جاكرتا - هل صحيح أن الاستحمام المتكرر يضر بالجلد؟ قالت أخصائية الجلد الدكتورة أريني ويدودو ، SpKK من الرابطة الإندونيسية لأطباء الجلد والكلى (Perdoski) ، إن الاستحمام المتكرر قادر في الواقع على إتلاف طبقة الجلد.
"الاستحمام في كثير من الأحيان ، خاصة بالطريقة الخاطئة ، يمكن أن يضر بها" ، قال ، نقلا عن عنترة ، السبت 25 أكتوبر.
تم الكشف عن ذلك بعد الطقس في العديد من مناطق إندونيسيا الذي كان حارا في بعض الأحيان ، مما تسبب في الرغبة في الاستحمام لأنك تشعر بالذعر من العرق المفرط.
وأوضح أن جلد الإنسان يحتوي على طبقة من حاجز البشرة الطبيعي وطبقة من الزيوت الطبيعية (السيبوم) التي تعمل على الحفاظ على الرطوبة والحماية من التهيج.
وتابع أنه استنادا إلى إرشادات من الأكاديمية الأمريكية لأمراض الجلد (AAD) ، هناك العديد من التوصيات حول كيفية الاستحمام الصحية والتي تشمل الحد من التردد والمدة.
وقال: "الاستحمام مرتين في اليوم هو مثاليا ، مع مدة قصوى تتراوح بين 5 و 10 دقائق في كل مرة".
بالإضافة إلى ذلك ، باستخدام الماء الدافئ ، وليس الساخن ، لأن الماء الساخن جدا يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية للبشرة.
اختر المنظف المناسب ، بدلا من الصابون العادي الذي يمكن أن يكون صعبا ، استخدم منظف الجسم الناعم الخالي من الصابون ، مع PH متوازن (pH-متوازن) ، ويحتوي على مرطبات مثل السيراميدس أو الغليسيرين أو النياسيناميد. نظفات مثل هذه فعالة في التنظيف دون تآكل طبقة حماية الجلد.
كما ذكر بتطبيق الرطوبة على الفور بعد الاستحمام.
وأضاف: "في غضون 3-5 دقائق بعد تجفيف الجسم بمنشفة (عن طريق الالتفاف على الالتفاف) ، قم على الفور بتطبيق مرطب "لقفل" الرطوبة".
كما أوصى إذا كنت تشعر بالحاجة إلى العناية بنفسك أكثر من 2 مرات بسبب العرق ، فكر في العناية بالماء فقط (بدون منظفات) في الاستحمام الإضافي ، والتركيز على استخدام منظفات أو منظفات فقط على منطقة الطيور.
"النقطة المهمة ، في الطقس القاسي كما هو الحال الآن ، فإن مفتاح العناية بالبشرة هو التوازن بين الحفاظ على النظافة بالطريقة الصحيحة ، والحفاظ على الرطوبة الطبيعية للبشرة ، والحماية الصارمة من الأشعة فوق البنفسجية" ، خلص أريني.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
