سر حياة رئيس الوزراء الماليزي السابق المستوى السريع في عهد ما يقرب من سياد

جاكرتا - تحدث رئيس الوزراء الماليزي السابق مهاتير محمد مع المجلس التنفيذي للجمعية العرفية الثقافية الإندونيسية للملايو في مؤسسة القيادة الأولى في بوتراجايا. (عنترة)

جاكرتا - يعد نمط حياة صحي جزءا مهما من يومية تون الدكتور مهاتير محمد ، رئيس الوزراء الماليزي السابق الذي يبلغ من العمر الآن قرنا تقريبا.

في سن ال 99 ، ظل مهاتير محمد نشطا جسديا وعقليا ، ويمكن أن يكون لنمط حياة منضبط تأثير كبير على نوعية الحياة وطول العمر.

على الرغم من مرور ما يقرب من قرن من الحياة ، لا يزال تون مهاتير يستمتع بمجموعة متنوعة من الأنشطة التي تتطلب الطاقة ووازن الجسم ، مثل قيادة السيارات وركوب الخيل. "لا يزال بإمكاني توجيه القطار وكذلك ركوب الخيل" ، قال عندما أجريت معه مقابلة في دراسته في مؤسسة القيادة الأولى ، بوتراجايا ، يوم الأربعاء (23 أبريل) ، كما نقلت عنترة.

ولد مهاتير في ألور سيتار ، كيداه ، وسيحتفل بعيد ميلاده ال 100 في 10 يوليو 2025. على الرغم من أنه عانى من مشكلة في القلب تتطلب جراحتين ، إلا أنه لا يزال قادرا على التعافي والعيش حياة متحمسة.

وفقا لمهاتير ، فإن أحد مفاتيح صحته هو الحفاظ على نظام غذائي متوازن. تجنب الاستهلاك المفرط وضمن استقرار وزنه في حدود 60 إلى 62 كيلوغراما على مدى العقود الأربعة الماضية.

"لا يزال بإمكاني ارتداء الملابس التي كانت أرتديها منذ 40 عاما" ، قال بابتسامة فخورة.

كطبيب ، يدرك مهاتير أهمية نمط حياة صحي في دعم العمر الطويل. وذكر أن الأشخاص الذين ليس لديهم أمراض مزمنة مثل السرطان يميلون إلى أن يكون لديهم فرصة أكبر للعيش لفترة أطول.

حياته اليومية مليئة بالأنشطة المختلفة التي تحفز الجسم والعقل. وخلال شهر رمضان، غالبا ما زار الأسواق حول كوالالمبور وغيرها من البلدان، ليس فقط لشراء الطعام المفتوح، ولكن أيضا للتفاعل مع المجتمع.

بالإضافة إلى كونه نشطا جسديا ، يحافظ Tun M أيضا على حدة عقله من خلال عادات القراءة والكتابة. في دراسته ، يمكن رؤية كومة من الكتب والصحف ، مع وجود العديد من الصحف الإنجليزية على الطاولة التي تشير إلى عادته في متابعة أحدث التطورات في المعلومات.

من خلال نمط حياة منظم ، وروح التعلم التي لا تنطفئ أبدا ، وعلاقته مع المجتمع ، أصبح مهاتير شخصية ملهمة تثبت أنه يمكن تحقيق حياة طويلة من خلال الانضباط ونمط حياة صحي.