YOGYAKARTA - يرتفع حمى المعدة أثناء الصيام هو حالة غالبا ما يعاني منها العديد من الناس ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من GERD. يمكن أن يسبب هذا إزعاجا مثل الغثيان أو آلام المعدة أو الشعور بالحرق في الصدر.
يصبح الصيام الشخص لا يأكل ويشرب لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، بحيث يمكن أن يؤدي البطن الفارغ إلى ارتفاع حمض الكلى. لذلك ، من المهم فهم أسبابك وكيفية التعامل معها حتى تتمكن من القيام بصيامك بشكل مريح.
يتسبب النعاس في عدم استهلاك الشخص للأطعمة والمشروبات لعدة ساعات ، بدءا من وقت السحور إلى الافتتاح. عندما يكون البطن فارغا لفترة طويلة ، يستمر إنتاج حمض الضنك ويمكن أن يرتفع إلى القشرة ، مما يؤدي إلى أعراض غير مريحة مختلفة. بشكل طبيعي ، تعمل الأطعمة التي تدخل المعدة على تحييد السيطرة ، ولكن عندما لا يكون هناك تناول الطعام ، تصبح حمض الضنك أكثر كثافة وخطر الانتقال إلى الغشاء المخاطي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير المنتظم واستهلاك الأطعمة الدهنية أو الحارة عند الافتتاح أيضا إلى تفاقم هذه الحالة.
1. حرق القلب (الشعور بالحرق في بادا)
يحدث هذا الإحساس بالحرق في الصدر بسبب حمض المعدة الذي يرتفع إلى المسالك البولية. يمكن أن ينتشر الشعور بالحرارة من وسط الصدر إلى الحلق ، وعادة ما يستمر بضع دقائق إلى بضع ساعات.
2. المعذب والرعد
غالبا ما يؤدي ارتفاع حمض الفم إلى الشعور بالغثيان ، وفي ظروف أكثر حدة يمكن أن يسبب القيء. يمكن أن يحدث هذا لأن طبقة الفلفل لا تزال تتعرض لزيادة حمض الفم.
3. المعدة الخيشومية
يمكن أن يسبب الإنتاج المفرط من حمض البكتيك تراكم الغاز في المعدة ، مما يسبب مشاعر الانتفاخ والخفقان والخفقان المتكرر.
4. غالبا ما تكون خائفة
عندما يتراكم الغاز في المعدة ، سيحاول الجسم بشكل طبيعي إخراجه من خلال السائل المنوي. ومع ذلك ، إذا حدث ذلك في كثير من الأحيان ، فقد يكون هذا علامة على اضطراب حمض المعدة.
5. إعادة التحريج
إعادة التنشيط هي حالة يرتفع فيها محتويات المعدة ، بما في ذلك الغذاء وحمض الفك ، مرة أخرى إلى القفص ويسبب طعم القرحة أو الحمض في الفم.
1. تجنب المشروبات الغازية الكافيينية والحمضية
المشروبات مثل القهوة والشاي والصودا وعصير البرتقال يمكن أن تزيد من إنتاج حمض الضنك. من الأفضل اختيار الماء أو عصير الفاكهة غير الحامض حتى يظل الهيكل مرتاحا.
2. الافتتاح في الوقت المناسب
يمكن أن يؤدي تأخير الفتح إلى إبقاء المعدة فارغة لفترة أطول ، بحيث تستمر حمض الكلى في الزيادة. عندما يأتي الأذان المغربي في عجلة من أمره ، افتح على الفور مع الوجبات الخفيفة أولا.
3. تناول الطعام بأجزاء صغيرة ولكن متكررة
تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت واحد يمكن أن يزيد من الضغط في المعدة ويؤدي إلى تفاقم أعراض حمض الضنك. من الأفضل تناول الطعام في أجزاء صغيرة ولكن في كثير من الأحيان لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي.
4. عدم الاستلقاء بعد تناول الطعام
بعد تناول الطعام ، حاول الاستمرار في الجلوس أو الوقوف لمدة 2-3 ساعات على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش بحيث يتم هضم الطعام بشكل صحيح ومنع حمض المعدة من الارتفاع إلى الغشاء المسال.
5. استراحة كافية
الإجهاد ونقص النوم يمكن أن يزيد من تفاقم حالة حمض المعدة. حاول الحصول على قسط كاف من النوم وتجنب الإجهاد بحيث يظل إنتاج حمض المعدة مستقرا.
6. الحفاظ على وزن الجسم المثالي
زيادة الوزن يمكن أن تزيد من الضغط في البطن ، مما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع حمض الكبد. لذلك ، فإن الحفاظ على الوزن مثالي يمكن أن يساعد في تقليل خطر ارتفاع حمض الكبد.
كيفية منع حمى الضنك التي ترتفع أثناء الصيام
اقرأ أيضا: نصائح آمنة للمرضى الذين يعانون من حمى الضنك حتى يظلوا مرتاحين.
من خلال فهم الأسباب وتدابير الوقاية المناسبة ، يمكن التحكم في حمض الفكري الذي يرتفع أثناء الصيام ، بحيث يمكن إجراء عبادة الصيام بشكل أكثر راحة ومثالية.
لذلك بعد معرفة أن حمض الكلى يرتفع أثناء الصيام ، انظر إلى أخبار مثيرة للاهتمام أخرى على VOI.ID ، حان الوقت لإحداث ثورة في الأخبار!
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #فيضان #رمضان #أويليتا #gazaجمع
