جاكرتا - الشاي الأبيض ليس شائعا مثل الشاي الأخضر والشاي الأسود. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من الشاي ليس أقل فائدة للصحة والأذواق أحلى وأخف وزنا. الشاي الأبيض مصنوع من أوراق نبات كاميليا سينينسيس.
يتطلب الشاي الأبيض الحد الأدنى من المعالجة لأنه يحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة. يجب أن تكون أوراق وبراعم هذا النبات صغيرة أيضا لتكون قادرة على أن تصبح الشاي الأبيض. تماما مثل أنواع الشاي الأخرى ، يحتوي الشاي الأبيض أيضا على العديد من الفوائد الصحية ، وهي الوقاية من السرطان وفقدان الوزن والعديد من الخصائص الأخرى كما سيتم مناقشتها أدناه ، وفقا ل Boldsky ، إطلاق ANTARA.
1. يمنع السرطان
الشاي الأبيض لديه قدرة قوية على منع تكوين الخلايا السرطانية بسبب وجود البوليفينول. تزيد هذه البوليفينول من موت الخلايا لنوعين من خلايا سرطان الرئة ذات الخلايا غير الصغيرة. كما أنه يمنع طفرات الخلايا بشكل أكثر كفاءة من الشاي الأخضر لأنه لا يحتاج إلى الكثير من المعالجة مثل الشاي الأخضر. أظهرت دراسة أخرى أجرتها جامعة مالايا في ماليزيا أن الشاي الأبيض لديه القدرة على وقف انتشار الخلايا السرطانية.
2. يساعد على إنقاص الوزن
الشاي الأبيض قوي مثل الشاي الأخضر عندما يتعلق الأمر بحرق الدهون وفقدان الوزن. يساعد مستخلص الشاي الأبيض في تحفيز انهيار الخلايا الدهنية ويمنع تكوين خلايا دهنية جديدة بسبب وجود epigallocatechin gallate (EGCG) ، وهو مركب مرتبط بحرق الدهون. شرب الشاي الأبيض يوميا سوف يسرع عملية التمثيل الغذائي بنسبة 4 إلى 5 في المئة.
3. يحمي الجسم من الأمراض الخطيرة
نظرا لأن الشاي الأبيض غني بمضادات الأكسدة البوليفينول ، فإنه يحمي الخلايا السليمة من تلف الجذور الحرة. تعمل البوليفينول كدروع للخلايا وتحميها من الجذور الحرة التي تسبب التهابا مزمنا وأمراضا خطيرة وضعف جهاز المناعة.
4. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
شرب الشاي الأبيض يوميا سيزيد من مستويات الكوليسترول لأنه يحتوي على البوليفينول الذي يمنع الكوليسترول السيئ من الأكسدة. كما أنه يساعد على التشغيل السلس للأوعية الدموية ويمنع انسداد الأوعية الدموية.
5. يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري
يحتوي الشاي الأبيض على البوليفينول الذي يمكن أن يقلل من خطر مقاومة الأنسولين. إذا كنت تستهلك الأطعمة الغنية بالسكر لفترة طويلة ، فقد يتوقف الجسم عن الاستجابة للأنسولين. يطلق عليه مقاومة الأنسولين التي تسبب مرض السكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب.
6. يمنع هشاشة العظام
الالتهاب المزمن والجذور الحرة يقمع الخلايا التي تساعد في نمو العظام وتحفز الخلايا في تلف العظام. هذا يؤدي إلى هشاشة العظام ، وهي حالة تجعل عظامك ضعيفة. وقد ثبت أن الكاتيكين الموجود في الشاي الأبيض يمنع خطر الإصابة بهشاشة العظام.
7. محمي من مرض الزهايمر ومرض باركنسون
يحتوي الشاي الأبيض على الكاتيكين و epigallocatechin gallate (EGCG) مما يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون ومرض الزهايمر. وقد أظهرت الدراسات أن هذين المركبين يمنعان البروتينات من التراكم والتكتل معا وهو السبب الرئيسي لمرض باركنسون ومرض الزهايمر.
8. يغذي الكلى
وجود الكاتيكين في الشاي الأبيض يمنع تكوين أكسالات الكالسيوم في الكلى. وجدت دراسة أن شرب الشاي الأبيض يمكن أن يقلل من الآثار الضارة للتلوث البيئي الذي يضر بالكلى والقلب والكبد والرئتين والدماغ.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
