جاكرتا - نعلم جميعا أن شرب الماء مهم. ليس فقط للحفاظ على الجسم رطبا ، ولكن أيضا حتى تتمكن أعضاء الجسم من العمل بشكل صحيح. خلال هذا الوقت ، ركز الكثير من الناس فقط على كمية المياه التي نشربها كل يوم ، على الرغم من أن الطريقة التي نشربها هي نفس الأهمية.
ولكن حاول الانتباه إلى أن عادة شرب الماء الخاصة بك عادة ما تكون أثناء الجلوس أو الوقوف؟ دون وعي ، غالبا ما يشرب معظمنا الماء أثناء الوقوف. ربما في الماضي ، ذكر الآباء بأنهم يجب أن يشربوا هذه المياه أثناء الجلوس. كما اتضح ، هناك سبب للنصيحة.
وفقا للدكتور فيبول روستي ، وهو طبيب عام في أبولو سبيكترا ، دلهي ، يجب تجنب شرب الماء أثناء الوقوف لأنه يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية. عندما نقف ، يكون الجسم والأنسجة في حالة توتر.
ونتيجة لذلك ، تنخفض المياه الشرب على الفور بسرعة دون أن يكون لديها وقت لاستيعابها بشكل صحيح ، وبالتالي يتداخل مع توازن السوائل في الجسم.
فيما يلي التأثير السلبي لمياه الشرب أثناء الوقوف ، كما ذكر موقع Healthshots.
1. اضطرابات الجهاز الهضمي
إذا شربت الماء أثناء الوقوف ، فإن الماء سوف يتدفق بسرعة عبر الجهاز الغذائي وسقط مباشرة في أسفل البطن. هذا يمكن أن يعطل الجهاز الهضمي. وأوضح الدكتور روستجي أن الأعصاب تصبح متوترة بحيث يتم إزعاج توازن السوائل ، وزيادة السموم وتسبب في النهاية مشاكل في الجهاز الهضمي.
2. إثارة التهاب المفاصل الوبائي (Radang Sendi)
عندما يكون السائل غير متوازن ، يمكن للجسم تكديس السائل في منطقة المفاصل. لفترة طويلة ، يمكن أن يؤدي هذا إلى التهاب المفاصل وحتى إتلاف المفاصل.
3. اضطراب الرئتين والقلب
إذا كنت تشرب الماء أثناء الوقوف ، فإن العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة لا يتم امتصاصها بشكل صحيح من قبل الكبد والجهاز الهضمي. يمكن للمياه التي تدخل بسرعة كبيرة أن تتداخل أيضا مع مستويات الأكسجين في الجسم ، مما يؤثر على وظيفة الرئتين والقلب.
4. مشاكل في الكلى
وفقا للبحث ، فإن الكلى هو أكثر مثالية في تصفية السوائل عندما نجلس. إذا كنت تشرب أثناء الوقوف ، فإن الماء يدخل الجزء السفلي من البطن بضغط عال دون المرور بعملية تصفية جيدة. ونتيجة لذلك، يمكن أن تتراكم الأوساخ أو السموم في المثانة وتضر بوظيفة الكلى، بل إنها تخاطر بالتسبب في التهابات المسالك البولية.
كيفية الشرب الصحيح؟
أفضل طريقة هي الشرب أثناء الجلوس مع وضع الظهر الراكد. وبهذه الطريقة ، يمكن امتصاص الماء بشكل صحيح ، وأسهل على العناصر الغذائية الوصول إلى الدماغ ، كما أن نشاط الدماغ أصبح أكثر مثالية. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح الهضم أكثر سلاسة ولا يشعر المعدة بالانتفاخ بسهولة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #حج 2022 #public school #bgn #konflik timur tengahجمع
