جاكرتا - الأنف المسدود هو شيء يختبره الكثير من الناس أثناء نزلات البرد وهو مزعج للغاية للراحة. وذلك لأن المخاط أو الإغماء المسدود يجعل الأنف مسدودا ويجعل التنفس مضطربا.
من أجل عدم التدخل في الراحة ، خاصة في الليل ، يجب التغلب عليها إما عن طريق المخدرات أو الطرق الطبيعية. إحدى الطرق التي يمكن القيام بها للتغلب على انسداد الأنف هي استهلاك بعض الأطعمة التالية.
1. عصير الدجاج
نقلا عن Taste of Home ، اعتبارا من يوم الاثنين 7 يوليو 2025 ، فإن حساء الدجاج هو غذاء مناسب للتعامل مع انسداد الأنف. حساء الدجاج الدافئ جيد في تنظيف المخاط في الأنف مقارنة بالسوائل الساخنة الأخرى.
وذلك لأن البخار الساخن من حساء الدجاج يمكن أن يطفئ المخاط في الأنف. تحتوي الدجاج أيضا على حمض أميني سيستين يساعد على كسر المخاط.
2. أوراق النعناع
تحتوي أوراق النعناع على مركبات نشطة تسمى mentol. يمكن لهذه المركبات تحفيز المستقبلات العصبية في الجهاز الهضمي ، مما يجعل الهواء أكثر دخلا ويريح التنفس عند انسداد الأنف.
3. الجبن الأبيض
يوصى أيضا باستهلاك الكراث عندما يكون الأنف مسدودا بسبب نزلات البرد. هذا لأن الكراث يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفاصوليا التي يمكن أن تتغلب على تراكم المخاط أو الإنجاب في الأنف.
إذا كنت لا تتردد في تناول الثوم الخام ، فأضف بعض أحواض الثوم إلى الخضروات. يمكنك أيضا تصريف الثوم ووضعه في كوب من الماء الساخن ، وحمل الكأس وحمل البخار للتغلب على الأنف المسدود.
4. الطعام الحار
تناول الأطعمة الحارة يمكن أن يفتح الجهاز الهضمي ويطلق التدفق المخاطي. في الفلفل الحار هناك محتوى من الكابسايسين الذي يوفر طعما حارا ويمكن أن يخفف آلام الأعضاء التناسلية ، ويقلل من الالتهاب ، ويطلق المخاط المسدود.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
