5 أنواع من الفواكه والخضروات يجب أن تكون في الثلاجة

جاكرتا - لتخزين الطعام طريقته الخاصة. يؤثر اختيار الموقع أيضًا على جودة مكونات الطعام ، سواء من الفواكه أو الخضار. غالبًا ما يتم تخزين هذه المكونات المجمدة في الفريزر الخاص بك.

هناك العديد من مكونات الفاكهة والخضروات التي يمكن تخزينها في الفريزر. استمع هنا.

يمكن تخزين الفراولة أو التوت المجمد في الثلاجة كمُحسِّن غذائي في وجبة الإفطار. عادة ما يتم معالجة كلا النوعين من الفاكهة في أوعية عصير مع دقيق الشوفان يتم تخزينها طوال الليل. يمكن أن تضيف هذه الأطعمة الألياف ومضادات الأكسدة لك.

بابريكا الذي يأتي في 3 ألوان ؛ غالبًا ما يتم استخدام الأحمر والأصفر والأخضر لمكونات الطعام المقلية. تحتوي جميع أنواع الفلفل الحلو على فيتامينات A و C بالإضافة إلى حمض الفوليك وغنية بالألياف. يمكنك محاولة إضافة الفلفل إلى نظامك الغذائي اليومي.

البازلاء مكون غذائي يحتوي على الألياف والبروتين في نظامك الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إضافة المكسرات إلى نظامك الغذائي يحتوي على فيتامينات A و K و C. عادةً ما تستخدم المكسرات في المعكرونة والحساء.

على غرار الفاصوليا ، توجد الذرة في العديد من الحساء والباستا واليخنات. يمكن أن تكون الذرة مصدرًا للعناصر الغذائية في نظامهم الغذائي بوجود فيتامين سي والألياف.

الخرشوف هي براعم الزهور التي يتم حصادها قبل أن تتفتح. يمكن أن يكون الأرضي شوكي طبقًا جانبيًا في الأطباق اليومية. يحتوي الخرشوف على البروتين والألياف وفيتامين ج ويمكن تخزينه في الفريزر قبل تحويله إلى طعام.

يعد تخزين الطعام في الفريزر أمرًا جيدًا ولكن لا تنسَ الانتباه إلى الإرشادات القديمة للتخزين. تحقق من نظافة الثلاجة قبل تخزين البقالة وأماكن منفصلة لتخزين الخضار والفاكهة.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما تريد وضع المواد الغذائية في الثلاجة ، تجنب غسل الخضار لأن الرطوبة ستسرع من عملية تعفن المواد الغذائية.