جاكرتا - يحتفظ بجائزة أكبر والد في العالم جيان كالمنت من فرنسا ، التي عاشت بشكل لا يصدق حتى 122 عاما و 164 يوما. عاش من 1875 إلى 1997. وفقا لسجلات غينيس العالمية ، ولدت وقضت السنوات الأخيرة من حياتها في دار رعاية في آرلز ، فرنسا.
ذكرت VOI من صفحة Mirror.co.uk يوم الأربعاء 12 فبراير ، حياته عبر حربين عالميتين ، وباء الإنفلونزا الإسبانية ، وحتى أنه شهد بناء برج إيفل. ادعى كالمنت أنه التقى بفنسنت فان جوخ في عام 1888 ، عندما اشترى الفنان قلما من متجر والده. هذه القصة منطقية ، بالنظر إلى أن فان جوخ يرسم عمله الشهير Sunflowers في أرلز.
عاش كالمنت حياة كاملة ومات في 4 أغسطس 1997 ، متجاوزا أعمار معظم أفراد عائلته. على الرغم من أنه لا يولي اهتماما كبيرا للصحة ، إلا أنه يحافظ على نظام غذائي متنوع ويبقى نشطا طوال حياته.
ويظهر مقطع فيديو نشأ في عام 1995 كالمنت، الذي كان يعاني في ذلك الوقت من ضعف السمع وكاد يكون أعمى، وكشف أنه اضطر إلى التخلي عن عاداته اليومية التي تتكون من سيجارتين وكوب من منفذ قبل تناول الطعام. ومع ذلك ، استمر في الاستمتاع بالشوكولاته وتتطلع إلى المزيد من عادات عيد الميلاد.
يربط العمر الطويل باستهلاك زيت الزيتون والشوكولاته. توقف عن التدخين في سن 120 عاما. وذكر كالمنت أيضا أن نمط الحياة النشط والحفاظ على راحة القلب يلعب دورا مهما في سنه الطويلة. في سن 85 ، بدأ في ممارسة الرياضة واستمر في ركوب الدراجات حتى سن 100 عام.
على الرغم من أن الشوكولاتة قد لا تكون الخيار الأفضل للصحة ، إلا أن زيت الزيتون له فوائد هائلة بوضوح. من المعروف أنها تحمي من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب ، فإن زيت الزيتون هو جزء مهم من النظام الغذائي المتوسطي. يرتبط هذا النظام الغذائي بتحسين نوعية الحياة وتمديد العمر وانخفاض معدلات الوفيات.
- غنية بالدهون غير المشبعة الوحيدة ومضادات الأكسدة.
- إمكانية تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- دعم صحة الدماغ.
- مفيد لإدارة تكوين الجسم.
- حماية الجسم من الأمراض المزمنة.
الدهون غير المشبعة الفردية الجيدة للقلب يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب ، بما في ذلك النوبة القلبية والسكتة الدماغية. يساعد هذا الدهون أيضا في إدارة مستويات الكوليسترول عن طريق خفض LDL (الكوليسترول السيئ) وزيادة HDL (الكوليسترول الجيد).
جاكرتا - أظهرت الأبحاث أن النظام الغذائي الغني بالأحماض الدهنية الوحيدة غير المشبعة (MUFA) يمكن أن يساعد في تقليل الدهون في الجزء المركزي من الجسم وزيادة حساسية الأنسولين. يرتبط تراكم الدهون المركزي ارتباطا وثيقا بالمشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة ، مثل مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2.
يحتوي زيت الزيتون أيضا على مضادات الأكسدة مثل oleocanthal والأولي أكسين التي تساعد في مكافحة الالتهاب في الجسم. ويعتقد أن الالتهاب يلعب دورا مهما في مختلف الظروف الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع 2.
أظهرت العديد من الدراسات أن زيت الزيتون يمكن أن يحمي من الانخفاض المعرفي وأمراض الزلزال الزيتي بفضل خصائصه المضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، وخاصة حمض الأوليك. تظهر الأبحاث أن هذه المواد يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وخفض مستويات البروتين المفاعل C (CRP) ، وهو علامة رئيسية للالتهاب.
وجدت دراسة في عام 2015 أن الأفراد الأكبر سنا الذين يتبعون نظاما غذائيا متوسطا مجهزا بزيت الزيتون أو المكسرات أظهروا وظائف إدراكية متفوقة مقارنة بأولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا منخفضا في الدهون.
زيت الزيتون هو عنصر أساسي في نظام غذائي بعض المجتمعات السليمة في العالم ويعتبر بشكل عام خيارا جيدا للكثير من الناس. ومع ذلك ، هناك تقارير عن حالات الحساسية المرتبطة بحبوب شفط زيتون ، وليس الزيت نفسه.
عند إضافة زيت الزيتون إلى النظام الغذائي ، يجب عليك اختيار زيت الزيتون الفيروسي الإضافي لأنه أقل معالجته والحفاظ على المزيد من المركبات الفائدة. نظرا لأن زيت الزيتون كثيف السعرات الحرارية ، فمن المستحسن استخدامه بشكل غير مفرط. استخدم كبديل للدهون الأخرى في النظام الغذائي.
إذا كنت تخطط لتغيير نظامك الغذائي بشكل كبير ، فيجب عليك استشارة الطبيب أولا ، خاصة إذا كنت تعاني من حالة صحية معينة أو تخضع للعلاج. هذا مهم لضمان أن التغييرات التي يتم إجراؤها لا تشكل خطرا على الصحة. تذكر ، يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية أيضا على طول عمر الشخص.
بالإضافة إلى ذلك ، يحمل Jiroemon Kimura الرقم القياسي كأكبر رجل مسجل ، حيث يبلغ عمره 116 عاما و 54 يوما. ولد في اليابان في عام 1897 وتوفي في عام 2013.
تم الاعتراف ب Inah Canabarro Lucas كأكبر شخص على قيد الحياة في فبراير 2025 ، واحتفل بعمر 116 عاما في 237 يوما. ولد في البرازيل في عام 1908.
جوان مارينيو نيتو ، وهو أيضا من البرازيل ، هو أكبر رجل على قيد الحياة في فبراير 2025 ، وعمره 112 عاما و 118 يوما. ولد في عام 1912.
لوسيل راندون ، المعروفة باسم الأخت أندريه ، هي راهبة فرنسية عانت من حربين عالميتين ، وباء الإنفلونزا في عام 1918 ، وحتى نجت من Covid-19. عاشت حتى سن 118 عاما.
تم إدراج سارة كناوس في موسوعة غينيس للأرقام القياسية باعتبارها أكبر والد في العالم. ولدت في عام 1880 ، وعاشت حتى سن 119 عاما قبل وفاتها.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
