جاكرتا - تعرف نيا رمضاني بأنها واحدة من الفنانين الذين لديهم أجسام نادرة ومثالية ، على الرغم من أن لديهم بالفعل ثلاثة أطفال.
في الواقع ، يشير العديد من مستخدمي الإنترنت إلى زوجة أردي بكري على أنها باربي. لأنه ، يبدو جميلا مع جسم نادر.
ومع ذلك ، فإن نجم المسلسل الأحمر والأبيض من Bawang Putih كان ذات يوم دهنا بعد ولادة طفل. في الواقع ، زاد وزن جسمه إلى 28 كجم. للعودة إلى النعاس ، كافحت نيا رمضاني للخضوع لنظام غذائي لمدة 6 أشهر.
كشفت نيا عن نصائحها الغذائية التي قامت بها. وهو يتبع النظام الغذائي باستمرار ولا يميل إلى تناول الطعام أو الطعام عالي السعرات الحرارية. اعترف صهر أبو ريزال بكري بأنه استمر في تناول الطعام ثلاث مرات في اليوم أثناء اتباع نظامه الغذائي.
في الصباح ، استهلكت نيا البيض. ثم في فترة ما بعد الظهر ، أكلت هذه المرأة البالغة من العمر 34 عاما الدجاج فقط بدون أرز.
"تناول البيض في الصباح الباكر ، مثل أوميليت. استمر في تناول الغداء وهو دجاجة ، وليس باستخدام الأرز "، قال ، نقلا عن VOI من قناة عرفان حكيم على YouTube يوم الأربعاء ، 5 فبراير.
في المساء ، اعترفت نيا بأنها أكلت الأفوكادو فقط مع القليل من الحلويات السميكة. بالنسبة له ، هذه الطريقة فعالة جدا لفقدان الوزن.
"عندما كنت أتبع نظاما غذائيا حقا ، فقط أكل الأفوكادو ، استخدم الحلوة الكثيفة. إنه يعمل ، يبدو أن النتائج هي "، قالت نيا.
أثناء اتباع نظام غذائي ، اعترفت نيا بأن أصعب تحد لها هو تجنب الوجبات الخفيفة. استهلك الطعام فقط ، حتى تمكن أخيرا من جعل جسده رشيقا.
"حسنا ، ولكن بين الظهر والظهر إلى المالم ، هناك وقت. لا ينبغي أن يأكل أي شخص آخر. بعد تناول الأفوكادو ، إذا كنت جائعا ، ما عليك سوى النوم في وقت مبكر ، "قال نيا.
انتشر الفيديو مرة أخرى على نطاق واسع بعد إعادة مشاركته على حساب @disfoyuuu على TikTok. في قسم التعليقات ، لا يستطيع معظم مستخدمي الإنترنت اتباع نظام غذائي تقوم به نيا رمضاني.
"إذا كنت جائعا ، فلا يمكنك حتى النوم في boosss" ، كتب netizen.
"في الصباح ، أرز أودوك ، في فترة ما بعد الظهر ، أرز بادانج ، في فترة ما بعد الظهر باسو ، في المساء نودلز الدجاج ، هذا أنا" ، مستخدم إنترنت آخر.
"إذا كانت ليلة جائع تنام على الفور. أعتقد أنه إذا كانت ليلة جائع ، فأنا أبحث عن نودلز طهي "، قال مستخدم إنترنت آخر.
من المعروف أن نيا رمضاني لا تزال تعيش نظاما غذائيا صحيا على الرغم من أنها نادرة. إنه يتجنب حقا الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية. يجب على نيا أيضا كبح جماح الرغبة في الحمل.
نيا تتجنب حقا الأطعمة المقلية. وفقا له ، فإن الأطعمة الزيتية معرضة لخطر زيادة الوزن.
بالإضافة إلى الأطعمة المقلية ، تجنبت نيا رمضاني أيضا الأرز الأبيض. تعتبر نيا أن الكربوهيدرات الموجودة في الأرز يمكن أن تزيد من الوزن.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
