الأطعمة التي تساعد على تحسين الخصوبة لمرضى الغدد الصماء

رسم توضيحي لامرأة مصابة بالتهاب المتوطنة (Freepik)

جاكرتا - التهاب الأمعاء الباطني هو حالة طبية تنمو فيها الأنسجة المشابهة للطبقة الداخلية من الرحم خارج الرحم ، كما هو الحال في الجهاز الهضمي للبيض أو القنوات الفلوبية. هذه الحالة يمكن أن تسبب ألما شديدا ، خاصة أثناء الحيض ، وكذلك مشاكل الخصوبة لبعض النساء.

في النساء اللواتي يعانين من التهاب الغدة الدرقية ، تستجيب هذه الطبقة من الأنسجة لهرمونات الجسم وكذلك أنسجة الرحم ، ولكنها لا تستطيع الخروج من الجسم ، مما يسبب الالتهاب والتورم. هذا يمكن أن يؤثر على جودة البويضات ولديه القدرة على تقليل فرص الحمل.

لزيادة الخصوبة والحد من أعراض التهاب المفاصل ، يلعب النظام الغذائي دورا مهما للغاية. وفقا للدكتور سميت باتيل ، أخصائي التهاب المفاصل في مستشفى زهرة العجل النسائية ، هناك عدد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب ودعم الصحة الإنجابية.

"الأطعمة التي تحتوي على مضادات الالتهاب مهمة جدا للمساعدة في التغلب على الالتهابات الناجمة عن التهاب المفاصل. على سبيل المثال ، الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل السالمونات وبذور الكتان وفول الكناري ، "قال الدكتور باتيل ، كما نقلت عنه صحيفة هندوستان تايمز.

الخضروات الخضراء ، مثل السبانخ واللون الوريدي والفجل السويسري ، موزعة جدا أيضا لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم الصحة الإنجابية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الخضروات الشفافة مثل القرنفل ووزن الكولون في استقلالية الاستروجين ، وهو هرمون يلعب دورا رئيسيا في التهاب المفاصل ، ويحافظ على توازنه.

البذور الكاملة مثل الكينوا والأرز الأحمر والقمح جيدة جدا أيضا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. يساعد هذا الغذاء على تحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم والحد من ارتفاع الأنسولين ، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل.

يوصي الدكتور باتيل أيضا باستهلاك البروتينات الخالية من الدهون من مصادر مثل الدجاج العضوي والبيض بالإضافة إلى المكسرات والعدسات. الأحماض الأمينية في هذا النظام الغذائي مهمة لتشكيل وترتيب الهرمونات ، والتي يمكن أن تساعد في تحسين جودة البويضات.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدهون الصحية من الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات مهمة لتنظيم الهرمونات وتقليل الالتهاب في الجسم. لتحسين جودة البويضات والصحة الإنجابية ، يوصى بشدة أيضا بأطعمة مثل بذور الكتان والبولس والأعشاب التي تحتوي على الزنك.

كما يمكن لمصادر فيتامين (د)، مثل منتجات الألبان المغذية أو الأسماك الدهنية، أن تساعد في وظيفة المبيض وتزيد من فرصة زرع البويضات بنجاح. الترطيب الكافي ليس أقل أهمية من ذلك لمساعدة الجسم على التخلص من السموم ودعم الوظيفة الخلوية ككل.

ومع ذلك ، ذكر الدكتور باتيل أيضا بأن هناك العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها ، مثل السكر المعالج والحليب واللحوم الحمراء والدهون العابرة ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب وتؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل.

بشكل عام ، يمكن للنظام الغذائي الصحي الموازن مع نمط حياة أفضل ، مثل الحد من التوتر وممارسة الرياضة ، أن يزيد من الخصوبة لدى النساء المصابات بالتهاب المفاصل. على الرغم من عدم وجود نظام غذائي يمكن أن يضمن الحمل ، إلا أن الأطعمة التي تركز على مكافحة الالتهاب وتحسين الصحة الإنجابية يمكن أن تساعد النساء المصابات بالتهاب المفاصل على الوصول إلى أقصى مستويات الخصوبة لديهن.