YOGYAKARTA - يبدو شرب المشروبات التي تعمل بالطاقة شائعا في الآونة الأخيرة ، خاصة بين المراهقين والشباب. تظهر الأبحاث أن شرب المشروبات التي تعمل بالطاقة مرتبط بالصحة العقلية للمراهقين الذين يشربونها. في أحدث مراجعة منهجية ، بحث الباحثون في 57 دراسة حول تأثير شرب المشروبات التي تعمل بالطاقة على الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 21 عاما. وراقبوا البيانات من يناير 2016 إلى يوليو 2022.
أظهرت الأبحاث المنشورة في 15 يناير 2025 ، أن الأولاد المراهقين يستهلكون المزيد من المشروبات الغنية بالطاقة أكثر من النساء. كما وجد الباحثون علاقة بين استهلاك المشروبات الغنية بالطاقة والسلوكيات الضارة. مثل التدخين وشرب المشروبات الكحولية واستخدام المخدرات. وتشمل الآثار الإضافية لاستهلاك المشروبات الغنية بالطاقة على المراهقين والنساء ما يلي:
يرجى ملاحظة أن المشروبات التي تعمل بالطاقة تحتوي على كمية من الكافيين تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها للبالغين. يمكن أن يؤثر استهلاك المشروبات التي تعمل بالطاقة على الصحة العقلية والجسدية للشباب ، خاصة إذا تم استهلاكه بشكل مفرط.
"يمثل المشروبات التي تعمل بالطاقة - في هذه الحالة بالنسبة للشباب ، إجراء العثور على شيء خارج أنفسهم لملء الفراغ الذي يشعر به. تترجم العواقب طويلة الأجل إلى الاعتماد المتبادل "، قالت آنا سكوت ، وهي معالجة مرخصة متخصصة في الصحة العقلية للمراهقين التي أوردتها Healthline ، الأربعاء ، 12 فبراير.
وقالت إريكا شياوبيني، دكتوراه في الطب، عالمة النفس للأطفال والمراهقين في مركز جونز هوبكنز للأطفال، إن المشروبات التي تنتج الطاقة تسبب مشاكل النوم، والتي يمكن أن تؤثر على المزاج والوظائف المعرفية. وذلك لأن الكمية العالية من الكافيين والمراهقين الذين يشربونه قد يواجهون صعوبة أكبر في النوم. تتأثر نوعية نومه أيضا.
ترتبط نوعية النوم السيئة وعدد النوم غير الكافي بقدرة ضعيفة على ضبط العواطف. يجدون صعوبة في الانتباه والقلق وانخفاض المزاج. التأثير هو أيضا على المجال الاجتماعي ، من الصعب عليهم إقامة صداقة ، خاصة في المنزل.
وقال سكوت: "في الوقت نفسه ، يستخدم الأشخاص ذوو الأداء العالي المشروبات التي تعمل على الطاقة للتغلب على إرهاقهم لأن الكثير من العمل الدماغي جيد بما يكفي ليتم الاعتراف به من قبل الآباء أو المعلمين أو برامج ما بعد المدرسة المحتملة".
يوصي سكوت بأن إحدى الطرق لوقف عادة شرب المشروبات الغنية بالطاقة هي تعليم الأطفال كيفية إدارة عواطفهم. كما أنهم بحاجة إلى تعلم الوعي الذاتي بشكل أكبر في سن أصغر سنا.
بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها ، وهي الأعراض التي تعاني منها عند شرب الكثير من المشروبات الغنية بالطاقة. من بينها الشعور بالجفاف ، وعدم انتظام معدل ضربات القلب ، والشعور بالتوتر والقلق ، وعدم العجز.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
