YOGYAKARTA - بشكل عام ، عندما يكون عمر الرحم 37-42 أسبوعا ، ستخضع النساء الحوامل للولادة. ومع ذلك ، قد تكون بعض النساء الحوامل قلقات عندما لا يتم تجربة علامات الانقباض حتى عمر الحمل البالغ 38 أسبوعا ، مشيرين إلى الخوف من أن يزعج الجنين أو لا يمكنه الولادة بشكل طبيعي. ومع ذلك ، هناك بعض النصائح للولادة بسرعة في عمر الحمل البالغ 38 أسبوعا والتي يمكن القيام بها. تحقق من المراجعة الكاملة أدناه.
إذا كان وزن الجنين كافيا وعمر الحمل شهر كامل ، فيمكن تطبيق نصائح للولادة بسرعة في الأسبوع 38 من الحمل. لذلك ، قبل القيام بهذه النصائح ، من الأفضل أن تتشاور مع الطبيب أو القابلة للتأكد مما إذا كان الجنين جاهزا للولادة أم لا.
إذا كانت حالة بوميل جيدة والجنين جاهز حقا للولادة ، فحاول بعض النصائح للولادة بسرعة في الأسبوع ال 38 أدناه من الحمل:
نصائح للولادة بسرعة في الأسبوع 38 من الحمل هي أسهل شيء للقيام به هو ممارسة الرياضة. لست بحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية بكثافة عالية ، ما عليك سوى ممارسة اليوغا أو المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم. من المعروف أن رياضة الحمل قادرة على تحفيز فتح عنق الرحم (الحمل الحراري) بحيث يمكن أن تحدث عملية الولادة بشكل أسرع.
الاتصال الجنسي في الأسبوع 38 من الحمل يمكن أيضا القيام به وتسريع الولادة بشكل فعال. من المعروف أن الجنس أثناء الحمل يمكن أن يطلق هرمون الأكسيتوسين الذي يؤدي إلى الانقباضات لدى النساء الحوامل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي السائل المنوي الذكور أيضا على محتوى prostaglandin ، وهو هرمون يمكنه تحفيز انقباضات عضلات الرحم.
التحفيز في الثدييات يمكن أن يزيد أيضا من إنتاج الأكسيتوسين من أجل تسريع تقلصات الرحم. بالإضافة إلى القيام بذلك بمفرده ، يمكن أيضا إجراء تحفيز الحلمات بمساعدة شريك أو بمضخة حليب الثدي.
يحتاج Bumil فقط إلى تدليك الثدي والحلمات بلطف لمدة 15 دقيقة تقريبا ، وفعل الشيء نفسه على الثدي الآخر. تطبيق هذا لمدة 15 دقيقة تقريبا 3 مرات في اليوم.
عندما تدخل سن الحمل البالغ 38 أسبوعا ، تشعر العديد من النساء الحوامل بالقلق والتوتر أثناء عملية الولادة. هذا معرض لخطر إعاقة عملية الولادة. لتجنب القلق والتوتر قبل الولادة ، يمكنك تجربة التأمل.
خلال التأمل ، يمكن لبوميل أيضا قول تأكيد إيجابي لنفسه ، على سبيل المثال "يمكنني ، أنا سعيد ، وأنا واثق من الترحيب بولادة هذه anugrah" ، "بغض النظر عن العملية ، هذا الميلاد هو هدية لي" ، "الصبر سيقربني من اللقاء معه".
من خلال التأمل ، سيشعر Bumil براحة أكبر ، بحيث يكون هرمون الأكسيتوسين المنتج قادرا على تحفيز تقلصات الرحم وستكون عملية الولادة أسهل أيضا.
التمرين لحملة الحوض فوق كرات الألعاب الرياضية يمكن أن يحفز أيضا الانقباضات. ستساعد السدود التي يتم تحريكها صعودا وهبوطا على فتح عنق الرحم ودفع رأس الطفل إلى الممر المولود. نصائح للولادة بسرعة في سن 38 أسبوعا من الحمل ستكون فعالة إذا قام Bumil بذلك بانتظام.
يعتقد منذ فترة طويلة أن حركة القرفصاء أو القرفصاء قادرة على تسريع عملية الولادة. أثبتت حركات القرفصاء أثناء الحمل أنها تجعل عضلات تخفيف الحوض البوميل وتساعد على فتح طريق الولادة. لذلك ، يمكن أن تكون عملية ولادة الطفل أسرع وأكثر سلاسة.
يترك بوميل للتو ظهره على الحائط ، ثم وضع قدمه بعرض الكتف بإصبع القدم الموجه نحو الخروج. بعد ذلك ، اضغط على الركبة وانزلع الجسم إلى وضع القرفصاء.
يعتقد أن استهلاك الأطعمة الحارة يؤدي إلى إطلاق هرمون prostaglandin الذي يحفز تقلصات الرحم. هذا ما يسبب تناول الأطعمة الحارة ، مثل الفلفل الحار أو الفلفل الحار ، يمكن أن يكون نصائح للولادة بسرعة في سن 38 أسبوعا من الحمل.
ومع ذلك ، يجب ألا تستهلكها بشكل مفرط. لأن تناول الكثير من الأطعمة الحارة يمكن أن يؤدي أيضا إلى آثار جانبية ، على سبيل المثال ، ارتفاع حمض الكلى أو الإسهال. هذه النصائح ليست مناسبة أيضا للنساء الحوامل اللواتي لديهن تاريخ من مرض التهاب الكبد أو GERD.
يتمتع الجنين بالقدرة العاطفية على الشعور بالمعاطفة التي تعطيها والدته من خلال الكلمات أو الحركات. قل إن بوميل يريد أن يلتقي به على الفور حتى يشعر بنفس الطريقة.
يمكن لبوميل أن يضرب المعدة أثناء قول أشياء حلوة ، على سبيل المثال "مااما وبابا لا يستطيعان الانتظار لرؤيتك ، يولدان بصحة جيدة وسلامة ، نعم" ، أو "حسنا ، شكرا لك على تطورك بشكل مثالي في بطن ماما ، حان الوقت للقاء ماما وبابا ، هيا".
هذه هي المراجعة حول النصائح للولادة بسرعة في سن 38 أسبوعا من الحمل. نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة! زيارة VOI.id للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
