هل تشعر بالغثيان بعد شرب القهوة؟ يوضح الأطباء سببها وطريقة تقليل تأثيرها
جاكرتا - بالنسبة للكثيرين ، يصبح فنجان من القهوة صديقا حقيقيا لبدء اليوم أو طرد الشعور بالنعاس. ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير من الناس الذين يشكون في أنهم يفرون أكثر إلى المرحاض بعد استهلاكها.
إذا، هل يجعل القهوة شخصا حاملا وخطرا على الإصابة بالجفاف؟ يشرح الطبيب أن القهوة يمكن أن تؤثر على تواتر التبول لأنها تحتوي على الكافيين.
هذه المركبات لها خواص مدرية ، أي أنها تحفز الجسم على إنتاج المزيد من البول. ليس القهوة فقط ، ولكن يحتوي الكافيين أيضا على العديد من المشروبات والأطعمة الأخرى ، مثل الشاي الأخضر (الشاي الأخضر) ، ماتشا ، الشوكولاتة ، إلى عدد من المنتجات المعالجة من الكاكاو.
"القهوة تحتوي بشكل عام على الكافيين. ولكن ليس فقط القهوة ، والشاي الأخضر ، والشاي ماتشا ، والشوكولاتة تحتوي أيضا على الكافيين. هذا المحتوى من الكافيين هو مدر للبول ، بحيث يجعل الشخص ينتج المزيد من البول. إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، فإن إنتاج البول سيزداد بحيث يصبح الشخص أكثر تكرارا في التبول ".
هذا ما قاله الدكتور فينا ويدا، Sp.U.، Subsp. F.F.N(K)، - أخصائي أمراض المسالك البولية التخصصي التابع للطب النسائي والمشرف على أمراض الأعصاب في حدث إطلاق مركز سيلواوم مستشفى أسري للبليفيك والمثانة التكاملي في جاكرتا، الاثنين، 29 يونيو.
بالإضافة إلى زيادة إنتاج البول ، يمكن للكافيين أيضا تهيج المثانة لدى بعض الأشخاص. نتيجة لذلك ، يشعر المثانة بسرعة أكبر حتى تظهر الرغبة في التبول حتى ولو لم يكن حجمها قصوى.
"يمكن أن يؤدي القهوة أيضا إلى تهيج المثانة. نظرًا لزيادة إنتاج البول ، يصبح المثانة أكثر حساسية بحيث يشعر بأنه يريد التبول بسرعة أكبر".
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن عشاق القهوة يجب أن يتوقفوا عن استهلاكها. وفقا للأطباء ، فإن أهم شيء هو العثور على كمية الاستهلاك المناسبة لحالة الجسم الفردية.
"تتعلق هذه الشكاوى بشكل عام باستهلاك القهوة الزائد. لذلك ، يوصى بالمرضى بالعثور على التوازن ، لأن هذا الخطر لا يمكن تجنبه تماما".
كبديل ، يختار بعض الناس القهوة الخالية من الكافيين أو القهوة منخفضة الكافيين. يمكن أن تساعد هذه الخيارات بالفعل في تقليل الآثار المسيل للدموع وتنشيط المثانة. ومع ذلك ، هناك عواقب.
"يمكن أن يكون تأثير القهوة منزوعة الكافيين مؤثرا ، ولكن التأثير على منع النعاس بالتأكيد ليس فعال مثل القهوة الكافيين" ، أوضح الدكتورة فينا.
كثير من الناس يخشون أن التبول المتكرر بعد شرب القهوة سيسبب الجفاف. في الواقع ، لدى الأشخاص الذين لديهم كليتين صحيتين آلية طبيعية للحفاظ على توازن السوائل.
"تم إنشاء أجسامنا بطريقة تسمح لها بالسيطرة على توازن السوائل في الجسم. في حالة صحية ، فإن الجسم متطور للغاية. إذا كان هناك فائض من السوائل ووظيفة جيدة للكلى ، فسيتخلص الجسم من الفائض. على العكس من ذلك ، عندما يكون هناك نقص في السوائل ، ستحافظ الكلى على السوائل في الجسم بأقصى قدر ممكن".
وهذا يعني أن استهلاك القهوة بكميات معقولة عموما لن يسبب الجفاف مباشرة في الأشخاص الأصحاء. الأمر الذي يجب مراعاته هو الحفاظ على استهلاك السوائل اليومية كافية، خاصة إذا كنت تشرب عدة أكواب من القهوة في اليوم.
نصائح لشرب القهوة حتى لا تهيج المثانةبالنسبة لعشاق القهوة الذين يعانون من الإسهال في كثير من الأحيان ، هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها للحد من الشكاوى ، بما في ذلك:
قم بتقييد استهلاك القهوة حتى لا تكون مفرطة وتكيف مع تحمل الجسم. قم بتحقيق التوازن بين كل فنجان من القهوة عن طريق شرب ما يكفي من الماء. تجنب شرب القهوة في وقت قريب من المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي أو المشروبات النشطة. إذا كانت المثانة حساسة، فكر في اختيار القهوة خالية من الكافيين. إذا كانت الشكاوى من التبول المتكرر مصحوبة بالألم، أو الغش، أو ظهور الدم في البول، فقم على الفور بزيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود اضطراب في الجهاز البولي."استمتع بالقهوة لا يزال آمنا لمعظم الناس طالما تم استهلاكه بحكمة. معرفة حدود تحمل الجسم هو مفتاح الاستمرار في الشعور بفوائد القهوة دون الإضرار بصحة الجهاز البولي".