جاكرتا - ضربة الشمس أو ضربة الشمس هي حالة خطيرة تحدث عندما يعاني الجسم من زيادة شديدة في درجات الحرارة ، عادة بسبب التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة أو النشاط البدني القاسي في الطقس الحار لفترة طويلة.
هذه هي أسوأ مرحلة من الإصابة الناجمة عن الحرارة ، ويمكن أن تحدث عندما تصل درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر. تحدث هذه الحالة في أغلب الأحيان في الصيف وتتطلب العلاج الطبي الطارئ.
إذا لم يتم علاجه على الفور ، يمكن أن تلحق ضربة الشمس الضرر بسرعة بالدماغ والقلب والكلى والعضلات. كلما طالت فترة التأخير في العلاج ، زاد خطر حدوث مضاعفات خطيرة أو حتى الوفاة.
الأعراض
التقارير من صفحة Mayo Clinic ، تشمل الأعراض الشائعة التي تظهر في الشخص الذي يعاني من ضربة الشمس:
- درجة حرارة الجسم عالية جدا (≥ 40 درجة مئوية) ، هذه هي العلامة الرئيسية.
- التغيرات في الحالات العقلية مثل الارتباك والاضطرابات والخطابة والغضب بسهولة والنوبات وفقدان الوعي.
- يمكن أن يتغير الجفاف ، ويمكن أن تشعر الجلد بالجفاف والحرارة إذا كان السبب هو الطقس ، ولكن يمكن أن يكون عارا جدا عندما يحدث ذلك بسبب التمارين الرياضية.
- الغثيان والقيء.
- تتحول الجلد إلى اللون الأحمر مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- ضعف سريع وضحل.
- يتزايد معدل دقيقة القلب بسرعة لأن القلب يعمل بشكل إضافي لتبريد الجسم.
- الصداع الشديد.
إذا كنت تشك في أن شخصا ما قد أصيب بضربة شمس ، فاتصل بالمساعدة الطبية على الفور. اتصل بخدمة الطوارئ مثل 118/119، وقدم الإسعافات الأولية أثناء انتظار سيارة الإسعاف:
- أحضرها إلى مكان مظلم أو داخل غرفة مكيفة.
- خلع الملابس الزائدة.
- تبريد الجسم بأي شكل من الأشكال المتاحة. يغمر في الماء البارد ، والرذاذ مع الخراطيم ، واللفات مع الماء البارد ، واستخدام المروحة أثناء تنظيف الجلد ، أو لصق منشفة رطبة / ضغط جليدي على الرأس والرقبة والإبطين والفخذ.
أسباب ضربة الشمس
يمكن أن يحدث ضربة الشمس بسبب أمرين رئيسيين:
- يعرف التعرض لدرجات الحرارة العالية لفترة طويلة باسم ضربة الشمس غير التنفيذية. عادة ما يحدث خلال الطقس الحار والرطب ، خاصة في كبار السن أو أولئك الذين يعانون من ظروف صحية معينة.
- يعرف النشاط البدني الثقيل في الطقس الحار باسم ضربة الشمس الممارسة. يمكن أن يعاني منه أي شخص يمارس الرياضة أو يعمل بجد في البيئة الحارة ، خاصة إذا لم يعتاد على درجة الحرارة.
وتشمل عدة عوامل دافعة أخرى:
- ملابس سميكة تمنع البخار من العرق.
- استهلاك الكحول.
- نقص السوائل (الجفاف).
من هم في خطر؟
يمكن لأي شخص أن يتأثر بضربة شمس ، ولكن هناك عوامل خطر معينة:
- العمر صغير جدا أو كبير. الجهاز العصبي المركزي لم ينضج أو يبدأ في الانخفاض ، لذلك يواجه الجسم صعوبة في ضبط درجة الحرارة.
- الأنشطة الثقيلة في الطقس الحار ، مثل التدريبات العسكرية والرياضات المتطرفة وغيرها.
- التعرض المفاجئ للحرارة ، على سبيل المثال عند الانتقال إلى المنطقة الساخنة أو عندما تأتي موجة الحر فجأة.
- لا يوجد تكييف هواء ، المروحة وحدها ليست كافية خلال الطقس القاسي.
- بعض الأدوية مثل أدوية اليقظة ، وكتلة بيتا ، ومضادات الاكتئاب ، ومنشطات ADHD ، والأدوية مثل الأمفتامين أو الكوكايين.
- الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب أو أمراض الرئة أو السمنة أو نمط الحياة السلبي أو تاريخ سابق من ضربة الشمس.
مضاعفات
إذا تم ترك درجة حرارة الجسم مرتفعة للغاية لفترة طويلة جدا ، فقد تسبب:
- يمكن أن يعاني تلف الأعضاء الحيوية التي تشمل الدماغ والكبد والكلى والعضلات من تورم أو تلف دائم.
- الوفاة ، بسبب التعامل البطيء ، يمكن أن يكون ضربة الشمس قاتلة.
كيفية منع ضربة الشمس
والخبر السار هو أنه يمكن الوقاية من ضربة الشمس. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها:
- استخدم ملابس فضفاضة وخفيفة ، مثل الكسافا أو القطن أو غيرها من المواد الرقيقة.
- حماية نفسك من أشعة الشمس ، وارتداء قبعة واسعة ، ونظارات شمسية ، واعتماد الشمس SPF 15 أو أكثر ، وإعادة التطبيق كل 2 ساعة.
- شرب الكثير من الماء للحفاظ على الجسم باردا ورطبا.
- كن على دراية بتأثير الأدوية ، وخاصة تلك التي تؤثر على درجة حرارة الجسم أو تسبب الجفاف.
- لا تترك أي شخص في السيارة المتوقفة ، يمكن أن ترتفع درجة الحرارة في السيارة بمقدار 11 درجة مئوية في 10 دقائق فقط. حتى مع نوافذ مفتوحة ، تظل خطيرة.
- تجنب الأنشطة الشاقة عندما يكون الطقس حارا جدا. إذا كان لا بد من القيام بذلك ، فافعل ذلك في الصباح أو المساء ، واسترخي في مكان بارد ، وشرب الماء بانتظام.
- التكيف مع درجات الحرارة الحارة تدريجيا. امنح الجسم بضعة أيام أو أسابيع للتكيف.
- كن حذرا إذا كنت في خطر كبير. إذا كنت تعاني من حالة معينة أو تتناول أدوية تزيد من خطرك ، فتجنب الحرارة وتتعرف على الأعراض المبكرة لارتفاع درجة الحرارة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
