YOGYAKARTA – كيفية التعامل مع الردع المستمر لدى البالغين؟ الردع هو حالة تتراكم فيها عضلات الديافراغما فجأة ولا يمكن السيطرة عليها. عند الردع ، سيتم إغلاق شريط الصوت ، مما ينتج صوت "هك" المتكرر.
بعض الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى الإحباط ، وهي تناول الطعام والشراب أكثر من اللازم والسريع ، واستهلاك المشروبات الحارة جدا أو الباردة ، واستهلاك المشروبات الغازية ، وشرب الكحول المفرط ، والإجهاد ، والتعاني من الخوف ، والآثار الجانبية لبعض الأدوية.
عادة ما يختفي الإعصار من تلقاء نفسه في غضون بضع دقائق. ومع ذلك ، إذا لم تختف أعراض الإعصار ، يحتاج المصابون إلى تطبيق طرق للإيقاف من الإعصار باستمرار.
يجمعه من مصادر مختلفة ، إليك مجموعة متنوعة من الطرق للتغلب على الإحباط المستمر لدى البالغين:
الطريقة الأولى للتغلب على الإحباط المستمر لدى البالغين هي معانقة الركبة. للقيام بذلك ، انتبه إلى النصائح التالية:
هذا الموقف سيوفر ضغطا على diafragma ، مما يجعله يتوقف عن الانقباض ويقضي على أعراض الاقتران.
مقتبس من كليفلاند كلينك ، فإن مانور فالسافا هو تمرين تنفسي يستخدم لإبطاء معدل ضربات القلب وزيادة الضغط على الحلق والأعاصير والأذن الداخلية والتجاويف. من خلال المناورة مع valsava ، يمكن أن تختفي أعراض النعاس.
فيما يلي كيفية تطبيق مناورات Valsafa التي يمكنك اتباعها:
يمكن أيضا القضاء على أعراض الاستنساخ لدى البالغين عن طريق التنفس باستخدام أكياس ورقية. الهدف هو زيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم.
فيما يلي كيفية التنفس باستخدام أكياس الورق للقضاء على التقزم:
عندما لا يتوقف التعليق ، يمكنك الاحتفاظ بالتنفس لمدة 10 ثوان تقريبا لإيقاف الأعراض ، نقلا عن Medical News Today.
فيما يلي طرق للحفاظ على التنفس للتغلب على السكتة الدماغية المستمرة لدى البالغين:
في إحدى الدراسات ، يمكن أن يؤدي القيام ب 3 سحب متتالية إلى زيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم ، بحيث يمكن إيقاف أعراض النعاس.
طريقة أخرى فعالة أيضا في التعامل مع الوقاية المستمرة لدى البالغين هي قمع العديد من نقاط الجسم التي يمكن أن تخفف من ضعف الضحك. واحد منهم هو عصب الفافتوس الموجود في نهاية اللسان.
للقيام بذلك ، اضغط على طرف القضيب ثم انسحب ببطء إلى الأمام 1-2 مرات.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضا الضغط الخفيف على جانبي الأنف أثناء ابتلاع الطعام أو المشروب.
هذا هو المراجعة حول كيفية إيقاف السكتة الدماغية بشكل مستمر لدى البالغين. يمكنك الحصول على تحديثات الأخبار المفضلة الأخرى فقط في VOI.ID.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
