YOGYAKARTA - يحتاج الأشخاص المصابون بالسكتة الدماغية إلى أن يكونوا انتقائيين في اختيار الطعام من أجل الحفاظ على الوزن وضغط الدم والهجوم المحتمل للسكتة الدماغية المتكررة. في هذه المقالة ، سيناقش العديد من الخضروات المصنعة التي لا ينبغي أن يأكلها الأشخاص المصابون بالسكتة الدماغية والأحكام التي تقف وراءهم.
جاكرتا - على الرغم من أن الخضروات جيدة بشكل عام للصحة ، إلا أن هناك عدة أنواع من الخضروات المصنعة غير الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من السكتة الدماغية. ما هو؟ تحقق من المعلومات الكاملة أدناه.
تم تجميعه من مصادر مختلفة ، فيما يلي بعض الخضروات المصنعة المختلفة التي لا ينبغي أن يأكلها الأشخاص الذين يعانون من السكتة الدماغية:
لا توصف الخضروات المعالجة بكميات كبيرة من الملح للأشخاص الذين يعانون من السكتة الدماغية. هذا لأنه في الملح يحتوي على كمية عالية من الصوديوم.
مستويات الصوديوم العالية جدا في الدم معرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. إذا لم يتم التحكم في ضغط الدم ، فإن أعراض السكتة الدماغية معرضة للاضطراب مرة أخرى.
لذلك ، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من السكتة الدماغية إلى الحد من استهلاك الملح والصوديوم. حاول عدم استهلاك محتوى الصوديوم أكثر من 1500 ملليغرام يوميا ، أو ما يعادل 1 ملعقة صغيرة من الملح.
بالإضافة إلى الخضروات المعالجة بكميات كبيرة من الملح ، يطلب من الأشخاص المصابين بسكتة دماغية أيضا تجنب الخضروات المعلبة. وذلك لأن الخضروات المعلبة مدرجة في النظام الغذائي الغني بالملح. في نصف كوب من الخضروات المعلبة يمكن أن يحتوي على حوالي 350-500 ملغ من الصوديوم.
يجب تجنب الكاميلان المصنوع من الخضروات التي طعمها حلو أو لذيذ مثل الفاصوليا المالحة وفطريات الكريسبو ورقائق البطاطس للأشخاص الذين يعانون من السكتة الدماغية. هذا الكاميلان هو غذاء غني بالملح ، لذلك إذا تم استهلاكه بكميات زائدة ، فيمكنه زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم.
للحصول على معلومات ، يتراوح محتوى الصوديوم في هذه الجسعة من الوجبات الخفيفة في المتوسط بين 250-400 ملغ. يمكن أن يكون كمية الملح أو الصوديوم في الوجبات الخفيفة أعلى إذا أضفت الكثير من النكهات.
بدلا من الخضروات المصنعة المختلفة التي لا ينبغي أن يأكلها الأشخاص الذين يعانون من السكتة الدماغية ، يمكنك استهلاك عدة أنواع من الأطعمة التي تساعد على التعافي من السكتة الدماغية.
فيما يلي بعض أنواع الأطعمة الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من السكتة الدماغية:
بالإضافة إلى ذلك ، الأطعمة الغنية بحمض الفولاتيك. فيتامينات B6 و B12 و C و E ؛ بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم موصى بها أيضا للأشخاص الذين يعانون من السكتة الدماغية. أمثلة على الوجبة ، وهي المكسرات اللوزية وبذور القرنفل والطماطم والبرتقال والحبوب والبطيخ والثوم والموز.
هذا هو المعلومات حول مختلف الخضروات المصنعة التي لا ينبغي أن يأكلها الأشخاص المصابون بالسكتة الدماغية. يمكنك الحصول على تحديثات الأخبار المفضلة الأخرى فقط على VOI.ID.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
