جاكرتا - السكتة الدماغية هي حالة طبية تحدث عند توقف إمدادات الدم إلى أجزاء الدماغ ، مما قد يسبب ضررا دائما في وظائف الدماغ. أحد عوامل الخطر الرئيسية للسكتة الدماغية هو نمط حياة غير صحي ، بما في ذلك سوء التغذية واستهلاك المشروبات التي يمكن أن تؤثر على صحة الأوعية الدموية وضغط الدم.
يوجياكارتا - بعض أنواع المشروبات لديها القدرة على زيادة خطر الإصابة بسكتة دماغية إذا تم استهلاكها بشكل مفرط. فيما يلي 3 مشروبات يجب الانتباه إليها ، كما ذكرت VOI من موقع Healthline يوم السبت ، 22 فبراير.
تناول عصير فاكهة واحد مع محليات أو محافظات tambshsn في يوم واحد ، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 37٪. إذا كنت تستهلك عصيرين من الفاكهة في اليوم ، فإن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية يزيد ثلاث مرات.
ووجدت الأبحاث أيضا أن النساء لديهن أعلى خطر للإصابة بالسكتة الدماغية المرتبطة باستهلاك عصير الفاكهة أو المشروبات. على الرغم من أن عصير الفاكهة يحتوي على مركبات مثل البوليفينول مفيدة لصحة القلب ، إلا أن بعض عصير الفاكهة يحتوي على محليات أو محافظ إضافية يمكن أن تقلل من هذه الفوائد.
أظهر أحد التحليلات أن استهلاك كوب واحد من الصودا في اليوم ، سواء أعطيت محليات السكر أو الاصطناعية ، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإجمالية بنسبة 22٪. يزداد هذا الخطر بشكل حاد بالنسبة لأولئك الذين يستهلكون كوبين أو أكثر من مشروبات الصودا في اليوم.
"بصفتنا طبيبا وباحثا يدرس خطر السكتة الدماغية ، فإننا نشجع الناس على تجنب أو تقليل استهلاك المشروبات الغازية وعصير الفاكهة ، وكذلك التفكير في التحول إلى الماء" ، قال أندرو سميث ، دكتوراه ، أستاذ الأوبئة السريري في جامعة جالواي ، أيرلندا.
وأظهر تحليل آخر أن استهلاك أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإجمالية بنسبة 37٪ وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بسبب تجميد الدم بنسبة 32٪. لا توجد زيادة في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إذا كان استهلاك القهوة أقل كمية.
هل شرب الشاي والماء يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟
يرتبط استهلاك أكثر من 4 أكواب من الشاي يوميا بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 19٪ ، سواء لجميع أنواع السكتة الدماغية أو السكتة الدماغية بسبب تجميد الدم ، وكذلك انخفاض خطر الإصابة بسكتة الدماغية بسبب النزيف بنسبة 22٪.
تناول 3-4 أكواب من الشاي الأسود يوميا ، مثل شاي إيرل غراي ، يمكن أن يقلل من الخطر الإجمالي للسكتة الدماغية بنسبة 29٪. في حين أن الشاي الأخضر ، الذي يستهلك 3-4 أكواب يوميا ، يرتبط بانخفاض خطر السكتة الدماغية بنسبة 27٪. تشير أنواع أخرى من الشاي إلى انخفاض أقل في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
وفقا للباحثين ، فإن الفوائد المرتبطة بسكتة دماغية الشاي تضيع إذا تمت إضافة الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك أكثر من 7 أكواب من الماء يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل عام ، فضلا عن تقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية ناجمة عن تجمد الدم أو النزيف.
"تدعم الأبحاث السابقة أيضا هذه النتيجة التي أظهرت أهمية استهلاك الماء كشراب رئيسي للحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية" ، قال خوسيه موراليس ، دكتوراه في الطب ، طبيب الأعصاب الأوعية الدموية في مركز بروفيدنس سان جون الصحي ، سانتا مونيكا ، كاليفورنيا.
وافقت ميشيل روثنشتاين ، MS ، RD ، أخصائية تغذية القلب الوقائية ، على هذه النتيجة.
وقال: "تسلط الدراسة الضوء على أهمية اختيار الماء والشاي كمشروب رئيسي للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية".
ومع ذلك ، هناك جانب إيجابي آخر من هذا البحث.
وقال موراليس: "بالنسبة لأولئك الذين يعتمدون على الكافيين ، فإن هذا يوفر الراحة بأن الاستهلاك غير المفرط للشاي والقهوة (أقل من أربعة أكواب يوميا) لا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية".
وأضاف: "لسوء الحظ ، فإن استهلاك الصودا يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية ، واستهلاك المشروبات السكرية (مثل الصودا وعصائر الفاكهة) كل يوم يمكن أن يزيد من خطر نزيف الدماغ".
بغض النظر عما تختاره للشرب ، فإن التوازن هو المفتاح.
"حتى استهلاك الكثير من الماء يمكن أن يسبب مشاكل صحية" ، قال موراليس.
"وبالمثل مع عصير الفاكهة الذي يمكن أن يكون مفيدا في بعض الأحيان ، لأنه يحتوي على فيتامينات مهمة. إذا كنت من محبي القهوة، تجنب استهلاك أكثر من أربعة أكواب يوميا".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
