جاكرتا - ارتفع الاهتمام العام بالأحداث الرياضية مثل الجري في السنوات الأخيرة. بدءا من الجري المرح إلى المسار الفائق في الجبال ، يتسابق الآلاف من الناس لتجربة تجارب جسدية وعقلية صعبة.
من الواضح أن هذا الاتجاه إيجابي للرياضة. ومع ذلك ، وراء روح إنهاء السباق والحاق بالميداليات ، هناك مخاطر صحية خطيرة غالبا ما يتم تجاهلها.
كما كان حادث وفاة عداءين في حدث Lawu Ultra مؤخرا تذكيرا بأن الرياضة الثقيلة لا يمكن أن تعتمد فقط على الإرادة والقدرة على التحمل.
هناك جوانب صحية يجب التأكد منها أولا قبل أن يقرر شخص ما المشاركة في أحداث رياضية ، وخاصة تلك التي هي شديدة الكثافة.
وفقا للدكتور بيري كريم ، Sp.PD-KKV ، أخصائي القلب والأوعية الدموية من مستشفى ميديسترا ، يركز العديد من المشاركين في الأحداث الرياضية بشكل كبير على الأهداف الجسدية دون فهم حدود أجسامهم.
وقال إن جسم الإنسان يعطي في الواقع علامة أو إنذارا عندما لا يكون مستعدا لمواجهة النشاط البدني الثقيل ، لسوء الحظ ، يختار الكثير من الناس تجاهله.
"في أحداث الجري ، غالبا ما يجبر المشاركون أنفسهم على الرغم من أن الجسم قد أعطى بالفعل إشارة. هذا أمر خطير للغاية ، لأنه في بعض الحالات ، يمكن أن تنتهي الحالات غير المكتشفة بشدة "، أوضح في Health Talk Control LDL ، الوقاية من أمراض القلب في مستشفى ميديسترا ، جاكرتا ، مؤخرا.
وأكد الدكتور بيري أن الاستعداد البدني والصحي مهم جدا، خاصة بالنسبة للمشاركين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما أو أولئك الذين لديهم عوامل خطر معينة مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول أو السمنة أو تاريخ أمراض القلب في الأسرة.
وقال إن بعض الناس يشعرون بصحة جيدة لعدم وجود شكاوى ، على الرغم من أن أجسادهم في حالة محفوفة بالمخاطر داخليا. واحدة من أكثر الحالات تجاهلا هي ارتفاع مستويات الكوليسترول LDL.
يعرف هذا النوع من الكوليسترول باسم القاتل الصامت لأنه لا يسبب أعراضا ، ولكنه يمكن أن يسبب تضييق الأوعية الدموية التي تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية ، خاصة عندما يجبر الجسم على العمل بجد في التمارين الرياضية المكثفة.
"نظرا لعدم وجود أعراض ، يعتقد الكثيرون أن أنفسهم بخير. في الواقع ، يمكن أن يؤدي ارتفاع LDL إلى نوبة قلبية عند القيام بأنشطة بدنية شاقة مثل الجري لمسافات طويلة ".
قبل المشاركة في حدث رياضي ثقيل ، يمكن أن تساعد الفحوصات الصحية مثل الفحص الطبي ، واختبارات الكوليسترول الكاملة ، وضغط الدم ، والسكر في الدم ، وفحوصات القلب مثل اختبار التربة أو مسح القلب CT في تقييم ما إذا كان الجسم جاهزا بما فيه الكفاية.
إذا أظهرت نتائج الفحص أن وظيفة الجسم في حالة جيدة ، يمكن القيام بممارسة الرياضة الثقيلة بأمان أكبر. لذلك ، فإن أهم شيء قبل المشاركة في حدث رياضي مكثف هو التعرف على جسمك ومعرفة الظروف الصحية بدقة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #حج 2022 #fuel crisis #konflik timur tengah #tabrakan kereta api di bekasiجمع
