جاكرتا - الأخبار السيئة تأتي من عالم الترفيه، ومن المعروف أن نموذج نوفي أميليا قتل في شقة مدينة كاليباتا، الأربعاء، 16 فبراير 2022 صباح اليوم. ويعتقد أن وفاة نوفي كانت نتيجة انتحار. ويشتبه نوفي تعاني من الإجهاد أو الاكتئاب.
ونقلت من primayahospital.com، وفقا للأخصائية العقلية مارثا دينار أليت، SpKJ، M.Kes الإجهاد أو الاكتئاب هو مصدر المرض. عندما يعاني الشخص من الإجهاد، يمكن أن يكون هناك العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك الصحة العقلية. الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى استجابة من جسم الإنسان. إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح، يمكن أن يسبب الإجهاد اضطرابات جسدية ونفسية (اضطراب الهلع، اضطراب القلق، أن يؤدي إلى الاكتئاب.
ونقلت عن المديرية العامة للوقاية من الأمراض ومكافحتها (P2P) التابعة لوزارة الصحة بين 11 ديسمبر 2021 أن عدد حالات الاضطرابات النفسية والاكتئاب زاد بنسبة 6.5 في المائة خلال وباء COVID-19 في إندونيسيا.
وقال المدير العام لمنظمة P2P Kemenkes، ماكسي رين روندونووو، في الاحتفال باليوم العالمي للصحة العقلية لعام 2021 في قاعة مستشفى الأمراض العقلية الإقليمية سوراكارتا، جاوة الوسطى، "إن تأثير الوباء في عدد الاضطرابات النفسية والاكتئاب قد زاد بنسبة 6.5 في المائة على الصعيد الوطني.
وفقا لماكسي رين، الزيادة في الاضطرابات العقلية والاكتئاب خلال الجائحة الحالية في حوالي 12 مليون شخص. وهم في سن الإنتاج. وتشمل الأسباب في معظمها القيود الاجتماعية بسبب البقاء في المنزل لفترة طويلة جدا، وفقدان وظائفهم.
"أولئك الذين يعانون من اضطرابات عقلية والاكتئاب تتراوح أعمارهم بين 15 سنة إلى 50 سنة أو سن الإنتاج"، وأوضح ماكسي Rien.He أنه وفقا لمسح عام 2020 التي أجرتها الرابطة الإندونيسية للمتخصصين في الطب العقلي (PDSKJI)، 63 في المئة من المجيبين عانوا من القلق و 66 في المئة من المجيبين عانوا من الاكتئاب بسبب وباء COVID-19. وفي الوقت نفسه، كان ما يصل إلى 80 في المئة من المشاركين في الاستطلاع يعانون من أعراض الإجهاد النفسي بعد الصدمة بسبب تجربة أو مشاهدة أحداث غير سارة تتعلق COVID-19.
وفي الوقت نفسه، واستنادا إلى بيانات من وزارة الصحة (Kemenkes) وقال عدد من اضطرابات القلق التي يعاني منها المجتمع زيادة خلال وباء COVID-19. ووصلت الزيادة الى 6.8 فى المائة . وأصيب ما مجموعه 373 18 شخصا باضطرابات القلق، وأصيب أكثر من 000 23 شخص بالاكتئاب، وحاول نحو 193 1 شخصا الانتحار.
أسباب الإجهادوغالبا ما تكون الظروف الوبائية التي دخلت عامها الثاني بالنسبة للناس في جميع أنحاء العالم تتطلب من الناس قصر أنشطتهم على منازلهم لأشهر ، هي الدافع الرئيسي. عوامل أخرى تجعل أيضا حالة الإجهاد أسوأ بالنسبة لمعظم الناس، بما في ذلك:
المشاكل الاقتصادية، وانخفاض الدخل أو خفض الوظائف (تسريح العمال).
التفاعلات الاجتماعية مقيدة بشدة أو تنخفض بشكل كبير.
- العمل من المنزل الذي تبين أن أكثر مضيعة للوقت.
القلق المفرط بشأن التعاقد مع COVID-19 وعدم اليقين بشأن نهاية الوباء، الذي
وغالبا ما يكون مصحوبا باضطراب في الشخصية.
من يمكن أن يعاني من مشاكل عقلية خلال وباء COVID-19؟
كما أن الاستشهاد promkes.kemkes.go.id الوحدة والعزلة الاجتماعية يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق لدى الأطفال والمراهقين. تميل مخاطر الصحة العقلية ل COVID-19 لدى البالغين وكبار السن إلى أن تكون أصغر لأن الحاجة إلى الاختلاط أقل.
ومع ذلك، واستنادا إلى العديد من الدراسات، هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من هذا الخطر، بما في ذلك:
أنثى لأنها أكثر عرضة للإجهاد واضطراب ما بعد الصدمة سن الإنتاج والحصول على الكثير من المعلومات من وسائل الإعلام الاجتماعية أو وسائل الإعلام التي يمكن أن تضيف الضغط متعلمون تعليما عاليا لأنهم أكثر وعيا بأهمية الصحة بحيث تكون أكثر عرضة للإجهاد لأنها تفكر كثيرا في التهديدات الصحية. لا يزال يتعين العمل خلال الجائحة بسبب المزيد من الخوف من التعاقد مع COVID-19 ، خاصة عند استخدام وسائل النقل العام انخفاض الدخل أو فقدان الوظائف بسبب الوباء العيش في منطقة ذات معدل انتقال مرتفع أو العديد من المعارف أو أفراد الأسرة الذين هم إيجابيون ل COVID-19 تأثير الإجهادبشكل عام، يمكن للجميع تجربة الإجهاد مع مجموعة متنوعة من الأسباب والعوامل. ومع ذلك، هناك بعض الأطراف الأكثر عرضة للإجهاد خلال الجائحة، مثل المرضى والأسر المؤكدة COVID-19، والعاملين الطبيين والأسرة، والعمال، للأطفال الذين يذهبون إلى المدرسة من المنزل. من المهم أن تكون الأطراف المختلفة أكثر أهمية من قبل البيئة المحيطة بها بحيث يتم حل الإجهاد أكثر. فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى أن الناس يعانون من الإجهاد الذي يحتاج إلى مساعدة:
التغيرات في السلوك اليومي، مثل صعوبة النوم، ونقص الشهية، وهلم جرا. تعاني من تغيرات في الحالة البدنية، مثل خفقان الصدر والغثيان والتعرق البارد والشعور بضيق في التنفس أو ضيق في التنفس والصداع. الشعور بالتغيرات في الظروف النفسية، مثل القلق أو الإحباط أو الغضب أو التهيج أو البكاء والشعور بالاكتئاب وصعوبة التركيز. حلول للإجهادمقتبس من Siloamhospitals.com، وهنا عدد من الطرق لإدارة الإجهاد بشكل صحيح وصحيح لجعل جسديا وعقليا أكثر هدوءا خلال وباء:
تعرف على مصدر التوتر أولا.
ندرك أنه في الواقع لديك للتكيف في ظل الظروف الطبيعية الجديدة في الوقت المناسب
القديم
تغيير العقلية السلبية من خلال تعلم التفكير الإيجابي في هذه الحالات.
الحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والإفراط في قراءة الأخبار التي لم تكن في بعض الأحيان
هذا صحيح، لذلك فإنه يثير القلق.
- زيادة النشاط البدني مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الاستمرار في التواصل، وذلك بفضل شبكة الإنترنت، لا يزال بإمكاننا الدردشة مع الأصدقاء عن طريق الهاتف أو مكالمة الفيديو. استفد من هذه التقنية للحفاظ على التواصل مع الآخرين، بما في ذلك صب القلب الذي يصبح عبئا.
- والحمد لله، يجب أن تتحقق حتما، ونحن حاليا في حالة وباء COVID-19. لا تشتكي، ولكن كن ممتنا لأننا ما زلنا نمنح الفرصة لنعيش حياتنا.
إذا كنت تشعر أنك تعاني من أي من أعراض الاكتئاب، فلا تستسلم وتقرر إنهاء حياتك. لست وحدك يمكن أن تكون خدمات المشورة اختيارك لتخفيف القلق القائم. والخيار الآخر هو أنه يجب علينا أن نغرس في أنفسنا أننا لسنا وحدنا. يمكننا التحدث إلى الأشخاص الموثوق بهم في بيئتنا ، ويمكن أن نكون عائلة أو أصدقاء يفهمون حالتنا.
يمكنك أيضا الاتصال بالخدمات المهنية، وهي خدمة علم النفس للصحة العقلية (SEJIWA) مجانا على 119 Ext 8.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
