تم صنع تاريخ يوم العناق الوطني حتى لا يخجل الناس من إظهار عاطفتهم

صورة توضيحية (Unsplash / هيلينا لوبيز)

جاكرتا - في 21 كانون الثاني/يناير من كل عام، يحتفل العالم باليوم الوطني للعناق أو اليوم العالمي للعناق. كما نعلم جميعا عناق لا يخلق فقط شعورا بالراحة، ولكن تبين أيضا أن تكون قادرة على تغذية الجسم والعقل. فكيف هو تاريخ تأسيس يوم العناق الوطني الذي يحتفل به في هذا اليوم؟

يوم العناق الوطني هو في الواقع احتفال بشكل من أشكال الحب للأشخاص الذين نعرفهم. مع ملاحظة، وافق الشخص على العناق. وكما نقلت عنه دويتشه فيله، 21 يناير 2021، ظهر هذا الاحتفال لأول مرة في ميشيغان في عام 1986. البادئان بالولايات المتحدة آدم أوليس وكيفن زابورني.

في البداية شعر زابوتني أن الأميركيين يخجلون من القطط عندما يضطرون إلى عناق الناس. وبعبارة أخرى، فإنهم يشعرون بالحرج لإظهار مشاعرهم الإيجابية أو عواطفهم في الأماكن العامة. لهذا السبب، أخذ زابوني زمام المبادرة لإقامة احتفال حتى يتمكن الناس من احتضان بعضهم البعض في الأماكن العامة وعدم الخجل من التعبير عن مشاعرهم الإيجابية.

العناق ليست فقط عن التعبير عن مشاعر الحب، ولكن لمجرد تحية، وفصل، والحزن. كما أثبتت الفوائد المختلفة للعناق من خلال البحوث.

من منظور صحي، على سبيل المثال، يمكن للبشر الذين هم مخلوقات اجتماعية الاستجابة للمسة الجسدية كدواء قوي. وقد كشفت عن ذلك لينا فيليكوفا، العضو المنتدب، أخصائية المناعة والباحثة والأستاذة المساعدة في جامعة صوفيا في بلغاريا.

"الحضن يزيد من مستويات الأوكسيتوسين, هرمون "الترابط", ويخفض مستويات الكورتيزول, هرمون 'الإجهاد'. هذه الهرمونات تؤثر على كل شيء من الصحة العقلية لنظام القلب والأوعية الدموية إلى نومك، "يشرح فيليكوفا، نقلا عن thehealthy.com.

الترياق الإجهاد

بالإضافة إلى ذلك، هناك سبب علمي يجعل العناق يشعر بالارتياح في يوم صعب. في دراسة نُشرت في عام 2018 في PLoS One ، كان المشاركون الذين حصلوا على عناق أكثر قدرة على التعامل مع الأحداث المجهدة والعودة بشكل أسرع من أولئك الذين لم يرتدوا.

يستمر التحمل العاطفي بضعة أيام بعد العناق. كلما زاد العناق، كلما كان التأثير أكبر.

ومع ذلك، ليس كل الإجهاد هو نفسه. الناس الذين يحصلون على العناق العادية هي أيضا أقل عرضة للحصول على المرضى مع فيروس الانفلونزا من الناس الذين لا يحصلون على المودة الجسدية، وفقا لبحث نشر في العلوم النفسية.

"الحضن يساعد على تعزيز الجهاز المناعي، وزيادة قدرته على الدفاع ضد المرض. من خلال الحد من التوتر وتحسين صحتك العقلية، "تقول سابرينا رومانوف، دكتوراه، أخصائية نفسية سريرية في مستشفى لينلوكس هيل، نورثويل هيلث، في نيويورك. والسبب، كما يقول رومانوف، هو أن الإجهاد المزمن قد ثبت أنه يضعف الجهاز المناعي.

في حين أن الحضن هو وسيلة ثبت للحد من التوتر، كن حذرا إذا كان فقط على جانب واحد. عندما تكون تلك المشاعر ليست مفيدة للطرفين، يمكن الإفراج عن هرمون الإجهاد الكورتيزول، وإعطاء عناق شعور غير مريح. لذلك أي عناق يستحق النظر، وإذا كان في شك، وطلب الإذن قبل الحضن.