لمنع سوء الفهم ، وهذه الأشياء 5 كل زوجين يحتاج إلى أن يكون
سوء الفهم في العلاقات، وخاصة مع الشركاء، كافية لتعطيل الانسجام. كيف لا ، إذا كان أحد يقول ألف ولكن يفهم على أنه ليس A. مزعج جدا أليس كذلك؟
في منع سوء تمثيل نوايا بعضهم البعض بين الشركاء، ببساطة لديها أساس الاتصالات المؤهلة. وليس من الصعب إذا كان لديك الأشياء التالية 5.
1. يمكن الاستماع إلى بعضها البعضأن تكون مستمعا جيدا هو رأس مال واحد لبناء علاقة مريحة. موديتا راستوجي، دكتوراه، أخصائية علاج زواج وأسرة في مرتفعات أرلينغتون، إلينوي.
"يمكن أن تنشأ سوء التصور تلقائيا بمجرد أن يتم القبض على شريك في دورة من الاتصالات السلبية. إنهم يجدون صعوبة في إصلاحه".
ويوضح راستوجي أن الاستماع إلى وجهة نظر شريكك أمر أساسي. الاستماع دون انتقاد يمكن أن يؤدي إلى حل المشاكل.
2. لا يجب أن يكون 'الحق'بدلا من صياغة دحض، من الأفضل محاولة فهم كيف يؤثر الوضع على الزوجين. هكذا تقترح ميريديث هانسن، Psy.D.، طبيبة نفسية سريرية في نيوبورت، كاليفورنيا.
وقال هانسن: "إن الأزواج الذين يقعون في هذه الديناميكية - الأزواج الذين يجادلون دائما ولا يدركون الوضع الذي يعيشه شريكهم - سينتهي بهم المطاف مصابين وينسحب أحدهم.
لذا ركز على الاستماع ولا يجب أن تكون دائما "على حق". معرفة الوضع الذي يعاني منه الزوجان وكيفية عرض مشكلة بحيث يتم التحقق من صحة الرابطة العاطفية.
3. التركيز على المشاعر
بالإضافة إلى كونه مستمعا جيدا وليس مناقشة كيف الصحيح، من المهم أيضا عدم تجاهل مشاعر بعضهم البعض. وفقا لهانسن، الأزواج الذين يركزون على عقول بعضهم البعض عند القتال جعل ضيق ولا تجد حلا.
قبل الجدال، حاول التوقف، وأخذ نفس عميق، ومعرفة شعورك. ثم أخبر شريكك عن تلك المشاعر.
4. تعرف على متى تهدأيجب على الجميع فهم حدود المشاجرات "الآمنة" في العلاقات. أنت وشريكك بحاجة إلى معرفة متى تكون بعيدا قليلا وننظر بعيدا للحظة.
وأوضح هانسن أنه "عندما تبدأ الأمور في الخروج عن نطاق السيطرة، يحتاج الأزواج إلى أخذ استراحة متفق عليها ومحاولة الهدوء خلال تلك الفترة".
بمجرد أن يهدأ الاثنان، استمع إلى مشاعر بعضهما البعض وركز على حل مشاكلك ومشاكل شريكك.
5. اعتبار الشريك حليفايتم بناء علاقة حب من قبل شخصين بالتعاون. ثم يحتاج كل منهما إلى التفكير في الآخر كحلفاء، وليس كأعداء. إذا كان الزوجان يعتبران بعضهما البعض كحلفاء أو فريق، فإن ذلك سيساعد بشكل كبير على منع سوء الفهم.