جاكرتا - يجب على الأطفال تناول الأطعمة المغذية حتى ينمووا ويتطور أطفالهم بشكل جيد. ومع ذلك ، يجب إيلاء الاهتمام الكبير للطعام الذي يستهلكه الأطفال ، بدءا من القيمة الغذائية إلى جدول وجباتهم.
جاكرتا - قال طبيب الأطفال استشاري أمراض التنفس ، الدكتور Wahyuni Indawati ، Sp.A (K) ، إن تعريف وتعليم الأطفال حول جدول الوجبات أمر مهم للغاية. يساعد جدول الوجبات هذا على منع الأطفال من تناول الطعام بشكل مفرط ، مما قد يسبب السمنة.
"كل طفل عندما يكون عمره أكثر من 1 سنة ويستهلك بالفعل طعام الأسرة ، بالإضافة إلى تقديم الطعام ، يجب علينا أيضا تعليم جدول وجبات منتظم (لمنع تناول الطعام المفرط)" ، قال الدكتور واهيوني عندما التقى في منطقة بوندوك إنداه ، جنوب جاكرتا ، مؤخرا.
يبدأ جدول الوجبات المدرسية من جدول الوجبات الرئيسية ، أي الصباح وبعد الظهر والمساء ، ثم جدول الوجبات الخفيفة مرتين في اليوم في ساعة معينة. مع هذا الجدول الزمني ، سيفهم الطفل متى يجب أن يأكل أم لا.
"هناك جدول وجبات منتظم. يوصف بأنه جدول الوجبات الرئيسية هناك ثلاث وجبات خفيفة مرتين في اليوم ، مع أوقات معينة. لذلك ليس تعسفيا ، متى يريد أن يأكل يمكن ، متى يريد أن يأكل ، لا يمكن. هذا ما يجب أن نعلمه".
يجب أن يكون تكوين قائمة طعام الأطفال أيضا متغذيا بشكل متوازن. يوصي الدكتور وهيوني بشدة بعدم إعطاء الأطفال الوجبات السريعة ، لأنها تحتوي على تغذية غير متوازنة للجسم ، مما يزيد من خطر السمنة.
"يجب أن يكون تكوين النظام الغذائي أيضا كربوهيدرات ، وهناك البروتين ، والضعف ، ثم الفيتامينات ، والمعادن ، ويجب أن يكون كل شيء. غالبا ما ننظر إلى تكوين الطعام، مثل الوجبة السريعة، هناك محتوى من الكربوهيدرات، ومحتوى عال من السكر".
"لذلك في الواقع ليس تناول الكثير من الطعام ، ولكن تكوين الطعام ، وجبة جدولية منتظمة ، وهذا ما يجب شرحه" ، تابع الدكتور وهيوني.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
