جاكرتا - الكلى له دور مهم في الجسم ، وهو تصفية الدم والحفاظ على توازن سوائل الجسم. لذلك ، يجب أن تفعل ذلك للحفاظ على صحة الكلى بطرق مختلفة.
إحدى الطرق لتنظيف الكلى هي تناول المشروبات الصحية. بالإضافة إلى الماء ، هناك العديد من المشروبات التي يعتقد أنها تساعد في تنظيف الكلى.
ذكرت VOI من صفحة GoodRX يوم الاثنين 9 ديسمبر 2024 ، إليك 7 مشروبات يعتقد أنها قادرة على تنظيف الكلى والعمل على النحو الأمثل.
الشاي ، وخاصة الشاي الأخضر والسوداء ، يحتوي على مضادات الأكسدة ، مثل الكاتشين يمكن أن يقلل من الالتهاب. أظهرت بعض الدراسات أن استهلاك 2-4 أكواب من الشاي يوميا ، وخاصة مع الحليب غير المحلي يمكن أن يدعم صحة الكلى.
عصير الكرانبيري غني بأجهزة الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهاب في الجسم. يمكن لهذه المكونة أيضا تقليل خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية عن طريق منع البكتيريا من الالتصاق بجدران المسالك البولية.
على الرغم من أن ISK غالبا ما لا تؤثر على الكلى ، إلا أن العدوى يمكن أن تنتشر إلى الكلى وتسبب حالة تسمى التهاب الحمى القلاعية.
يمكن أن يساعد عصير الكرانبيري في الوقاية منه. اختر عصير الكرانبيري الذي لا يحتوي على سكر إضافي لتجنب ارتفاع مستويات السكر في الدم وضغط الدم. هذا يمكن أن يضر بالكلى.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن عصير الكرانبيري يؤثر أيضا على خطر تكوين أحجار الكلى. أظهرت دراسات صغيرة أن هذا العصير يمكن أن يزيد من خطر أحجار الكالسيوم أكسالات وحمض اليوريك ، على الرغم من أنه يقلل من خطر أحجار الكالسيوم.
أظهرت الأبحاث أن شرب كوبين من عصير الجزر (حوالي 470 مل) يوميا يمكن أن ينظف الكلى. وذلك لأن عصير الجزر يحتوي على مضادات الأكسدة. أظهرت الدراسات على الحيوانات أيضا أن مستخلص جذور الجزر يمكن أن يحمي الكلى من الضرر الناجم عن بعض الأدوية.
يوجياكارتا - يتمتع عصير بيت أيضا بخصائص مضادة للأكسدة جيدة للصحة العامة. في الدراسات التي أجريت على الفئران ، يساعد عصير بيت في حماية الكلى من التلف من المواد الكيميائية الضارة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد عصير بيت في خفض ضغط الدم ويفيد صحة الكلى.
ومع ذلك ، فإن عصير البيت عالي الكبريت ويمكن أن يزيد من خطر الحجر الكلوي من نوع الكالسيوم أكسالات. لذلك ، يجب أن يقتصر استهلاك عصير البيت على كوب واحد (حوالي 240 مل) يوميا.
يحتوي عصير التفاح على السترات التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر تكوين الحجارة الكلوية من نوع كالسيوم أكسالات. ومع ذلك ، نظرا لأن الأبحاث ذات الصلة لا تزال محدودة ، فإن عصير التفاح لا يوصى به كوسيلة رئيسية للوقاية من الحجارة الكلوية.
عصير البرتقال غني بالخمور التي تساعد في منع الحجارة الكلوية. تظهر الأبحاث أن شرب ثلاثة أكواب من عصير البرتقال (720 مل) يوميا يمكن أن يقلل من خطر تكوين حجر الكلى ، على الرغم من أن التأثير أكثر وضوحا على نوع معين من الحجارة.
مثل عصير البرتقال ، فإن عصير الليمون مرتفع أيضا بالخياش ويساعد على منع حجر الكلى. شرب أونصتين من عصير الليمون مرتين في اليوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الحجر الكلوي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
