جاكرتا - كشفت دراسة حديثة عن عادة غالبا ما تعتبر تافهة ، على الرغم من أنها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب في وقت واحد. هذه العادة هي نقص وقت النوم ، خاصة في الليل.
"تركز العديد من الدراسات الكبيرة التي أجريت على العلاقة بين قلة النوم وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام على كبار السن الذين لديهم بالفعل خطر متزايد للإصابة بالمرض" ، قال قائد الدراسة ، الدكتور جوناثان سيدرنايس ، محاضر في جامعة أوبسالا في السويد ، نقلا عن Science Alert ، يوم الخميس 15 مايو 2025.
في الدراسة ، وجدت الآثار الجانبية لعدم النوم لدى الشباب. وطلب من ستة عشر شابا يتمتعون بصحة جيدة من عادات النوم لزيارة مختبر النوم في الدراسة.
في جلسة واحدة ، حصل المشاركون على مقدار وقت النوم العادي لمدة ثلاث ليال متتالية. بينما في الجلسة الأخرى ، لم يحصلوا إلا على حوالي أربع ساعات من النوم بين عشية وضحاها.
وخلال الجلستين، تم أخذ عينات دم في الصباح والمساء لإجراء دراسة. وأعقب الدراسة أيضا تدريب عالي الكثافة يستمر لمدة 30 دقيقة.
قام الباحثون بقياس مستوى حوالي 90 بروتينا في الدم ويمكنهم أن يروا أن محتوى الكثير من البروتين مرتبط بزيادة الالتهاب عندما يكون المشاركون أقل نوما. ترتبط العديد من هذه البروتينات بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل قصور القلب وأمراض الشريان التاجي.
مع نتائج الدراسة ، أكد الباحثون أن النوم له تأثير كبير على صحة القلب والأوعية الدموية. هناك حاجة أيضا إلى التمارين البدنية لتقليل بعض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
"مع هذه الدراسة ، قمنا بزيادة فهمنا لدور كمية النوم التي نحصل عليها في صحة القلب والأوعية الدموية. من المهم ملاحظة أن الأبحاث أظهرت أيضا أن التمرين البدني يمكن أن يعوض على الأقل عن بعض الآثار السلبية التي يمكن أن يسببها نقص النوم".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
