جاكرتا - لا يمكن لجميع البدو العائدين إلى ديارهم خلال العيد. هناك أسباب مختلفة تجعل الشخص مضطرا للبقاء في المراقبة ، مثل العمل أو حالته المالية أو بعض المواقف التي لا تسمح برحلة العودة إلى الوطن.
ومع ذلك ، فإن عدم العودة إلى الوطن لا يعني الاضطرار إلى الشعور بالوحدة أو فقدان لحظات ثمينة. هناك طرق مختلفة للاستمرار في الشعور بالتكاتف والسعادة على الرغم من أنها بعيدة عن مسقط رأسهم.
جاكرتا - تشير عالمة النفس السريرية نينا ماوار ساري إلى أن البدو الذين لا يعودون إلى ديارهم يمكنهم التخطيط لمختلف الأنشطة خلال عطلة العيد لتجنب الشعور بالهدوء.
"يمكن التحكم في هذا الوحدة بالفعل. لدينا خيار الشعور بالوحدة أم لا. إذا كنت لا تريد أن تشعر بالوحدة ، فيجب عليك التخطيط للأنشطة التي يمكن القيام بها طالما أنك لا تعود إلى الوطن "، كما نقلت عنترة.
أحد الخيارات التي يمكن النظر فيها هو القيام بالبقاء أو قضاء بعض الوقت في مكان يوفر جوا مختلفا. وفقا لنينا ، يمكن أن تكون العطلة في المدينة التي تعيش فيها بديلا ممتعا لملء الوقت خلال عطلة العيد.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للباعة المتجولين أيضا الاستفادة من لحظات العطلة للراحة الكاملة أو القيام بأنشطة كان من الصعب في السابق القيام بها بسبب الانشغال الوظيفي. " يمكن أن تكون هذه فرصة للراحة حقا من الروتين. يمكن استخدامه أيضا في التمارين الرياضية ، أو التفكير في الذات عن طريق كتابة مجلة ، أو التأمل ، "قالت نينا.
ومع ذلك ، لن يتعرض كل من لا يعود إلى المنزل لضغوط عاطفية. وأوضحت نينا أن مشاعر التوتر من المرجح أن تنشأ في أولئك الذين لديهم فرصة فقط لمقابلة العائلة مرة واحدة في السنة أو الذين لديهم علاقات أقل انسجاما مع العائلة الممتدة.
"قد لا يكون الضغط لأنك لا تستطيع العودة إلى المنزل ، ولكن أكثر من ذلك حول المخاوف بشأن التعليقات أو التلميحات من عائلة كبيرة. في بعض الأحيان يكون هناك ضغط اجتماعي يجعل الشخص يشعر بالاكتئاب".
وفي الوقت نفسه، أكد عالم النفس السريري من جامعة إندونيسيا، راتيه إبراهيم، على أهمية تنظيم الأفكار والمشاعر بحيث تظل إيجابية في التعامل مع المواقف التي لا يمكن العودة إلى الوطن.
"من المهم قبول الوضع بإخلاص ورؤية جانبه الإيجابي. إذا لم نتمكن من العودة إلى المنزل ، فهذا لا يعني أننا وحدنا. الأسرة ليست فقط في القرية ، ولكن أيضا الناس من حولنا ، مثل زملاء العمل أو الجيران أو الأصدقاء. في جوهرها ، لا يزال لدينا بيئة اجتماعية يمكنها دعمنا ".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
