جاكرتا - الغياب هو مصطلح شائع لمجموعة من اضطرابات الدماغ التي تسبب انخفاضا في الوظائف المعرفية ، مثل الذاكرة وقدرة التفكير واللغة. يعاني من هذه الحالة العديد من الناس في العالم ، والتي يقدر أنها تصل إلى 57 مليون شخص نقلا عن موقع أخبار الطب اليوم.
"تؤثر الحمى على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم ولها تأثير كبير. ليس فقط على الأفراد ، ولكن أيضا على الأسر وأنظمة الرعاية الصحية "، قال إيسادورا ريبيرو ، دكتوراه ، من مؤسسة ساو باولو للأبحاث (FAPESP) ، نقلا عن يوم الاثنين 28 أبريل 2025.
عندما يعاني الشخص من الخمول ، يمكن أن يؤثر على قدرته على القيام بأنشطته اليومية. لذلك ، يجب الوقاية من هذه الحالة في وقت مبكر ، أحدها مع التمارين الرياضية المنتظمة مثل تمارين التحمل.
في دراسة حديثة نشرت في مجلة GeroScience ، يمكن أن تساعد تدريبات التحميل في حماية أدمغة البالغين الأكبر سنا من الخمول. بما في ذلك أولئك الذين أظهروا بالفعل علامات الاضطرابات المعرفية الخفيفة.
وقال: "تظهر الأبحاث أن القوة العضلية الأكبر ترتبط بانخفاض خطر الخرف السريع ووظيفة إدراكية أفضل".
يمكن أن يحدث هذا لأنه في المشاركين في الدراسة الذين قاموا بتمارين الحمل أظهروا زيادة في ذاكرة الحمل اللفظي وقوة عصبهم. ليس ذلك فحسب ، بل توجد الزيادة أيضا في مناطق الدماغ المرتبطة بمرض الزهايمر.
وأوضح: "هذه نتيجة مثيرة للاهتمام لأنها تظهر أن التمارين الحملية لا يمكن أن تساعد فقط في تحسين المعرفية ، ولكن أيضا في منع تطور القرحة في المناطق المرتبطة بمرض الزهايمر".
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لتمارين التحميل أيضا تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتدفق الدم إلى الدماغ. كل هذه الأشياء جيدة جدا أيضا للحفاظ على وظيفة الدماغ وتقليل خطر الخمول.
"هذا يحسن أيضا صحة القلب والأوعية الدموية وتدفقات الدم في الدماغ ، وكلها مهمة للحفاظ على وظيفة الدماغ" ، خلص ريبيرو.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
