكون هناك أيضا الخضروات والفواكه كمصدر للفيتامينات والمعادن والمياه. تأكل كما تفعل عادة ، ولكن هذا يعني أن الغداء فقط مفقود ، وهذا يعني أنه يجب تناول الطعام الجيد في الصوم والغداء يجب أن يكون جيدا أيضا".

وبالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، حذرت إنجي من تناول السكر والسكر بشكل مفرط أثناء الصيام لأنه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع في نسبة السكر في الدم. كبديل، أوصت باستهلاك عصير الفاكهة الذي يحتوي على سكر طبيعي.

بالإضافة إلى تنظيم الطعام ، تذكّر إنجي أيضا أهمية التعرف على علامات الخطر أثناء الصيام. يوصى بالمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الذين يعانون من الصداع الشديد أو الإجهاد المفرط الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بوقف الصيام وتناول أدوية خفض ضغط الدم على الفور.

الشيء نفسه ينطبق على مرضى السكري. إذا انخفضت مستويات السكر في الدم إلى أقل من 80 ملليغرام لكل ديسيلتر (mg / dL) أثناء الصيام ، يجب وقف الصيام وينصح المريض بتناول الطعام الحلو مثل الشوكولاتة.

يمكن أن يؤدي مستوى السكر في الدم المنخفض للغاية إلى الشعور بالخمول في الجسم حتى خطر فقدان الوعي.

وأكد إنجي أيضا على أهمية الاستمرار في تناول الأدوية بانتظام أثناء الصوم والفترات الفاصلة بين الوجبات، والتشاور مع أخصائي أمراض الكلى للتأكد من استعداد الجسم قبل أداء الصيام.