نفسيا ، وقت العطلة قصير الشعور هو شيء حقيقي

متناقض العطلة هو ظاهرة عندما نشعر أن وقت العطلة يبدو أقصر من الوقت العادي. (Unsplash / Vidar Nordli)

جاكرتا - فترة العطلات هي لحظة يتطلع إليها الجميع من مختلف الأعمار ، من الأطفال إلى البالغين. ومع ذلك ، هل تدرك في كثير من الأحيان أن الأيام في أيام العطلات تسير بشكل أسرع؟

جاكرتا - انتهت لحظة العطل المدرسية للترحيب بالعام الدراسي 2024/2025. بعد فجوة من الروتين لمدة ثلاثة أسابيع تقريبا ، يعود الوقت إلى أنشطته كالمعتاد.

ربما يشعر بعض الناس أن العطلات تمر بسرعة ، على عكس الأيام العادية التي تشعر بالطول. في الواقع ، فإن وقت العطلة المعطى ليس صغيرا أيضا. الشعور بأن وقت العطلة غالبا ما يبدو قصيرا يتبين أنه شيء شائع ويمكن تفسيره من الجانب النفسي.

يصف عالم النفس في جامعة جادجاه مادا (UGM) نوفي بوسبيتا كاندرا هذه الظاهرة بأنها متناقض عطلة.

وقال نوفي: "إنها عطلة طويلة ، لكنها تشعر بأن فترة العطلة تستمر لفترة قصيرة ، مما يجعل الناس غير مستعدين للعودة إلى العمل بعد إجازة".

منظور التوقعات ونظرة التوقعات

جاكرتا - عطلة باروكس هي شيء حقيقي للغاية ويعاني منه الكثير من الناس. تشرح كلاوديا هاموند ، مؤلفة ومحاضرة علم النفس بجامعة ساسكس ، في كتابها بعنوان Time Warped ، أن باروكس العطلة ناجم عن حقيقة أننا ننظر إلى الوقت في ذهننا بطريقتين مختلفتين للغاية ، وهما من الناحية المحتملة والمؤجلة.

يستخدم الناس عموما وجهة نظر مستقبلية أو وجهة نظر توقعات قبل وأثناء العطلات. تميل وجهات نظر التوقعات إلى الحدوث بسرعة كبيرة ، خاصة بسبب الذكريات الجميلة التي تختلف عن الحياة اليومية مثل العمل والمدرسة وغيرها. بينما بعد العطلة ، يرتدون وجهة نظر انتقائية أو ينظرون إلى الوراء عندما يكونون في إجازة.

عندما يفعل شخص ما شيئا أو شيئا جديدا ومثيرا للاهتمام ، والذي يحدث عادة خلال العطلات ، يبدو الوقت أسرع. على العكس من ذلك ، عند العمل أو المدرسة ، يشعر الشخص بالملل من الأنشطة المتكررة.

عامل آخر يجعل الوقت يشعر أسرع في العطلات هو ظهور ذكريات جديدة. جميع التجارب الجديدة في أي وقت قصير تنتج المزيد من الذكريات مقارنة بالوقت الذي تكون فيه في روتين طبيعي أكثر.

وأوضح هاموند أن الشخص عادة ما يجمع ستة إلى تسعة ذكريات في أسبوعين في أيام الأسبوع. ولكن خلال العطلات ، يكون الناس قادرين على الحفاظ على نفس عدد الذكريات في يوم واحد فقط لأنهم يقومون بأنشطة خارج الروتين.

بلاز ما بعد التمرين

شيء واحد يجب على الآباء الانتباه إليه هو عندما يجدون علامات على أن الأطفال يترددون في العودة إلى المدرسة بعد قضاء فترة العطلات. عادة ، يشعر الأطفال بالحماس للعودة إلى المدرسة لأنهم ينتظرون لحظات اللقاء وتبادل القصص مع أصدقائهم.

ولكن عندما يحدث خلاف ذلك ، من الضروري إجراء مزيد من التحقيق في السبب. كشفت عالمة نفس الأطفال والمراهقين والأسرة روزديانا سيتيانينغروم MPsi ، MHPEd ، أن هناك عددا من الأسباب التي تجعلك الأطفال يرفضون المدرسة بعد العطلات ، على سبيل المثال ، هناك دروس يخشى منها ، أو يعانون من التنمر ، أو يعانون من العطش في المنزل.

لكن روزديانا اعترفت أيضا بأنها غالبا ما تواجه حالات الأطفال الذين يفتقرون إلى الحصول على قسط كاف من الراحة أثناء العطلات بسبب مطالب بمواصلة التعلم أو الدروس الخصوصية. هذا يمكن أن يكون دافعا للأطفال يترددون في العودة إلى المدرسة.

"إذا كان لديهم دروس وكان دروسهم متعبا جسديا ، وكانت العطلات متعبا جسديا ، على سبيل المثال المشي ، كان من الجيد خلال الأسبوع الأول من دراستهم ، وليس عليك دراسة أولا. لذا لذا فإن الجسم يتكيف أولا".

الشعور بالجنون أو التردد في العودة إلى المدرسة أو العمل أو أي روتين آخر بعد العطلة المعتادة يسمى البلوز بعد الإخلاء ، وهو ما من المرجح جدا أن يعاني منه الأطفال. وفقا ل روزديانا ، عادة ما يختفي البلوز بعد الإخلاء مع عودة الروتين اليومي.

إذا استمرت هذه الحالة في الاستقرار لدى الطفل ، تشجع Rosdiana الآباء على التفكير مرة أخرى في حالة الطفل أثناء العطلة. هل يستمتع الطفل بها أو يشعر بالفعل بالقلق إلى الاكتئاب أثناء العطلة.

"هذا ما يجب أن ننتبه إليه. على أي حال ، الأطفال ، إذا كان هناك على سبيل المثال شيء يبدو مختلفا ، فيجب أن نكون على دراية به "، تابع روزديانا.ولا يقل أهمية عن ذلك ، يجب على الآباء أيضا إعداد أنفسهم قبل وبعد فترة العطلات. لا تدع الآباء الذين يشعرون بالفعل بالتردد في العودة إلى العمل أو القيام بأنشطة روتينية حتى يتمكن الأطفال من التقاط الطاقة ويشاركون في الشعور بالشلل.

"يجب أن تكون مستعدا قبل العطلة أو قبل العودة إلى العمل أو الروتين. إذا قال والداك دون علم "أوه ، غدا سيكونون متعبين مرة أخرى ، نعم ، متعبين" ، سيكون الأطفال مثل التقاط "أوه ، هذا ليس جيدا ، نعم" ، اختتمت روزديانا.