الوقاية من فقدان العظام في الشيخوخة ، وأهمية الاستثمار في صحة العظام في مرحلة الطفولة المبكرة

النشاط البدني يمكن أن يكون أحد العوامل لتقوية العظام. (Unsplash)

جاكرتا - لا يزال الوعي العام بالتهاب العظام عند الأطفال منخفضا ، على الرغم من صعوبة تصحيح العظام الهشة منذ الطفولة في المستقبل.

بشكل عام ، يهتم الأشخاص الجدد بصحة العظام عند الدوس عند البالغين أو قبل كبار السن. إنهم قلقون بشأن التهاب العظام في سن الثالثة.

في الواقع ، يمكن أن تكون عظام الطفل هشة حتى من سن المدرسة وهذا ما لا يدركه الآباء. غالبا ما لا يتم إدراك العلامات أيضا ، بدءا من وضع الالتفاف إلى الشكوى المتكررة من آلام في الساقين أو الظهر.

وقالت الدكتورة فرييدا سوسانتي ، SpA ، Subsp Endo (K) ، دكتوراه ، وهي عضو في وحدة عمل تنسيق الغدد الصماء في IDAI (UKK) ، إن فترة الطفل والمراهق هي في الواقع الوقت الأكثر أهمية لتشكيل مدخرات العظام ، أي احتياطيات قوة العظام التي ستحميها من التهاب العظام في المستقبل.

"أهمية توفير العظام بين الأطفال والمراهقين هي الوقاية من فقدان العظام في مرحلة الطفولة المبكرة" ، قالت الدكتورة فرييدا في ندوة عبر الإنترنت حول اضطرابات نمو العظام لدى الأطفال.

وأوضح الدكتور فريدا أن عملية نمو العظام تنقسم إلى مرحلتين رئيسيتين. عندما كان طفلا يصل عمره إلى حوالي 18 عاما ، عانت العظام من تمدد وتضخم يسمى نمذجة العظام.

بعد البلوغ ، تتوقف هذه العملية وتتحول إلى إعادة تقسيم العظام ، أي فقط تغيير أنسجة العظام القديمة إلى جديدة. في سن 20-30 عادة ما يكون هناك ارتفاع كتلة العظام أو ذروة كثافة العظام. بعد ذلك ، سوف تنخفض كثافة العظام بشكل طبيعي.

"إذا لم تكن الولادة قوية أو منخفضة الولادة أثناء الأطفال ، فمن الأسهل في كبار السن الإصابة بداء العظام" ، قال الدكتور فرييدا.

لهذا السبب ، أكد الدكتور فريدا على أهمية الحفاظ على صحة العظام منذ سن مبكرة. وشدد على أن الحفاظ على صحة العظام أمر بالغ الأهمية من خلال الحفاظ على القلب أو الدماغ.

وقال إن الأطفال بحاجة إلى الحصول على التغذية والنشاط البدني ونمط الحياة الذي يدعم النمو الأمثل.

وفي نفس المناسبة، أوضحت الدكتورة فريدا أن هناك العديد من الأشياء التي تؤثر على صحة العظام. بعض العوامل ، مثل علم الوراثة والجنس والعرق ، لا يمكن تغييرها. ومع ذلك ، يمكن تعديل معظمها في الواقع من خلال نمط حياة صحي.

تشمل بعض العوامل المهمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على قوة عظام الطفل كمية كافية من العناصر الغذائية ، بالإضافة إلى توازن الهرمونات والانتفاخ الطبيعي.

"الكالسيوم والفوسفور وفيتامين (د) هي العناصر الثلاثة الرئيسية لتشكيل العظام" ، قالت الدكتورة فرييدا.

"إذا كان تناول هذه العناصر الغذائية ناقصا ، فإن نمو العظام لا يتم تعظيمه. عند الأطفال، يمكن أن تظهر الخدش (الخدش المدوي)، بينما عند المراهقين أو البالغين الصغار يمكن أن يقلل من كثافة العظام".

بالإضافة إلى تناول كاف من العناصر الغذائية ، أكد أيضا على أهمية النشاط البدني لتقوية العظام. يساعد الضغط الطبي من التمرين على تحفيز تكوين عظام جديدة والحفاظ على التوازن بين عملية التكوين وتقشر العظام. الأطفال الذين يتحركون بشكل نادر أو يجلسون أكثر معرضون أيضا لخطر حدوث خطر هشاشة أكبر لل عظام.

وأكد أن "التمارين الرياضية مع أعباء الجسم مثل المشي أو القفز أو لعب الكرة تساعد على تحفيز نمو العظام".

لسوء الحظ ، في العصر الرقمي اليوم ، يجلس الأطفال في الواقع أكثر صمتا أمام الأدوات. ونتيجة لذلك ، نادرا ما يحصل الجسم على تحفيز طبيعي لتقوية العظام.

"إذا كان الطفل نادرا ما يتحرك ، ونقص المدخول الغذائي ، ونادرا ما يصاب بالشمس ، فإن تكوين العادم ليس الأمثل" ، أوضح الدكتور فرييدا.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون علامات العظام الهشة مصحوبة بتأخير في مرحلة البلوغ. يحدث هذا لأن هرمونات الإستروجين وهرمونات هرمون التستوستيرون التي تلعب دورا في تكوين العظام لها أيضا تأثير على النضج الجنسي.

يصر الخبراء على أنه إذا ظهرت هذه العلامات ، فيجب عليك إجراء فحص على الفور إلى طبيب الأطفال أو أخصائي الغدد الصماء للأطفال. الفحص المبكر مهم لمنع المضاعفات طويلة الأجل ، بما في ذلك خطر الكسر في سن مبكرة.

"إن الحفاظ على العظام ليس فقط من شأن الآباء ، ولكن الاستثمار منذ الأطفال. سوف تدعم العظام القوية نوعية الحياة للبالغين في وقت لاحق".