جاكرتا - سرطان الثدي هو أحد الأمراض التي يجب على كل امرأة الانتباه إليها. علاوة على ذلك ، يحدث ظهور هذا المرض في كثير من الأحيان دون أن يلاحظه ، ويمكن أن يكون قاتلا إذا تم علاجه بعد فوات الأوان.
لذلك ، يجب على كل امرأة فهم حالة صدرها والتغييرات التي تحدث من خلال إجراء فحص الثدي الخاص بها (SADARI) للوقاية من السرطان.
يجب إجراء فحص مستقل للثدي مرة واحدة على الأقل في الشهر ، لمعرفة ما إذا كانت هناك تغييرات في شكل الثدي من وقت لآخر أم لا.
أفضل وقت لإجراء فحص الثدي بنفسك هو بعد أسبوع من انتهاء الحيض. لا ينصح بإجراء الفحص أثناء الحيض لأن مستويات الهرمونات تتقلب ، مما يسبب تغييرات في الجسم بما في ذلك الثدي. للقيام SADARI ، هناك عدة طرق ، كما هو مقتبس من Healthline ، يوم الأربعاء 26 مارس 2026.
1. الفحص البصري
يمكن إجراء فحص مرئي على الثدي عن طريق الوقوف أمام المرآة ، مع كلا اليدين على الورك. ثم انتبه بصريا إلى الثدي للعديد من الأشياء التالية:
- تغيير الحجم أو الشكل أو التماثيل - الخد السفلي - الانعكاسات - الانعكاسات - الانعكاسات - الظهر غير المتماثل في الأسفل
يمكنك أيضا التحقق أمام المرآة عن طريق الانعطاف ، بحيث تكون الثدي ملتوية لأسفل. انتبه واشتبه في التحقق مما إذا كانت هناك أي تغييرات معينة.
ثم تحقق مما إذا كان هناك سائل يخرج أم لا من الحفرة. ضع إبهام وإبهام مؤشر حول الحفرة ، ثم ضغط ببطء ، وانتبه إلى ما إذا كان هناك سائل يخرج من الثدي.
2. التفتيش أثناء الاستحمام
يمكن أيضا إجراء فحص الثدي نفسه عند الاستحمام ، والذي يبدأ من رفع يد واحدة إلى الوراء للرأس. بعد ذلك ، استخدم يدا أخرى ملطخة بالصابون لتنظيف الثدي على جانب اليد المرفوعة.
استخدم الإصبع لضغط جزء تلو الآخر من الثدي بلطف. هذا الفحص أثناء الاستحمام فعال للغاية ، لأن رغوة الصابون ستسهل حركة اليدين للتحقق من وجود كتل أو تغيرات في الثدي أو منطقة الإبطين.
3. التحقق من خلال الاستلقاء
SADARI عن طريق الاستلقاء من السهل جدا القيام بذلك. يمكنك ببساطة الوقوف في السرير أو سطح قوس قزح مريح آخر ، ثم ضع وسادة صغيرة تحت كتفيك.
ثم ضع يدك اليسرى في خلع واستخدم إصبع اليد لإلمام الثدي الأيمن ، والعكس صحيح. قم بحركة فرشاة الثدي على طول اتجاه الإبرة الزمنية مع حركة دوارية. هذا الفحص المستلقي يجعل الثديين عرضة بحيث يسهل القيام بذلك.
إذا وجدت في الفحص أي تغييرات أو بنوبات غير عادية في الثدي ، فابقي هادئا لأن معظم التغيرات الجسدية لا تؤدي إلى سرطان الثدي. ومع ذلك ، يجب عليك التحقق من طبيبك لمزيد من الفحص والإجابات الدقيقة المتعلقة بحالة صدرك.
ومع ذلك ، هناك العديد من الحالات الأخرى في الثدي التي تجعل من الضروري التحقق من نفسك على الفور. مثل التغيرات في سطح جلد الثدي ، وإفراز السوائل من الحلمات غير الحليب الثدي ، وإفرازات الدم ، والحلمات المحمرة والرطبة التي لا تتحسن أبدا ، هناك طفح جلدي حول الحلمات ، إلى ألم مستمر في الثديين.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
