YOGYAKARTA - غالبا ما يتم استهلاك المكملات الغذائية الصحية للحفاظ على جهاز المناعة لديك ، خاصة عندما تنخفض الحالة البدنية أو تتعرض لأمراض معينة ، مثل الإنفلونزا ونزلات البرد والحمى. ومع ذلك ، يجب ألا تستهلك المكملات الغذائية على المدى الطويل. تكشف بعض الدراسات أن هناك محتوى من المكملات الغذائية التي تسبب السرطان إذا تم استهلاكها بشكل مفرط أو في غضون فترة طويلة من الزمن.
لذلك ، من المهم فهم قواعد استخدام المكملات الغذائية قبل تناولها. سيكون هذا من خلال معرفة حدود تناول المكملات الغذائية ، يمكنك تجنب الآثار الجانبية الضارة.
تم جمعها من مصادر مختلفة ، فيما يلي بعض محتوى المكملات الغذائية التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان إذا تم استهلاكها بكميات زائدة:
بيتا كاروتن هو بروفيتامين A الذي يستخدم للمساعدة في التغلب على نقص فيتامين (أ) وكصدر لمضادات الأكسدة. ومع ذلك ، لا ينبغي استهلاك beta-karoten بكميات زائدة ، لأنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، خاصة بين المدخنين.
أظهر عدد من الدراسات أن استهلاك بيتا كاروتين بجرعات عالية في المدخنين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة. لذلك ، يجب تعديل استهلاك هذه المكملات الغذائية وفقا لاحتياجات الجسم.
البالغين ، هذه المكملات الغذائية آمنة للاستهلاك بجرعة 6-15 ملغ يوميا. أما بالنسبة للأطفال ، فإن الجرعة الموصى بها هي 3-6 ملغ يوميا.
غالبا ما يستهلك فيتامين E للحفاظ على صحة الجلد وتعزيز الجهاز المناعي. ومع ذلك ، أظهرت الأبحاث التي أجراها الخبراء أن استهلاك فيتامين E في جرعات عالية معرض لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 17 في المائة أكثر من أولئك الذين لا يستهلكونه.
لذا ، ما هي جرعات فيتامين E الموصى بها؟ يعتمد حد تناول فيتامين (ه) يوميا على جنسهم وعمرهم وحالتهم الصحية.
فيما يلي الحد الأقصى لمدخول فيتامين (ه) للرجال والنساء:
حمض الفولاتي مهم للصحة ، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل. ومع ذلك ، نقلا عن Science Direct ، فإن استخدام حمض الفولاتي في جرعات عالية يمكن أن يسرع الانقسام الخلوي ويزيد من نمو الورم ، وبالتالي يشجع السرطان.
لتجنب هذه المشاكل الصحية ، من الأفضل استهلاك حمض الفولاتيك وفقا للجرعة الموصى بها.
للحصول على معلومات ، تختلف جرعات حمض الفولاتيك ، اعتمادا على عمر وحالة المريض ، وكذلك الغرض من الاستخدام. فيما يلي تفاصيل الجرعة الشائعة من حمض الفولاتيك بناء على الغرض من استخدامه:
اضطراب في الوقاية من جدري الأسطوانات العصبية أثناء الحمل
اضطراب فقر الدم الضخم الضخم الذي يفتقر إلى الفولات
فقر الدم الضخم الذي يفتقر إلى الفوليات (الأبوية)
هذا هو المعلومات حول محتوى المكملات الغذائية التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان. يمكنك الحصول على تحديثات الأخبار المختارة الأخرى فقط في VOI.ID.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #2026 World Cup #bgn #konflik timur tengahجمع
