عادات اليابانيين قبل الذهاب إلى الفراش التي يمكن أن تحسن نوعية الحياة

عادات اليابانيين قبل الذهاب إلى الفراش (الفراش)

YOGYAKARTA - لدى مختلف دول العالم عادات فريدة من نوعها قبل الذهاب إلى الفراش ، بما في ذلك اليابان. هناك بعض عادات اليابانيين قبل الذهاب إلى الفراش والتي يعتقد أنها تحسن نوعية حياتهم.

جاكرتا من المعروف أن اليابانيين لديهم بعض العادات الخاصة قبل الذهاب إلى الفراش والتي قد لا تكون مألوفة لبعض الناس. إذن ، ما هي العادات الفريدة الأخرى التي يقوم بها اليابانيون قبل الذهاب إلى الفراش؟

منذ فترة طويلة ، كان النوم جزءا لا يتجزأ من الثقافة اليابانية ، المرتبطة ارتباطا وثيقا بالمعتقدات الروحية والدينية للعديد من اليابانيين في الماضي.

بالإضافة إلى ذلك ، ينظر أيضا إلى النوم على أنه وقت خاص لشفاء وتعافي الصحة البدنية والروحية ، مما يساهم في الحفاظ على العمر الطويل ورفاهية الشخص.

ومن المثير للاهتمام أن هناك العديد من الممارسات الثقافية اليابانية التي ارتبطت بكيفية نوم السكان المحليين ، بما في ذلك:

تتجذر الطبيعة التأملية لحفل الشاي الياباني في بوذية الزين ، والتي تؤكد على الانسجام والاحترام والنقاء والهدوء.

بالنسبة للاليابانيين ، فإن القيام بذلك يساعد الأشخاص الذين سينامون بشكل مريح ويعدون أفكارهم لنوم ليلة جيد.

واحدة من الطقوس قبل الذهاب إلى الفراش الأكثر شيوعا في اليابان هي القيام بتمارين الاستلقاء قبل الذهاب إلى الفراش. هذا النشاط يقلل أيضا من احتمال الإزعاج البدني والقلق أثناء النوم.

اقرأ أيضا مقالا يناقش الأشياء التي لا ينبغي إحضارها إلى اليابان ، ستتعامل العقود مع القانون

كانت هذه الممارسة مغلفة في الثقافة اليابانية لفترة طويلة ، وتنطوي على وجود كامل في هذا الوقت وإطلاق الاضطرابات. إنه يخلق بيئة عقلية سلمية قبل الذهاب إلى الفراش ويحسن نوما أكثر سلمية.

من خلال الإبلاغ من موقع douxestore ، واحدة من الطقوس اليابانية الأكثر هدوءا هي Ofuro ، وهي الاستحمام في الماء الدافئ قبل وقت قصير من النوم.

تساعد هذه الممارسة الجسم على تخفيف التوتر طوال اليوم وإعداد العقل للنوم جيدا والتعافي.

بالإضافة إلى أوفورو ، هناك عادة يابانية أخرى للاستحمام قبل الذهاب إلى الفراش ، وهي شينرين يوكو ، أو الاستحمام في الغابة.

شينرين يوكو هو طقوس يابانية تنطوي على وقت يقضيه في الطبيعة لزيادة الاسترخاء الجسدي والعقلي. يساعد هذا الشكل من العقلية الجسم والعقل على التعافي من التوتر.

ربما يكون أحد أبرز الاختلافات في ثقافة النوم اليابانية هو نظام الأسرة الخاص بهم ، حيث عادة ما ينام اليابانيون على الأرض بدلا من استخدام إطارات الأسرة.

يتضمن النظام مرتبة رقيقة يابانية ، تسمى عموما shikibuton وتضع مباشرة على الأرض وهي مصممة لتكون خفيفة الوزن وسهلة التخزين.

على الرغم من أن هذه الطريقة هي ممارسة شائعة في اليابان وأجزاء أخرى من آسيا ، إلا أنها تحدى بشكل مباشر نهج الأسرة في الغرب ، حيث يعتقد معظم الناس أن المراتب الأكثر سمكا هي نفسها نوعية أفضل.

واحدة من المزايا الرئيسية لنهج السرير الفورلي هو السماح للناس بتحقيق أقصى قدر من المساحة في غرف نومهم. هذا مهم جدا لأولئك الذين لديهم مساحة محدودة في ممتلكاتهم ، ويرجع ذلك أساسا إلى أن مساحة المعيشة في المدن الكبرى اليوم أصبحت أكثر إحكاما من أي وقت مضى.

بالإضافة إلى توفير كفاءة مساحة مثالية للناس ، عادة ما تكون المراتب الفورتونية سهلة للغاية للنقل. بالنسبة للأفراد الذين يعيشون في غرف مدمجة ، يمكنهم بسهولة فرز أسرةهم في الصباح واستخدام الغرفة للأنشطة الهامة الأخرى.

ثم بالنسبة لأولئك الذين يحبون السفر ، فإن نقل أسرة الفوتون يسمح للمسافرين بالحصول على أفضل مرتبة أينما كانوا.

بالإضافة إلى عادة اليابانيين قبل الذهاب إلى الفراش ، اتبع المقالات المثيرة للاهتمام الأخرى أيضا ، أليس كذلك؟ هل تريد معرفة المزيد من المعلومات المثيرة للاهتمام؟ لا تفوت ذلك ، استمر في مراقبة الأخبار المحدثة من VOI ومتابعة جميع حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي!