جاكرتا - في السنوات الأخيرة ، أصبحت الوجبات الخفيفة الفيروسية اتجاها يحظى به الشباب. لسوء الحظ ، تميل العديد من هذه الأطعمة المعاصرة إلى أن تكون عالية في السكر والملح والزيوت والمكونات الإضافية الأخرى التي إذا تم استهلاكها بشكل مفرط يمكن أن تضر بصحة الجسم.
غالبا ما يتجاهل هذا الاتجاه الفوري والعالي العملي المحتوى الغذائي ، على الرغم من أن التأثير يمكن أن يؤثر على عملية التمثيل الغذائي والجلد وصحة الدماغ على المدى الطويل.
جاكرتا - ذكرت نائبة رئيس جمعية الأطباء الإندونيسيين لمكافحة الشيخوخة والرعاية الصحية والجماليات والتجديد (PERDAWERI) ، الدكتورة مايا سوجادجا ، بأن استهلاك الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة الفيروسية يمكن أن يقلل من الجودة الصحية ويسرع عملية شيخوخة الجلد.
"عادة ما تكون الأطعمة التي هي في الاتجاه غنية بالسكر والأطعمة المقلية القائمة على الدقيق التي تنتج منتجات نهاية الغليك المتقدمة (AGEs). هذه المادة تضر بالكولاجين بحيث يصبح الجلد جافا وضيقا ويغطس بسرعة أكبر "، أوضح الدكتور مايا ، كما نقلت عنترة.
وأضاف أن الحالة الصحية للأمعاء تلعب دورا كبيرا في الحفاظ على الجسم لياقته البدنية، بما في ذلك في الحفاظ على وظيفة الدماغ. وفقا له ، هناك مفهوم مخفف دماغ المخاط ويصف العلاقة المعاكسة بين صحة الأمعاء والدماغ والجلد.
يظهر المفهوم توازن الميكروبات في الأمعاء التي تؤثر على حالة الجلد وكذلك استقرار وظائف الأعصاب والهرمونات. وقال: "إذا كان الأمعاء في صحة جيدة ، فسيبدو الجلد أكثر صيانة ويكون العقل أكثر استقرارا".
بالإضافة إلى ذلك ، أكدت مايا أنه ليس كل الدهون لها تأثير سيء على الجسم. بدلا من ذلك ، هناك حاجة إلى الدهون الصحية للحفاظ على مرونة الجلد مع تنظيم توازن الهرمونات.
"إذا تجنبت الدهون أكثر من اللازم ، يمكن أن تبدو الجلد أكبر سنا. الشيء المهم هو اختيار مصدر صحي للدهون، وليس القضاء عليها على الإطلاق".
لمنع الآثار الضارة لاستهلاك الأطعمة الفورية والوجبات الخفيفة الفيروسية ، ينصح الناس بعيش نمط حياة مستدام. ويشمل ذلك الحفاظ على المدخول الغذائي المتوازن ، والحفاظ على قسط كاف من النوم ، وإدارة الإجهاد ، وممارسة الرياضة بانتظام.
"العلاج أو الإجراء الجمالي هو فقط مؤيد. الأساس الرئيسي هو الحفاظ على نمط حياة صحي".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
