جاكرتا - في الوقت الحاضر، يشعر العالم وكأنه يتحرك بسرعة كبيرة. كثير من الناس مطلوبون لمتابعة مختلف الإنجازات والنجاحات. يمكن أن يكون من حيث المادية، مهنة رائعة، أو الوضع الاجتماعي.
كما لو لم يكن هناك وقت للتفكير في ما يريدون حقا القيام به، والناس واصلت تشغيل دون توقف من أجل اللحاق بالركب.
نقلا عن نتائج الدراسة الاستقصائية كلية هارفارد للأعمال ، حوالي 94 ٪ من المهنيين يعملون أكثر من 50 ساعة في الأسبوع.
في عام 2016، كشفت دراسة أجرتها وكالة الاقتصاد الإبداعي أن ثلث العاملين في الصناعات الإبداعية لديهم أكثر من 48 ساعة عمل في الأسبوع.
من البحث، يمكن أن يُستنتج أن العمال لا يملكون على ما يبدو خياراً آخر. معظم حياته كانت تقضي للتو في العمل والعمل.
فالحياة السريعة الخطى تجعل الصحة البدنية والعقلية عرضة للاضطرابات. كما لو أنك لا تملك الحرية في أن تقرر ما تريد وتريد القيام به، ومن ثم تضطر إلى اتباع هذه الثقافة سريعة الخطى.
إذا كنت تبدأ الشعور بالتعب، أو حتى ضاقوا ذرعا، في محاولة لخطوة واحدة إلى الوراء. فكر جيداً إذا كان هذا ما تريده؟
إذا كان الجواب هو لا، يمكنك محاولة حل واحد للتغلب عليه، وهو تشغيل مفهوم الحياة البطيئة.
كما يوحي الاسم، فإن نمط الحياة البطيء سيجعلك تبطئ لحظة للاستمتاع بالحياة واللحظات المختلفة التي تحدث اليوم.
بشكل عام ، فإن الحياة البطيئة هي استجابة لروتين سريع منظم ، ومليئة بشغل لا نهاية له. عندما يعيشون هذا المفهوم، والناس سوف تعطي الأولوية للعيش مع التوازن وليس المبالغة فيه.
الناس الذين يعتنقون هذا المفهوم لديهم فهم أن الانشغال ونمط الحياة يسير بخطى سريعة هو في الواقع الاستيلاء على الكثير من الأشياء. وهذا يشمل الوقت والصحة، لمتعة الحياة نفسها.
نشأت الحياة البطيئة مع حركة كارلو بيتريني الغذائية البطيئة في عام 1986. هذا الرجل من إيطاليا خلق حركة الغذاء البطيء لمحاربة حركة الوجبات السريعة، وخاصة ماكدونالدز، التي فتحت في ذلك الوقت متجرها في بيازا دي سبجنا، روما، إيطاليا.
والهدف من الحملة هو حماية الأطعمة التقليدية والثقافات تذوق الطعام التي تعتبر أكثر صحة وأكثر لذيذة. بدءا من هذه الحركة، في نهاية المطاف هذا نمط الحياة تباطؤ يمتد إلى جوانب مختلفة، إلى الحياة ككل.
كما يتحدى نمط الحياة هذا النزعة الاستهلاكية المفرطة ويستبعد الرأي القائل بأن الثروة المادية هي وحدها التي يمكن أن تجعل الناس سعداء.
فالنزعة الاستهلاكية والمادية تبقيان الناس يتنافسون على أعلى منصب دون أن يعرفوا متى يتوقفون. لأن أساسا، البشر غالبا ما يشعرون لا يكفي.
بينما في الحياة البطيئة، هل يمكن أن يكون لها مقياس من النسخة السعادة من نفسك. عليك التركيز على الأشياء الصغيرة التي غالبا ما تفوت والتمتع بساطة المعنى.
تطبيق مفهوم الحياة البطيئة يمكن أيضا أن تجعلك تركز على الأشياء التي تحدث اليوم وليس فقط مذهلة في المستقبل.
بعض المزايا التي شعرت بها عند تشغيل الحياة البطيئة هو أنك أكثر صحة بدنيا وعقليا.
استمتع بوقت لممارسة الرياضة لتحسين الصحة البدنية مثل المشي أو ركوب الدراجات أو أي شيء آخر. لا تنسى الصحة النفسية من خلال التأمل بانتظام ، والقيام بالرعاية الذاتية ، وجود توازن بين العمل والحياة.
سيكون لديك أيضا الكثير من الوقت لتحسين علاقاتك مع أحبائك. إذا كان في السابق دائما مشغول مع الشؤون الشخصية، والآن هو الوقت المناسب لإعادة الاتصال بشكل وثيق والتمتع لحظة من التكاتف مع الأصدقاء والعائلة والأزواج.
يمكن أيضا أن يتمتع وقت الفراغ للراحة أو تعلم أشياء جديدة خارج العمل لإرضاء وتحسين المهارات.
لا ننسى أن يندمج مع الطبيعة ، والتمتع لحظة عطلة بشكل جيد ، والحد من كثافة استخدام الأدوات.
ولكن تذكر، على الرغم من أن مفهوم الحياة يتباطأ، وهذا ليس عذرا ليكون كسول وغير منتج.
عليك أن تبقى مركزة على كل ما تحتاجه للبقاء على قيد الحياة، ولكن على نطاق الأولوية. ومن المتوقع في غير عجلة من أمره أن تكون النتائج أفضل ومرضية.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
