جاكرتا - بالنسبة للنساء ، وخاصة الجيل Z النشطين والمشغولين بالكلية والعمل ، هناك أوقات تتعطل فيها الحالات العقلية والجسدية وليس كما هو الحال عادة عند الحيض. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم يتم الحفاظ على نظافة المنطقة الإناث ، فهناك خطر التسبب في مشاكل جلدية.
في هذه الحالة ، قال أخصائي الخصائص الجلدية وعلم النساء (obgyn) الدكتور Beeleonie ، BMedSc ، SpOG - KFER. ، من المهم البقاء مهذبين للتعبير عن أنفسهم دون hentimeski أثناء الحيض.
"عندما تكون PMS والأيام الأولى من الحيض ، عادة ما تعاني النساء من العديد من الأعراض على أجسامهن ، جسديا ونفسيا. بعض الأعراض التي غالبا ما تحدث تشمل الألم أو تقرحات البطن ، وآلام الظهر ، والصداع ، وربما التعب ، إلى حالات المزاج التي تتغير بسهولة. هذا يرجع إلى التغيرات في توازن الهرمونات في جسم المرأة "، قال الطبيب بيليوني ، نقلا عن البث الرسمي ل CHARM.
الحيض النظامي والمنتظم هو علامة على أن التكاثر الإناث في حالة جيدة ، والجسم ككل في صحة جيدة. لضمان أن الحيض لا يتداخل مع نشاط وصحة منطقة الإناث ، من المهم الحفاظ على النظافة أثناء الحيض.
لهذا السبب ، اقترح اختيار المناديل التي تتوافق مع ظروفهم وأنشطتهم. اختيار السراويل الداخلية الجيدة مهم أيضا.
"أقترح اختيار السراويل الداخلية القطنية وليست ضيقة للغاية. ثم ما لا يقل أهمية هو استبدال السوار بشكل روتيني. لا تدع السوار يستخدم لفترة طويلة جدا حتى لا تكون الجلد رطبة. وأخيرا ، إذا كنت تشعر بوجود إزعاج أو حالة غير طبيعية في الجسم ، فلا تختبر نفسك وتستشر طبيبا أو متخصصا آخر ".
مع الرعاية الذاتية المناسبة أثناء الحيض ، يمكننا منع الأعراض التي يمكن أن تعيق النشاط وتبقى بصحة جيدة. لذا دعونا نعتني بأنفسنا بشكل جيد.
b
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
